Alpha-lipoic acid: Allt du behöver veta

ALA kan ha en inverkan på följande:

Viktminskning

Vissa hävdar att ALA kan hjälpa människor att gå ner i vikt. En studie på en djurmodell visade till exempel att ALA kunde förbättra metabolismen av skelettmuskelenergi och eventuellt öka hur många kalorier kroppen kan bränna.

Studier visar dock också att effekterna av ALA på viktminskning är små. Enligt en analys från 2018 förlorade de som tog ALA-tillskott endast i genomsnitt 1,52 pund och upplevde ingen signifikant förändring i midjemåttet.

Diabetes

Viss forskning tyder på att ALA kan hjälpa kroppen att kontrollera blodsockernivån och förbättra kolesterolnivåerna.

Forskning har också visat att det kan minska nervskadessymtom som är vanliga hos personer med diabetes, såsom domningar, smärta och förlamning.

Inflammation

Enligt en analys från 2018 kan ALA betydligt sänka nivåerna av C-reaktivt protein (CRP).

CRP är en inflammationsmarkör som kan indikera kronisk inflammation kopplad till skadliga sjukdomar som diabetes och cancer.

Hjärtsjukdom

Enligt viss forskning kan ALA, eftersom det är en potent antioxidant, bidra till att minska oxidativ stress. Oxidativ stress är en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar.

En genomgång av flera randomiserade kontrollerade studier visade också att ALA kunde sänka nivåerna av ”dåligt” kolesterol, en annan riskfaktor för hjärtsjukdomar.

Minnesförlust

Oxidativ stress förekommer naturligt med åldern. Förutom att det spelar en roll i utvecklingen av hjärtsjukdomar spelar det också en avgörande roll i hjärnans hälsa och minnesförlust.

Enligt en studie på deltagare med Alzheimers sjukdom kan ALA bromsa tillståndets utveckling.

Forskarna föreslog att detta kan bero på ALAs positiva effekter på insulinresistens och blodsockermetabolism, som diabetes är en riskfaktor för Alzheimers sjukdom.