En länk mellan Tinnitus, ångest och sömnproblem

• Författare
• Senaste inlägg

Debra Swift är den ursprungliga grundaren / ägaren av Swift Audiology och Hörapparattjänst och har varit i praktik i över 30 år. Hon har tillhandahållit excellens inom Hearing Healthcare i Washington, Fayette, Westmoreland, Greene och Allegheny Counties. Debra är nationellt styrelsecertifierat inom hörselinstrumentvetenskap och har tjänstgjort i styrelsen för Pennsylvania Hearing Healthcare Association som tidigare kassör och tjänar för närvarande som sekreterare. Hon tilldelades PHHA-presidentens utmärkelse för enastående service och har fått Melvin Jones Fellowship-utmärkelsen från Lions klubben för sin tjänst för att hjälpa dem som behöver hörselhjälp.

Senaste inlägg av Debra Swift, BC-HIS (se alla)

• Tecken du kan ha tinnitus – 6 februari 2021
• Studier visar högre grad av hörselnedsättning för personer med diabetes – 31 januari 2021
• Ett samband mellan hörselnedsättning, depression och Demens – 24 januari 2021

Tinnitus är där du kan höra distraherande och repetitiv ringning, surrande eller klicka i din öron. För många är detta en hög ringning. Tinnitus kan låta så högt som en motorsåg för andra och komma och gå utan någon uppenbar anledning. Andra rapporterar fortfarande ett högt, rytmiskt ljud.

Tinnitus kan få en person att känna sig väldigt ensam och isolerad, särskilt när den omges av människor som inte förstår hur oroande det kan vara. När du får din tinnitus är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Cirka 50 miljoner av oss lider av tillståndet och det är den vanligaste rapporterade skadan för soldater som återvänder från strid.

Hur kan tinnitus utlösa ångest?

Verkligheten är att forskare är inte helt säker på hur ångest utlöser tinnitus, men de vet att många människor med ångest kan få tinnitus.

Ångest aktiverar kampen eller flygsystemet, vilket sätter mycket på nerverna och ökar blodflödet, kroppen värme och mer. Det är mycket troligt att detta tryck och stress kommer att resa upp i ditt inre öra och leda till tinnitusupplevelsen.

Men de flesta av dessa episoder är kortlivade. Det dyker upp på höjden av en ångestattack och försvinner sedan snabbt. Det förklarar inte varför så många människor lider av långvarig tinnitus. Experter är överens om att rädsla inte kan orsaka tinnitus. Istället kan ångest utlösa en mentalitet som gör oss mer benägna att utveckla tinnitus.

Hur kan tinnitus framkalla sömnproblem?

Seth Martin är väl medveten om att tappa sömn på grund av tinnitus. I tal med Joplin Globe förklarar han hur han brukade skjuta murbruk för militären. Här beskriver han hur högt dessa ljud var:

”Det bästa sättet jag kan förklara är när du ser några av dessa videor av någon som skjuter en 1 -pound tannerite cylinder, men det går rakt in i ditt öra. Det skäller ut en enorm 6-fots flamma. ”

Martin sa medan han sköt mortel på i övningsområdet fick han hörselskydd, men skyddet var ofta otillräckligt.

Öronpropparna som han och andra soldater fick blev målet för ett klagomål mot tillverkaren, 3 M. År 2018 samtyckte 3M till en uppgörelse på 9,1 miljoner dollar för att lösa en rättegång som hävdade att företaget var medveten om att de sålde defekta öronproppar till den amerikanska militären. körs eftersom bakgrundsbruset verkar minska ringningen.

”Och om det är för kallt för min fläkt, ska jag bara sätta något jag” jag har sett framåt på Netflix och sätta det riktigt tyst så att jag knappt kan höra det, säger Martin.

Vad ska jag göra för att lindra tinnitus?

Det finns många saker du kan göra för att lindra tinnitus. Här är bara några få:

• Ljudterapi: Det vanligaste sättet att övervinna tinnitus är att maskera det störande ljudet. Tinnituslidare använde olika ljud för att dölja tinnitusljudet. Vita ljudmaskiner erbjuder också lättnad. Smarttelefonanvändare kan hitta appar som till och med låter dig skapa anpassade ljudpaletter för att motverka dina specifika tinnitusljud.
• Meditation: Idén bakom meditation är en omskolning av hjärnan. Terapin fungerar genom att förbereda sinnet att tänka på tinnitus och komma överens med det. Metoden är motsatsen till konventionella metoder som helt och hållet försöker förhindra tinnitusproblemet.
• Kontrollera din hörsel. Tinnitus är ofta det första symptomet på hörselnedsättning.För vissa människor kan tinnitus vara det ”skapande” ljud som saknas i hörseln på grund av hörselnedsättning. Om du har en hörselnedsättning som kan behandlas med hörapparater har flera alternativ inbyggd tinnitusavlastning. Dessa är idealiska för människor som lider av något av dessa problem och för många patienter har de haft fantastiska resultat. Om du inte har kontrollerat din hörsel ännu kan en hörapparat vara den mest effektiva metoden för att lindra dina tinnitussymtom.

Om du letar efter en lösning på tinnitus kan vi hjälpa till. Vi har personlig vård och professionella proffs som kan hjälpa dig att hitta lättnad. Från det senaste inom tinnitusbehandlingar för hörapparater till de bästa livsstilsmetoderna som du kan försöka hemma, vi stoppar ingenting för att hjälpa dig att leva ditt liv igen.