Använda eteriska oljor i badet
Ett av de enklaste och mest effektiva sätten att använda eteriska oljor är att sätta dem i ditt bad. Vattnets värme hjälper huden att absorbera eteriska oljor medan deras doft inandas samtidigt. Det faktum att ett bad får dig att stanna och slappna av ett ögonblick hjälper också din kropp att få ut det bästa av eteriska oljor och deras terapeutiska egenskaper.
Innan du använder eteriska oljor, tänk på att de under inga omständigheter tas internt eller intas. De är helt säkra i ditt bad och kan sättas i snyggt, men några försiktighetsåtgärder måste följas eftersom oljorna inte löses upp i vatten.
Försiktighetsåtgärder
Använd maximalt 6 – 8 droppar eterisk olja i ditt bad. Sex räcker ofta så börja med om du har känslig hud och bara använder mer när du känner dig säker och bekant med vissa oljor.
Kör inte oljorna under kranen som bubbelbad annars kommer de att gå upp i luften med ånga eftersom de är mycket flyktiga. Häll istället oljorna efter att vattnet har runnit och blanda dem ordentligt tills de fördelas jämnt innan de går in i badet.
Var noga med att inte sitta på oljorna. Vissa eteriska oljor , särskilt citrusoljor kommer att sveda om de sitter på. Tänk också på att citrusoljor kan orsaka fotokänslighet så ljug inte eller gå i direkt solljus efter att ha använt dem i ditt bad. Läs alltid instruktionerna som följer med varje olja.
Tips
Här är några fler tips för att se till att oljorna inte är alltför koncentrerade:
1. Lägg alltid oljorna i badkarets ”kranänd”.
2. Rör om vattnet för att säkerställa en jämn fördelning av oljorna.
3. Vatten får inte vara för varmt.
4. Frestas inte att lägga till en extra droppe. Mer är inte bättre. Dessa oljor är extremt koncentrerade och några droppar går väldigt långt.
5. Om du verkligen vill fukta din hud och skydda dig mot irritation, gör en blandning med en vegetabilisk olja eller basolja och lägg till detta i ditt bad.
6. Rådfråga din läkare om du har hudsjukdom eller är osäker på hur lämpliga essentiella oljor är i din rutin. / p>
Kör nu det heta badet, blanda i din favoritolja Balm Balm, kom in, luta dig tillbaka och koppla av!
Handla eteriska oljor här: eteriska oljor