Är det sannolikt att födelse händer när månen är full? Och andra arbetsmyter

Oavsett om du närmar dig 40-veckors graviditetsmärket eller är förbi, är det vanligt att överväga att använda hemmet för att starta arbetskraft. Du är redo att ha denna babypronto, eller hur?

Det finns ingen brist på DIY-råd där ute som berättar hur du kan inducera arbetskraft. Nästan en tredjedel av blivande mödrar medgav att de hade provat olika hemmametoder för att försöka utlösa arbete på egen hand (1).

Det är naturligt att undra, gör något faktiskt att du föder snabbare? Det visar sig att det finns en viss sanning till några vanliga folkmedicin som du förmodligen har hört talas om. Men för andra, det finns inga bevis för att de fungerar.

Så innan du tvingar dig själv att sänka en sammansättning av ricinolja och Tapatio, läs igenom vilka av de mest populära arbetskraftshackarna som stöds av vetenskapen – och vilka är bara gamla kvinnors berättelser.

Naturligtvis, innan du provar någon ny mat eller aktivitet, prata med din vårdgivare. Medan du snackar på vissa föremål kan det verka som ett naturligt sätt att framkalla arbete, vissa livsmedel kan ha en obehaglig eller osäker effekt på dig eller din graviditet.

Lunar Cycle

Tron på att det är mer sannolikt att förlossning sker under fullmåne har kvarstått i generationer. Och även om längden på en 29,5-dagars måncykel och den ”genomsnittliga” 28-dagars menstruationscykeln är nära, en massa forskning om denna myt bekräftar att den inte är rotad i vetenskapen.

Redo att höja ditt kartläggningsspel

Upptäck kraften i premium

Den senaste vetenskapen om denna genomgripande felaktighet visade att måncykeln inte gjorde någon skillnad i leveranser, efter en uttömmande studie av 564 039 födelser över 62 måncykler (2). Separat försökte en hemsk uppsättning forskare att avslöja den mytens historiska rötter genom att kamma igenom historiska data mellan 1810 och 1929 från landsbygdssamhällen utan elektricitet (3). Även i dessa samhällen gjorde måncykeln ingen skillnad i leveranser. På liknande sätt fann forskning som gjordes på landsbygden i Indien och Tyskland ingen koppling mellan förlossning och månens fas (4, 5).

Sidanot: Om du är nyfiken på den tid på dagen som de flesta födslar inträffar , en analys av National Center for Health Statistics fann att den högsta andelen födda inträffade på morgonen mellan 8 och 9 (6,3%) och vid middagstid (6%) (6).

Kryddig mat

Kryddig mat har kända hälsofördelar. Till exempel är kemikalien i paprika, capsaicin, krediterad för att bekämpa cancer och fetma (7). Men hittills har bara en enda liten studie visat att äta kryddig mat kan utlösa arbete, så bank inte på det (8).

Forskargruppen frågade 50 kvinnor som gick i för tidig förlossning vad de hade ätit under det föregående dygnet (8). De fann att de kvinnor som rapporterade att de hade ätit kryddig mat var sju gånger mer benägna att ha gått i för tidigt arbete än de som inte gjorde det (8). Ändå fokuserade studien enbart på kvinnor med för tidiga födda, inte på heltidsförlossningar, så det här är inte starkt bevis för att kryddig mat kommer att utlösa ditt arbete.

Datum (som i frukten)

Datum kanske inte utlöser arbete, men de goda frukterna kan hjälpa dig att arbeta mer naturligt och undvika medicinska ingrepp under förlossningen (9). Här är vad vi menar …

En 2017-studie i Journal of Obstetrics and Gynecology jämförde kvinnor som åt datum före förlossningen med de som inte gjorde det. Forskare upptäckte att datumätarna behövde färre medicinska ingrepp, som hormonet oxytocin, under förlossningen (9).

På liknande sätt visade tidigare forskning att kvinnor som åt 6 datum dagligen under den månad som ledde fram till förfallodagen var mindre benägna att behöva mediciner för att framkalla sitt arbete än icke-ätare (10). Datumätarnas livmoderhalsar var mer utvidgade , så de behövde färre medicinska ingrepp efter att de gick i arbete – ja (10)!

Castor Oil

Forskning på castor o il är blandad. En liten italiensk studie visade att kvinnor som drack 60 ml ricinolja blandat i varmt vatten gick i arbete på 24 timmar (11). Men när andra forskare undersökte detta fann de ingen koppling mellan ricinolja och arbete eller leverans. Sidanot: att dricka ricinolja gjorde emellertid varje enskild deltagares illamående (12, 13).

Castorolja är ett laxermedel. Så förutom att du känner dig sjuk kan det också ge dig ett stort fall av diarré, som är uttorkande (inte bra!). Definitivt prata med din läkare innan du försöker ricinolja.

Ananas

Enzymet bromelain i färsk ananas antas stimulera mjuka muskelvävnader som livmodern (20). Men forskning tyder på att äta färsk ananas har ingen effekt när du gör att livmodern dras samman eller inducerar förlossning (14). Dessutom skulle den mängd ananas du teoretiskt behöver äta för att påverka livmodern först utlösa ett massivt fall av diarré (14).

Känn dig bemyndigad genom att känna din kropp

Börja spåra med Kindara nu

Sex

Din orgasm orsakar livmoderns sammandragningar, så det finns viss logik med tanke på att sex kan inducera arbete. Dessutom innehåller sperma prostaglandiner, ett hormonliknande ämne som förlossningsläkare ibland använder för att mjuka upp livmoderhalsen under förlossningen (15, 16).

Ändå måste vi vara en sexig festkämpe för denna myt. Forskargrupperna 2006 och 2007 tittade på de potentiella arbetsframkallande effekterna av kön och fann nolleffekt (17, 18).

Gnugga dina bröstvårtor

Studier tyder på att bröstvårtestimulering kan orsaka förlossning – även om du kan behöva gnugga dina bröstvårtor i hela 3 timmar för att detta ska fungera (19)!

En systematisk granskning av sex kliniska prövningar visade att kvinnor var signifikant mer benägna att gå i arbete inom 72 timmar efter att ha stimulerat sina bröstvårtor. Kvinnorna masserade antingen sina bröstvårtor med händerna eller använde en bröstpump (19). Som en extra fördel tycktes stimulering också sänka graden av blödning efter förlossningen till bara 0,7% (19).

Läkare tror att bröststimulering på något sätt får din livmoder att krympa, möjligen genom att öka de naturliga nivåerna av hormonet oxytocin, vilket stimulerar sammandragningar (19). Innan du testar det här hemma, ska du dock definitivt rådfråga din läkare för att se till att detta är säkert för dig.

Förhoppningsvis hjälpte det här inlägget dig att förstå de arbetskraftsframkallande hack som du har hört talas om. Även om det är fantastiskt att ta hand om din förlossning och förlossning genom att utforska naturliga alternativ, prata alltid med din läkare innan du provar något nytt. De är en del av ditt förlossningsteam – och de hjälper dig att navigera i säkra val som sätter din hälsa och din graviditets hälsa först.