Den bästa madrassen för sidosovare: 7 toppval från Nectar, Helix och mer

Gillar du att sova på din sida? Du är inte ensam. Enligt National Sleep Foundation (NSF) är majoriteten av människor sida-sovande. Och jämfört med rygg eller magsömning finns det vissa förmåner som minskad risk för surt återflöde, mindre risk för att vakna upp med rygg och nacksmärta och en lägre chans att snarka. Men sidosömn är inte perfekt: Det kan göra att du känner dig lite öm på morgonen, särskilt om du har artrit i lederna eller ryggen. Därför är det viktigt för din övergripande sömnhälsa att hitta den bästa madrassen för sidosovrar.

Med tanke på att cirka 70% av amerikanerna sover på sin sida är många madrasser skräddarsydda för denna sömnstil. Ändå finns det många madrasser där ute, och det kan vara svårt att veta var man ska börja. Att hitta ett alternativ som är tillräckligt plysch för att låta dina tryckpunkter sjunka ner i madrassen, samtidigt som det ger ett jämnt stöd längs din sida för att få din ryggrad i perfekt anpassning är ett bra ställe att börja. Men det finns ett antal andra faktorer att ta hänsyn till, inklusive tjocklek och material.

MER FRÅN FORBES 10 av de bästa kuddarna för sidosovare, enligt onlinerecensioner Av Korin Miller

Här är de bästa madrasserna för sidosovrar enligt rave online recensioner; använd den här listan som en resurs för att hitta det bästa alternativet för dig. Alla angivna priser gäller för en drottningmadrass och är korrekt vid tidpunkten för publiceringen.

• Bästa madrass för sidosovare totalt: Helix Midnight Madrass
• Mest vippbar madrass för sidosovare: Layla Memory Foam Madrass
• Bästa Memory Foam Madrass för sidosovare: Nectar Memory Foam Madrass
• Bekvämast madrass för Side Sleepers: Brooklyn Bedding Signature Hybrid
• Best Hybrid Madrass för sidosovare: Saatva madrass
• Bästa andningsmadrass för sidosovare: Leesa Original madrass
• Bästa lyxmadrass för sidosovare: Tempur-Breeze

Bästa madrass för sidosömnar totalt

Helix Midnight Madrass

• Material: Minnesskum, Helix dynamiskt skum, lindade spolar
• Storlekar: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Helix marknadsför sin Midnight-madrass som den perfekta lösningen för sovhytt. Madrassens minneskumavlastningsskikt är speciellt utformat för att dämpa dina tryckpunkter, inklusive dina höfter och axlar. Sängens överdel är medelstor, vilket innebär att du försiktigt sjunker ner i madrassen istället för att sväva ovanpå. Den andningsbara designen med två lock är också tänkt att hålla dig sval hela natten och samtidigt främja luftflödet.

Människor är ganska imponerade av denna madrass i recensionerna. ”Det är som att sova på ett moln. Kan inte vänta med att gå och lägga mig på kvällen, ”skrev en. Andra gillade hur lätt madrassen är att sätta upp. Vissa sa att Helix Midnight till och med hjälpte till med kronisk smärta.” Jag har inte längre smärta i nacken och axeln, vilket är fantastiskt! ” sa en granskare. ”Den här madrassen har gjort en sådan skillnad.”

Mest vändbara madrass för sidosovare

Layla Memory Foam Madrass

• Material: Memory foam, support foam
• Storlekar: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornien King

Laylas madrass levereras med en unik funktion som sidosovar kommer att älska: den är dubbelsidig, med en fast och en mellanmjuk sida, så att du kan växla mellan preferenser. du kommer antagligen inte att vända din säng varje natt, det är trevligt att ha alternativ. Denna madrass är byggd med koppar-gelinfunderat minneskum, som formar sig till din kropp och samtidigt drar bort överflödig värme för en sval och bekväm sömn. / p>

Granskare berättar om madrassens kvalitet och komfort. ”Det har definitivt hjälpt min rygg och nacke i. Typ av fantastiskt, ”skrev en femstjärnig granskare. ”Smärtan i min axel, eftersom jag är en sidosovare, är borta,” sa en annan. ”Har sovit hela natten nu som inte har hänt på flera år,” skrev en glad kund.

Bästa Memory Foam Madrass för sidosovare

Nectar Memory Foam Madrass

• Material: Memory foam
• Storlekar: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Nectar-madrassen konturerar till tyngre delar av kroppen samtidigt som den stöder lättare delar, så att du känner dig balanserad överallt. Det är också byggt med flera lager av minneskum: adaptivt hi-core minneskum för rebound och studs; gelminneskum för gjutet stöd; och quiltat gelminneskum som lyfter upp dig och främjar luftcirkulationen. Företaget erbjuder en imponerande 365-dagars provperiod och en evig garanti, så du har gott om tid att prova den här.

En sidosovare skrev i recensionerna att de ”fortfarande älskar” den här madrassen, även efter två års användning. ”Älskar, älskar, älskar min nya madrass! Ryggsmärtor borta! Äntligen god sömn! ” sa en annan. ”Jag sover så bra på denna bekväma, stödjande madrass. Den träffar precis på alla tryckpunkter”, sa en femstjärnig recensent.

Bekvämast madrass för sidosovare

Brooklyn Bedding Signature Hybrid

• Material: TitanFlex skum
• Storlekar: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Medan Brooklyn Bedding låter kunderna välja mellan tre fasthetsnivåer, rekommenderar de starkt deras mjuka alternativ för sidosovrar. Denna madrass har också ett toppskikt av TitanFlex-skum. Byggt med minneskum och latex, som är lyhörd och tålig, låter TitanFlex dig sjunka lite i madrassen utan att känna dig fast.

Människor raser in recensionerna om madrassens komfort. ”Ännu mer komfort än jag förväntade mig, sa en femstjärnig granskare. ”Vi var osäkra på att köpa en säng i en låda men wow !! Denna säng är fantastisk! Så stödjande och bekväm !!” en annan skrev.

Bästa hybridmadrass för sidosovar

Saatva madrass

• Material: Memory foam, wrapped coils
• Storlekar: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Om du är en sidosovare behöver du stabilitet och lyhördhet – och den här madrassen kan ge den. Den är byggd med dubbla lager spolar och kan enkelt anpassas till din kropp när du sover. lager, inklusive lager av minneskum, polyfoam och fickspolar. Det finns till och med ett lager vaddering på toppen för att ge en mycket bekväm sömnupplevelse. Saatva-madrassen finns i tre olika fastheter, inklusive mjuk mjuk, lyxig och fast .

”Detta var det bästa beslutet någonsin”, sa en femstjärnig granskare. ”Inga smärtor när vi står upp på morgonen.” En annan granskare sa att de ”särskilt älskar ländryggstödet i madrassens mitt.”

forbes.comSaatva-kuponger | $ 225 rabatt i december 2020 | Forbes

Bästa kylmadrass för sidosovar

Leesa Original Madrass

• Material: Memory foam
• Storlekar: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

Leesas madrass är Tillverkad helt av minneskum för en mjuk, plysch och stödjande känsla. Madrassen har ett grått twillöverdrag som andas, inbäddat ovanpå ett luftigt lager av lyhörd skum, så att du inte blir svettig medan du sover. Och ett skumbaslager ger stöd och hållbarhet medan du slumrar.

Granskare talade om madrassens stöd och komfort. ”Det ger mig precis det stöd jag behöver för en god natts vila”, skrev en femstjärnig granskare. ”Känns som ett moln men inte för mjukt där du sväljs,” sa en annan. ”Så coolt och bekvämt. Den bästa sömnen jag någonsin har haft! ” skrev någon annan.

Bästa lyxiga madrass för sidosovare

Tempur-Breeze

• Material: Tempur CM + skum och Tempur PureCool +
• Storlekar: Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split California King

Tempur-Pedic är ett stort namn i lyxig sömn och med goda skäl: Företaget levererar en kvalitetsprodukt och Tempur-Breeze, som är en av de bästa madrasserna för sidosovrar tack vare dess högkvalitativt minneskum, är inget undantag. Denna kylmadrass är tillverkad i sex olika lager, alla utformade för att hålla dig upp till åtta grader svalare medan du sover.

Och folk svär i recensionerna att madrassen faktiskt hjälper till att hålla dem svala. ”Jag blev positivt överraskad av det här kylmaterialet på toppen som reglerade min sömntemperatur. Inga fler nattliga svettningar”, skrev en. ”Vi vaknar inte längre svettiga,” sa en annan. Och medan madrassen är dyr sa flera granskare att taggen är motiverad. ”Värt vartenda öre”, skrev en.

forbes.comTempur-Pedic-kampanjkoder | 30% rabatt i november 2020 | Forbes

Behöver sidosömrar en fast eller mjuk madrass?

Det beror på. Sidosvålar behöver dämpning runt axlar, höfter och knän, men inte så mycket att det kastar kroppen ur linje. Därför föredrar många sidosovar madrasser i mellanmjukt till medelstort företag. en hel del kommer ner till personliga preferenser.

Är fasta madrasser dåliga för sidosovrar?

Inte nödvändigtvis. Sidosjalar behöver någon form av dämpning runt axlar, höfter och knän, så en extremt fast madrass kanske inte har tillräckligt med ge för att konturera kroppen ordentligt. Om madrassen är för fast kan du vakna med domningar och stickningar i armarna. Om madrassen är för mjuk kan det orsaka ryggont.

När det gäller fasthet, finns det inget enda svar på att fästa den bästa madrassen för sidosovare. Det handlar i slutändan om komfort, personlig preferens och d hur din kropp reagerar.

Hur väljer jag rätt madrass?

Din personliga preferens är viktig här, tillsammans med hur du känner för din nuvarande madrass. Om det känns som att du sjunker ner i det för mycket kan du behöva gå med en fastare typ eller omvänt kan det behövas en mjukare madrass om det känns som att du har sovit på en sten.

Mycket handlar om att testa, vilket kan vara svårt att göra online, säger Neel Anand, MD, professor i ortopedisk kirurgi och chef för ryggradstrauma vid Cedars-Sinai Spine Center i Los Angeles. Lyckligtvis har många madrassföretag god returpolicy, så du kan skicka tillbaka din madrass inom en viss tidsperiod om det bara inte fungerar för dig. Men i allmänhet vill sidosvålar börja med något i medelstora till medelstora intervall.

Hur lång tid tar det att bryta in en ny madrass?

Madrasser du köper online har ofta en tidsperiod där de behöver expandera (se tillverkarens etikett för mer information). Efter det handlar det mer om att din kropp ska anpassa sig till madrassen. Det kan ta cirka 30 dagar, men ibland längre. Det beror verkligen på hur annorlunda din nya madrass skiljer sig från din gamla.

Kan du returnera en madrass om du inte gillar den?

För det mesta, ja, men det är viktigt att läsa företagets returpolicy i förväg, i alla fall. Många madrasser som du köper online har en solid returpolicy som gör att du kan skicka tillbaka produkten efter veckor eller till och med månader om den inte passar bra.

MER FRÅN FORBEST Den bästa madrassen från alla toppmärken, enligt onlinerecensioner av Steven John