De bästa löparskor för underpronation

bästa skor för underpronation

Att få rätt sko för din gång är en av de viktigaste sakerna för att få rätt som löpare, oavsett om du är en neutral löpare, en överpronator eller (mindre vanligt) en underpronator. Om du är en av det lilla antalet löpare som underpronerar, vet du att det nästan är omöjligt att hitta en sko som är utformad speciellt för dina behov. Så vilken typ av sko är bäst för en löpare som underpronerar?

För det första är det viktigt att förstå hur underpronation (eller supination) skiljer sig från normal, biomekaniskt effektiv pronation. När foten uttalar sig normalt plattar bågen och foten rullar inåt – kroppens naturliga sätt att absorbera chock. Underpronatorer tenderar att ha höga styva bågar, vilket innebär att bågen misslyckas och gången saknar inåtrullning, vilket placerar ytterligare spänning på fotens yttre kant. Av den anledningen är löpare som underpronerar bäst att välja neutrala, högdämpade modeller som båda gör att foten lättare kan uttalas och hjälper till att kompensera för fotens brist på naturlig stötdämpning.

Topprekommendationer för underpronatorer:

Asics Gel Nimbus 21

Med maximal stötdämpning ger denna höga körsträcka, högdämpande sko långvarig dämpning och studs, vilket gör den perfekt för underpronatorer som behöver extra stötskydd. Gelteknik i kombination med en ny FlyteFoam Propel mellansula ger en exceptionellt bekväm åktur över alla avstånd.

New Balance M1080

Denna lyxiga vadderade sko design drivs av data från vanliga löpare för att skapa en mjuk och ändå lyhörd åktur. En fullskum mellansula med friskt skum ger optimal stötdämpning och stötskydd från 5K upp till maraton och därefter.

Saucony Triumph ISO 5

Ger 83% mer energiutbyte än en standard mellansula, Triumphs EVERUN-yttersula ger livlig dämpning under lång körsträcka. Kombinerat med en ISOFIT-överdel som anpassar sig till fotens form och rörelse, ger detta otroligt bekväm löpning.