Ångest och panikstörningar

För mer information om en framgångsrik behandling av ångest och panikstörningar, kontakta oss idag!

Ångest & Panikattacker Vanliga frågor

Vad är ångest?

Ångest är kroppens naturliga svar på stress. Det är en känsla av rädsla eller oro över vad som kommer. .. allmän, obehaglig känsla av oro. Du känner dig rastlös och du kan få fysiska reaktioner som huvudvärk, svettningar, hjärtklappning, täta bröst och magbesvär. ångest som ”en känsla som kännetecknas av känslor av spänning, oroliga tankar och fysiska förändringar som ökat blodtryck.

Varaktigheten eller svårighetsgraden av en orolig känsla kan ibland vara i proportion till den ursprungliga utlösaren eller stressfaktorn. Fysiska symtom, såsom ökat blodtryck och illamående, kan också utvecklas.

När ångest är tillräckligt svår för att störa den dagliga funktionen blir det en ångestsyndrom.

Vad är en panikattack ?

Panikattacker är episoder som uppträder plötsligt av intensiv rädsla eller fruktan åtföljd av fysiska symtom som svårt att andas djupt, bröstsmärtor, hjärtklappning, bultande hjärta, svettning, darrningar och / eller skakningar. kan vara så skrämmande för personen som upplever dem att det kan kännas som en hjärtinfarkt eller förestående död. Eftersom panikattacker kan störa den normala funktionen måste de behandlas av en vårdpersonal.

Kan hormoner orsaka ångest?

Hormon obalanser är en viktig orsak till ångest hos män och kvinnor. När män och kvinnor åldras varierar hormonnivåerna och sjunker. Förändrade östrogen- och progesteronnivåer, såsom de som uppträder under den månatliga menstruationscykeln hos kvinnor, eller under perimenopausalen (10-15 år före klimakteriet) och klimakteriet kan orsaka ångest eller depression. För mycket östrogenproduktion i förhållande till progesteronproduktion kallas östrogendominans. Östrogen dominans. orsakar vattenretention, spänning, ångest och irritabilitet.

Förändringar i testosteronnivån hos både män och kvinnor har associerats med ångest. Testosteron hjälper till att skydda nervsystemet genom att öka effekten av gamma-aminosmörsyra (GABA) och serotonin. Men med åldrande kan sjunkande testosteronnivåer leda till ångest och depression.
Det finns en ökning av ångest och frekvensen av panikattacker under PMS, efter förlossningen, perimenopaus och klimakteriet och andropaus. Det här är alla tider i livet när hormonerna fluktuerar.

Vilka är naturliga sätt för ångestbehandling i Los Angeles?

Använda örter och näringsämnen, få hormoner i balans och genomföra livsstilsbehandlingar , kan hjälpa dig att besegra ångest. Att ersätta och balansera hormoner med bio-identiska hormoner hjälper säkert till ångest.

Tillägg för att lindra ångest:

• vitamin B5, som finns i shiitakesvamp
• C-vitamin, finns i röda paprika
• GABA (Gamma-aminosmörsyra) en aminosyra och neurotransmittor som ansvarar för produktion av serotonin
• Ta en lugnande örtblandning med Passionflower, Valerian Root , Lakritsrot Ashwagandha, Rhodiola
• Fettsyror omega-3
• Probiotika

Livsstilsval:

• Äta vanliga måltider och undvik att hoppa över måltider
• Håll dig aktiv och träna regelbundet
• Drick inte eller sluta alcoho.
• Sluta röka
• Eliminera koffein – Försök att ersätta din kopp kaffe med grönt te, som innehåller L-teanin. L-teanin är en lugnande neurotransmittor
• Få 7 till 8 timmars sömn
• Ät en hälsosam kost
• Öva djupandning
• Lär dig att meditera och gör det ofta