Blogg (Svenska)

Att upprätthålla rätt vätskebalans under graviditet kan vara en utmaning. Anledningen är enkel: Symtom orsakade av hormonella och fysiska förändringar av graviditeten påskyndar förlusten av vätskor och elektrolyter. När vi tappar vätskor och elektrolyter för snabbt blir vi uttorkade.

Kroppens ökade vattenbehov under graviditeten ökar utmaningen att upprätthålla vätskebalansen. Till exempel är en majoritet av moderns vikt vatten. Normalt finns det cirka 5-6 liter vatten i kroppen. Under graviditeten kan detta öka till så mycket som 9 liter. Att förvänta sig att mödrar också producerar högre blodvolym (vilket kräver mer vatten) för att hjälpa till att skicka näringsämnen till det utvecklande barnet.

Att lära känna igen de tidiga symptomen på uttorkning kan hjälpa dig att anpassa dina vätskeintag så att du kan undvika uttorkning och njut av en hälsosam graviditet. Här är vad du behöver veta om uttorkning och graviditet, inklusive uttorkningens varningsskyltar och huvudorsaker och hur en oral rehydratiseringslösning kan hjälpa.

Dehydrering och graviditet: Symtom

Medan uttorkning och graviditet är en läskig kombination kan du förbereda dig genom att lära dig de många tecknen på uttorkning. När du väl känner igen dessa symtom kan du fokusera på att ta itu med uttorkningen så snabbt som möjligt för att undvika komplikationer.

Här är de viktigaste symptomen på uttorkning under graviditeten:

• Yrsel och svimning
• Muntorrhet
• Lågt blodtryck
• Moderns överhettning – en ökad risk för ökad kroppstemperatur under graviditet
• Trötthet och trötthet
• Förstoppning
• Huvudvärk
• Mörk urin
• Sjunkna ögon
• Irritabilitet eller förvirring

Om du upplever dessa symtom är det viktigt att agera snabbt. Om ett ögonblick visar vi dig de bästa sätten att lindra uttorkning. Det är dock också viktigt att du meddelar din förlossningsläkare eller vårdgivare om du tror att du är uttorkad när du är gravid. En kvalificerad professionell kan hjälpa dig att övervaka symtomen och hålla koll på situationen när ditt barn växer.

Hur man lindrar uttorkning

Om du inser att du har symtom på uttorkning är det bästa sättet är att ta itu med ditt vätskeintag omedelbart. När du är uttorkad dricker vanligt vatten eller till och med några glas vatten inte helt uttorkning. Din kropp behöver den perfekta balansen mellan natrium och glukos för att hjälpa dig att absorbera. Det är här orala rehydratiseringslösningar (ORS) kommer in.

Med ett exakt balanserat förhållande av elektrolyter som det som finns i DripDrop ORS kan du fylla på viktiga elektrolyter och förlorade vätskor för att snabbt lindra uttorkning. Plus, DripDrop ORS levererar vitaminer som zink, kalium och magnesium som är viktigt för att stödja din allmänna hälsa.

Tänk på att fruktjuicer och sportdrycker också är mindre effektiva för att ta itu med uttorkning än orala rehydratiseringslösningar. Det beror på att dessa drycker är förpackade med för mycket socker och inte tillräckligt med elektrolyter, så att vätskeabsorptionen inte är lika snabb som med DripDrop ORS.

Dessutom har konsumtion av juice med mycket socker med juice ett samband med en ökad risk för graviditetsdiabetes. Nå en oral rehydrering sol när du börjar känna symtom på uttorkning under graviditeten.

De viktigaste orsakerna till uttorkning under graviditet

Dehydrering uppstår när din kropp tappar mer vätska och elektrolyter än den kan ersätta. Organ och celler i din kropp behöver dessa komponenter för att fungera ordentligt. Så när du är uttorkad börjar du uppleva en normal funktion.

Under graviditet är uttorkning särskilt farlig eftersom vatten och elektrolyter är viktiga för fostrets tillväxt och utveckling. Moderkakan behöver vatten för att överföra näringsämnen mellan dig och ditt barn. Fosterväskan använder också vätskor för att skydda ditt barn.

Utan tillräckligt med vätska kan komplikationer inklusive neuralrörsdefekter, kramper och för tidigt förlossning uppstå. Dessa komplikationer uppträder vanligtvis i fall av svår vätskeobalans.

Vätskebehov kan variera från dag till dag, men en allmän tumregel är att dela upp din vikt i hälften och dricka så många uns vatten varje dag. Om du till exempel väger 100 pund bör du försöka dricka 50 uns vatten.

När du är gravid måste du vara särskilt försiktig med att undvika uttorkning.Det beror på att graviditetsförhållanden som morgonsjuka, diarré och moderns överhettning dramatiskt ökar risken för uttorkning. Här är de vanligaste orsakerna till uttorkning under graviditeten.

Morgonsjuka

Morgonsjuka drabbar ungefär 50% av de förväntade mödrarna, och vissa uppskattningar tyder på att den kan vara så hög som 70-80 % av kvinnorna. Enligt American Pregnancy Association börjar symtom på morgonsjuka vanligtvis under första trimestern vid 4-6 veckor och toppar vid 9-13 veckor. Symtom på morgonsjuka inkluderar kräkningar, illamående, ökad svettning och mer frekvent urinering.

Vanligtvis minskar symtomen på morgonsjuka kraftigt eller försvinner helt under andra och tredje trimestern. Upp till 20% av de förväntade kvinnorna kan dock uppleva morgonsjuka under sina tre trimestrar.

Kräkningar, ökad svettning och frekventare urinering påskyndar förlusten av vatten och elektrolyter. Dessutom motverkar illamående dig från att dricka tillräckligt med vätskor frivilligt, vilket kan göra det svårare att ersätta förlorade näringsämnen.

Hyperemesis

Hyperemesis, ibland kallad svår morgonsjuka, är en sällsynt tillstånd som drabbar cirka 2% av de förväntade mödrarna. Forskare vet inte den exakta orsaken till hyperemes, men vissa studier visar en koppling mellan en ökning av hormonet HCG, som produceras av moderkakan. Symtomen på hyperemesis förväxlas ofta med morgonillamående, men de är mycket allvarligare och varar under graviditeten. Symtomen inkluderar allvarliga kräkningar, extrem illamående och oförmågan att hålla nere livsmedel.

Liksom morgonsjuka orsakar symtomen på hyperemes en snabb förlust av vätskor och elektrolyter. Dessutom kan feber – som ibland är förknippad med kräkningar och illamående av hyperemes – öka svettningen och förstärka vätskeförlusten. Utan tillräckligt med vatten och elektrolyter börjar uttorkningen börja.

Diarré

Diarré under graviditeten kan orsakas av plötsliga kostförändringar, ökad hormonproduktion och känsligheten för vissa livsmedel som är gravida kvinnor upplever. Under tredje trimestern, särskilt närmast förfallodagen, är diarré vanligare.

Diarré leder till en allvarlig förlust av vatten och elektrolyter, och det är en av de främsta orsakerna till uttorkning. Att fylla på vatten och elektrolyter med en oral rehydratiseringslösning som DripDrop ORS efter en episod av diarré är avgörande för att förhindra uttorkning.

Hett väder och överdriven svettning

Vissa gravida kvinnor upplever ökad svettning under sin graviditeter. Svett är ett av de viktigaste sätten vi förlorar vätskor och elektrolyter. Därför rekommenderar läkare ofta att öka ditt vattenintag när du förväntar dig.

Dessutom kan varmt väder öka svettproduktionen och öka risken för uttorkning. Det kan också öka risken för värmerelaterad sjukdom som värmeutmattning och värmeslag.

När du är gravid är det viktigt att dricka mycket vätska, särskilt om du är aktiv eller är utomhus i höga temperaturer – särskilt när temperaturen är över 90 grader Fahrenheit. Packa en vattenflaska och några pinnar DripDrop ORS i väskan så att du enkelt kan dricka vätska när du är på språng.

Graviditetskomplikationer från uttorkning

Dehydrering kan orsaka allvarliga komplikationer under graviditeten. De flesta av dessa komplikationer uppstår när uttorkning inte behandlas tillräckligt snabbt och når svåra nivåer eller när uttorkning uppträder regelbundet under graviditeten.

Här är de vanligaste graviditetskomplikationerna i samband med uttorkning.

• Förstoppning: Hormonella förändringar som förväntas av mödrar saktar matsmältningsprocessen, vilket leder till förstoppning. Att undvika uttorkning hjälper magen att smälta mat och skapa avfall.
• Urinvägsinfektion (UTI): Gravida kvinnor är mer mottagliga för att få en UTI och uttorkning kan öka risken för UTI. I studier av icke-gravida kvinnor har vissa resultat visat att uttorkning gör kvinnor mer mottagliga för att få en UTI.
• Låg fostervätska: Flera studier har visat att uttorkning kan sänka fostervattennivåerna.
• Braxton Hicks-sammandragningar: Dehydrering anses allmänt vara en utlösande faktor för Braxton Hicks-sammandragningar. Ofta är att dricka mer vätska den första åtgärden för att lindra dessa sammandragningar.
• Otillräcklig bröstmjölkproduktion: Din kropp kan inte producera tillräckligt med bröstmjölk när du är uttorkad, eftersom du inte får tillräckligt med vätska och elektrolyter. I fall av svår uttorkning eller kronisk uttorkning kanske ditt barn inte får de vitaminer och näringsämnen som han eller hon behöver för att utvecklas ordentligt. Detta kan leda till fosterskador eller för tidigt arbete.

Hur droppfall ORS kan hjälpa

DripDrop ORS utvecklades av en läkare på uppdrag att bekämpa livshotande uttorkning. Den patenterade formeln ger medicinskt relevanta elektrolytnivåer, vilket förbättrar standarderna för Världshälsoorganisationens Oral Rehydration Solution (ORS). Dessutom smakar det jättebra. Som jämförelse innehåller sportdrycker cirka en tredjedel av elektrolyterna i DripDrop ORS och dubbelt så mycket socker.

För fall av mild till måttlig uttorkning är DripDrop ORS en snabb, effektiv, och bra smakprovning. Plus, vår praktiska förpackning gör att du kan ha DripDrop ORS när du behöver det, där du behöver det. Kom igång med en test av våra mest populära påsar med flera smaker – inklusive vattenmelon, citron och bär – för uttorkning lättnad snabbt.