Akupressurpunkter för att hjälpa depression
Vi är övertygade om att du har hört talas om akupunktur, men vet du var det kommer från?
Studien och praktiken av akupunktur och akupressur har använts i traditionell kinesisk medicin (TCM) i tusentals år och är en gammal läkningsteknik. Akupressur och akupunktur tillämpar samma principer, men akupressur använder tryck punkter istället för nålar för att uppnå önskat resultat.
TCM & DEPRESSION
Idag är vi här för att prata om olika akupressurpunkter som används för att minska depression och ångest genom avsiktlig punktplacering och massage. Var och en av dessa punkter är sådana som kan göras på egen hand utan hjälp av någon annan.
Akupressur kan minska ångest och depression genom att massera (eller använda en akupressurpinne) rätt platser. Nedan finns flera com endast kända akupressurpunkter är listade och är kända för att behandla depressiva symtom.
ACUPRESSUR PUNKTER FÖR ATT MINSKA DEPRESSION
1. HEART 7 (HT-7) ”SPIRIT GATE”
Plats: På vecket på din inre handled mot ulnaren (pinky finger). Känn dig en ihålig plats vid basen av det pisiforma benet.
Hur hjälper det ?: HT7 används ofta för att stärka hjärtat och närma qi och blod. Denna tryckpunkt är också känd för att lösa ångest / oroande känslor och lugnar också sinnet. Det hjälper till med sömnstörningar och känslomässig stress, frigör täthet i bröstet och till och med hjälper till med hjärtklappning.
2. NEIGUAN (PC6)
Plats: Hitta mitten av handleden, ungefär tvåfinger bredder under handflatan. Använd tummen och pekfingret och tryck på den här platsen i 2-3 minuter. Upprepa på din andra handled.
Hur hjälper det ?: Neiguan kan användas för att behandla depression och ångest.
3. KONCEPTFARTYG 17 (REN 17) ”BRÖSTCENTER”
Plats: I mitten av bröstet, halvvägs mellan bröstvårtorna / mitten av bröstbenet.
Hur hjälper det ?: Denna akupressurpunkt är al så kallad den inflytelserika punkten för Qi (eller energi) som denna punkt hjälper till att reglera. Qi fastnar ofta (eller stagnerar) med överdriven stress och obalanser i livet. Den här punkten hjälper till att slappna av i bröstet och frigöra membranet.
4. YIN TANG ”HALL OF IMPRESSION”
Plats: ligger mellan ögonbrynen, i ett område som också kallas tredje ögat.
Hur hjälper det ?: Denna tryckpunkt lugnar andan och tar kanten av emotionell rastlöshet och ångest. Det är också känt för att främja en djup avslappning och till och med hjälper till med sömnlöshet! Det är också bra att lindra huvudvärk och hjälper till att rensa nästäppa eller en rinnande näsa.
Om du tyckte att dessa hemtips var till hjälp och är redo att ta nästa steg och prova akupunktur, kontakta oss för att boka tid!