Anledningen till att Ramen Nudlar är så dåliga för dig

Bortsett från en skål med tomma kalorier, är den verkliga hälsoskuldgivaren här det paket med kryddor som ger nudlar sin smak. Visst, det gör dem tillräckligt goda för att du ska kväva ner dem, men det lilla kryddpaketet är en stor natriumbom.

En diet med högt natriuminnehåll kan höja blodtrycket och öka risken för hjärtsjukdomar och stroke. Ett paket med omedelbar ramen innehåller ungefär 88 procent av en vuxnas rekommenderade dagliga natriumvärde. Ät två paket om dagen så är du över den natriumdosen.

Det handlar inte bara om natriumhalten som här, utan om de potentiella hälsoeffekterna av dessa nudlar. En studie publicerad i Journal of Nutrition (via Cooking Light) visade att kvinnor som konsumerade omedelbar ramen två gånger per vecka eller mer var 68 procent mer benägna att bli överviktiga.

Åh, och nämnde vi att det också finns ett konserveringsmedel i instant ramen känt som TBHQ som har kopplats till synproblem? Um, nej tack.

Det är kanske en bra idé att skicka vidare den skålen med omedelbar ramen och istället välja en klassisk PB & J-smörgås.