BÄSTE Easy Strawberry Banana Smoothie!
En enkel Strawberry Banana Smoothie som bara har tre ingredienser och tar mindre än fem minuter att göra? Denna mjölkfria smoothie är barnvänlig, vegan och glutenfri! Whee!
Även om jag ser fram emot jordgubbsäsongen varje år, var försiktig det här är en smoothie året runt!
Jag har goda minnen av att plocka färska jordgubbar och jag tycker att jordgubbar gör den läckra smoothien som påminner om mina favoritmilkshakes. Men med mycket hälsosammare rena ingredienser och värdefulla eftertraktade antioxidanter.
Letar du efter en jordgubbssmoothie utan yoghurt skapades denna smoothie.
Jag funderade på ingredienserna som skulle behövas för att skapa den ultimata krämigheten. Det skulle också tillfredsställa även den kräsnaste personen? Åh ja!
Gör din Strawberry Banana Smoothie:
Steg 1 – Samla och mät ingredienserna. (se tips & ersättningar nedan)
Jag köper vanligtvis en stor påse ekologiska frysta jordgubbar i livsmedelsbutiken för att göra det lättare att göra smoothies. Dessutom tenderar de att vara mer kostnadseffektiva.
Skär bananen i ungefär en tumstycke.
Steg 2- Lägg till alla ingredienser i en mixer.
Steg 3 – Blanda ingredienserna tills de är jämna och krämig. Beroende på din mixer bör det ta ungefär en minut.
Steg 4 – Häll i ett glas och njut. Denna smoothie ger två koppar, vilket är en större smoothie för en portion eller två mindre smoothies för två portioner.
Hälsofördelar med jordgubbar?
- Fettfri
- Natriumfritt
- Kolesterolfritt
- Bra källa till antioxidanter och C-vitamin
Hälsofördelar med bananer?
- Bananer är rika på fibrer, kalium, magnesium, antioxidanter och flera näringsämnen.
Sätt att njuta av denna hälsosamma jordgubbsbanansmoothie:
Vegan Strawberry Banana Smoothie Tips och ersättningar:
- Se till att en frukt är frusen. Så om du har färska jordgubbar, använd sedan frusen banan eller tvärtom. Detta ger en mer krämig milkshake-typ.
- Tillsätt några isbitar om smoothien är för tunn.
- Tillsätt mer flytande (mjölkfri mjölk eller vatten) om smoothien är för tjock.
- Tillsätt inte socker – smoothien är tillräckligt söt.
- Denna jordgubbssmoothie kan förvaras i kylen för senare (men bäst att användas inom samma dag).
- Öka din smoothie genom att lägga till några hampafrön, chiafrön, linfrön, lite gröna (spenat) eller extra bär.
Fler fantastiska smoothierecept du kommer att älska:
- Strawberry Pineapple Smoothie
- Strawberry Coconut Milk Smoothie
- Blueberry Strawberry Smoothie
- BÄSTA Blueberry Pineapple Smoothie
- Easy Creamy Dragon Fruit Smoothie
- Antiinflammatorisk smoothie
★ Gjorde du detta recept? Vänligen ge den ett stjärnbetyg nedan!
p.s. Jag älskar att se vad du gör! Lägg upp ett foto och tagga mig på Instagram @ 24carrotkitchen!
En enkel Strawberry Banana Smoothie som bara har tre ingredienser och tar mindre än fem minuter att göra? Denna mjölkfria och veganska smoothie är barnvänliga och glutenfria! Whee!
- 1banana
- 1 koppjordbär (jag använde ekologiska frysta jordgubbar)
- 1/2 koppmjölk (eller din favoritmjölk)
-
Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda i några minuter tills blandningen blir jämn, krämig och önskad konsistens.
-
Häll smoothie i ett glas och njut!
-
Smoothie kan förberedas framåt och lagras i kylskåpet för senare tid.
- Gör säker på att en frukt är frusen. Så om du har färska jordgubbar, använd sedan frusen banan eller tvärtom. Detta ger en mer krämig milkshake-typ.
- Lägg till några isbitar om smoothien är för tunn.
- Tillsätt mer flytande (mjölkfri mjölk eller vatten) om smoothien är för tjock.
- Tillsätt inte socker – smoothien är tillräckligt söt.
- Denna jordgubbssmoothie kan förvaras i kylen för senare (men bäst att använda inom samma dag).
- Öka din smoothie genom att lägga till några hampafrön, chiafrön, linfrön, några gröna (spenat) eller extra bär.
Uppdateringsanmärkningar: Det här inlägget publicerades ursprungligen den 18 mars 2013 men publicerades på nytt med ett uppdaterat recept, nya foton, steg för steg-instruktioner och foton, framgångstips och en video i januari 2019.
Tack du för att använda mina affiliate-länkar, som utan extra kostnad för dig ger mig en liten provision som hjälper till att köra denna webbplats. Jag ser fram emot att skapa och lägga upp många fler läckra recept åt dig.