Det är normalt att vara rädd för kärlek: Hur man övervinner rädslan

Det här är komplicerat, så låt mig förklara. Vi har alla skadats. Vi har alla upplevt avstötning, förlöjligande, retande, övergivande och andra upplevelser som har lett till hjärtslag och tron att ”Jag räcker inte.” Det verkar nästan omöjligt att växa upp i denna kultur utan att absorbera denna lögn om dig själv. Få människor gör det till vuxen ålder oskadd från de uppenbara och dolda formerna av avslag från vårdgivare, kamrater, syskon, lärare eller första älskare.

Tron absorberas också av kulturen själv, för det kan inte förnekas att vi lever i en kultur av ”otillräcklighet.” Det kulturella budskapet säger: Du är inte tillräckligt tunn, passar tillräckligt, tillräckligt frisk, tillräckligt framgångsrik; du matar inte dina barn tillräckligt med grönsaker eller sätter tillräckligt med gränser; du mediterar inte tillräckligt eller tränar tillräckligt med yoga; du har inte tillräckligt med stil, vänner eller kul. Kort sagt, du är bara inte helt rätt för att du inte är tillräckligt.

När tron på ”jag är inte tillräckligt” tar tag , det avgör många av dina beslut angående intima relationer. Och när du äntligen träffar en partner som är tillgänglig, kärleksfull, omtänksam, ärlig och alla andra kvaliteter som du har väntat på (i motsats till att träffa otillgängliga personer som hade en fot utanför dörren), sparkar den här latenta, tysta tron in och den självskyddande tanken, ”Du älskar honom inte tillräckligt” eller ”Du” är inte tillräckligt lockad av henne ”är snabbt på klackarna.

Nu istället för att ta itu med din kärntro att du ”är inte tillräckligt, du har gjort att din partner inte räcker. Nu, istället för att du befinner dig i en sårbar position för att utsätta dig för risken att bli sårad eller avvisad, har du placerat dig själv i en enda position att hålla kraften. Nu, istället för att låta förhållandet fördjupa sig i intimitet med ett okänt slut (eftersom vi aldrig vet vad som kommer att hända när vi förbinder oss till en person), kommer egot, i maktpositionen, att försöka övertyga dig om att springa och därigenom kontrollera resultat.

Egot hatar risk. Egot hatar det okända. Egot hatar att vara sårbar. I vår mobbkultur vet egot att det antingen mobbar eller mobbas. Det väljer att mobba, sätta din underbara partner under mikroskopet och övertyga dig om att de bara inte räcker.