Om det bara var 100% enkelt att välja en hudvårdsprodukt – du hoppar bara in i butiken (eller fyller din kundvagn online) med det första som kommer upp och kallar det en dag. Men vi vet att du måste tänka på ett par saker när du handlar efter fuktighetskräm, serum, rengöringsmedel, toners med mera. De viktigaste faktorerna? Din hudtyp och alla förhållanden och problem.

Det kan tyckas vara oklart för vissa, men fram till för ett tag sedan anpassade jag inte något jag tyckte var så enkelt – en ansiktsrengöring – till min speciella hudtyp. Nu vet jag det.

Om du har rosacea vet du hur svårt det kan vara att hitta produkter som kan fungera för dig och eventuella uppblåsningar som kan uppstå. Många hudvårdsfynd kan vara irriterande eller förvärra rodnad. Speciellt när det gäller fuktighetskräm finns det några saker du vill tänka på.

Först, om du har rosacea, vet du förmodligen att du har det, men jag bad en hudläkare att definiera hudtillståndet officiellt. ”Rosacea är ett inflammatoriskt tillstånd i huden som är förknippat med hudkänslighet”, förklarar styrelsecertifierad hudläkare Aleta Simmons, MD. ”Grunden för behandlingen inkluderar skonsamma hudrengöringsmedel, fuktighetsgivare och solskydd med SPF. SPF är viktigt eftersom solljus är en utlösande faktor för rosacea-fläckar. Utmaningen är att hitta rätt produkt för din hud som inte orsakar irritation eller försämrar känsligheten.”

När du väljer en produkt hjälper det att tänka på både din rosacea och din hudtyp. ”Det största problemet av allt är att välja en receptfri produkt som påstår sig behandla rosacea men kanske inte håller med din hudtyp”, säger en certifierad hudläkare Ife Rodney, MD, FAAD, från Eternal Dermatology and Aesthetics. ”Människor med rosacea tenderar att ha torr hud och kan använda en produkt som inte passar deras hudtyp. Se till att prata med en hudläkare om rosacea först, snarare än att försöka behandla det själv.”

När du väljer en fuktighetskräm kommer människor med rosacea att dra nytta av något lugnande. ”Människor med rosacea behöver mjuka fuktgivare som också hjälper till att bibehålla hudens naturliga fuktbarriär för att hålla den hydratiserad, lugn och bättre skyddad från yttre element”, säger styrelsecertifierad hudläkare Naissan Wesley, MD. Här är några andra regler för följ.

Eftersom torrhet är ett vanligt symptom för personer med rosacea, kan produkter med glycerin, hyaluronsyra och återfuktande oljor som arganolja hålla huden fuktad. ”Ceramides, närvarande i många hudvårdsprodukter är särskilt användbara för rosacea ”, säger Rodney.” Ceramider hjälper till att hålla hudcellerna i linje och dras åt, vilket förhindrar vattenförlust från huden samtidigt som smuts och orenheter hålls ute. Vitaminer som niacinamid (vitamin B3) och C-vitamin är antioxidanter som hjälper till att reparera DNA-skador på hudceller orsakade av fria syreradikaler. ”

Solskyddsmedel är alltid viktigt, så det kan vara till hjälp att leta efter en fuktkräm. med inbyggd bredspektrum solskyddsmedel som är SPF 30 eller högre. Exponering för UV-ljus kan förvärra symtomen på rosacea, tillägger Wesley.

Du ”vill styra utan ingredienser som kan irritera huden. ”Fuktighetsbevarande medel med exfolierande medel som salicylsyra, glykolsyra och mjölksyra, såväl som retinoid, kan vara irriterande, vilket kan leda till ökad rodnad”, förklarar Simmons.

Alkoholer, bensoylperoxid, retinoider (såvida det inte är ingår i en mild formulering), doft, mentol, eukalyptus, pepparmintolja, hård tvål och natriumlaurylsulfat kan vara irriterande i alla olika typer av hudvårdsprodukter för känslig hud och rosacea, tillägger Wesley.

Med ”fordon” menar vi om din fuktkräm är en kräm, gel eller lotion. ”Valet av fuktkrämfordon är anpassat för varje patient”, förklarar Simmons. ”De med extra torr hud kan dra nytta av en kräm- eller gel-till-kräm-fuktighetskräm, medan människor med normal till fet hud kanske föredrar en lotion, gel eller vattenbaserad fuktighetskräm.”

”Rosacea och akneutbrott går ofta hand i hand”, säger Rodney. ”Till och med fuktgivare som lovar utmärkt återfuktning kan täppa till dina porer, vilket ökar chanserna för en breakout.” Leta efter produkter som inte är komedogena, vilket innebär att de inte täpper till porerna.

När du hittar en fuktkräm som fungerar med din rosacea, se till att du applicerar den regelbundet för att hålla huden hydratiserad. ”Jag kan inte säga tillräckligt hur viktigt fuktgivande är för personer med rosacea”, säger Rodney. ”Det är inte förhandlingsbart. Du bör återfukta minst en gång om dagen, eftersom det hjälper till att återfukta huden, vilket minskar irritation, skalning, sveda och rodnad. Det återställer din huds skyddande barriär. Fuktighetsgivaren hjälper också till att placera ett extra lager av skydd mot smuts och andra yttre föroreningar. Om din hud börjar kännas torr under dagen är du inte rädd för att applicera din återfuktare, särskilt om du ” åka ut i solen. ”

Rodney rekommenderar att du applicerar fuktighetskräm på ren hud – tvätta ansiktet med ljummet vatten och lufttorka. Om du har receptbelagd rosacea-kräm, applicera den först, låt den torka och applicera din fuktkräm. När du provar en fuktighetskräm för första gången, gör ett plåsterprov och låt det vara i några timmar eller över natten för att se om du har några tecken på irritation.

Och du kan prova detta trick för extra lindring: Simmons föreslår att du sätter din fuktkräm i kylen för att få en svalande effekt när du applicerar.