AAFA (Svenska)

Peak Flow Meters

En toppflödesmätare är en handhållen enhet som mäter hur bra luft rör sig ut ur lungorna. Under en astmaepisod smalnar dina luftvägar ofta. En toppflödesmätare kan mäta dessa avsmalnande timmar, till och med dagar, innan du har några astmasymtom.

Faktum är att toppflödesmätaren är så känslig för förändringar i dina luftvägar att den kan varna dig för andningssvårigheter ännu bättre än en läkare kan när du lyssnar på dina lungor med ett stetoskop.

Genom att ta din astmamedicin när ditt högsta flöde mätaren visar förändringar – innan du märker symtom – kanske du kan undvika en allvarlig astmaepisod.

Mät ditt toppflöde minst en gång om dagen, vanligtvis på morgonen innan du tar dina astmaläkemedel. Du kanske måste kontrollera det oftare om du har fler avsnitt än vanligt, eller om din läsning är under 80 procent av ditt personliga bästa. Kontrollera din astmahandlingsplan. Kom ihåg att alltid använda samma toppflödesmätare.

Hur använder jag en toppflödesmätare?

1. Placera indikatorn vid basen på den numrerade skalan.
2. Stå upp.
3. Andas djupt.
4. Placera mätaren i munnen mellan tänderna och stäng läpparna runt munstycket. Låt inte tungan blockera hålet i munstycket.
5. Blås ut så hårt och snabbt som möjligt i ett enda slag.
6. Skriv ner numret du får. Men om du hostar när du använder mätaren eller gör ett misstag, använd inte det numret. Blås in i mätaren igen och få en ny avläsning.
7. Upprepa omedelbart steg 1 till 6 ytterligare två gånger.
8. Skriv ner det högsta av de tre siffrorna i din astmadagbok.

Hur hittar jag mitt personliga bästa nummer?

Ditt personliga bästa toppflödesnummer är det högsta toppflödesnumret du har under en två till tre veckor period då din astma är under god kontroll. Bra kontroll är när du mår bra och inte har några astmasymtom.

Allas astma är annorlunda, så ditt bästa toppflöde kan skilja sig från det genomsnittliga antalet för någon i din längd, vikt och kön. Din astmahandlingsplan måste baseras på ditt personliga bästa toppflödesnummer.

Ta reda på ditt personliga bästa toppflödesnummer genom att ta toppflödesavläsningar:

• Minst två gånger om dagen i två till tre veckor
• När du vaknar och mellan kl. 12 och 14
• Före och efter att du tar snabbavlastningsmedicin
• När du får en ny toppflödesmätare, även om den är av samma slag som du har använt tidigare
• Enligt instruktioner från din läkare

Vad är toppflödeszonerna?

När du väl känner till din personliga bästa toppflödesnummer, kommer din läkare att ge dig ett antal siffror som berättar vad du ska göra. Toppflödesnumren placeras i ett diagram med zoner som är inställda som ett trafikljus. Det är lättast om dessa målzoner läggs till i din astmahandlingsplan. Detta hjälper dig att veta vad du ska göra när ditt maximala flödesnummer ändras. Till exempel:

Green Zone (80 till 100 procent av ditt personliga bästa nummer) signalerar alla tydliga. Inga astmasymtom är närvarande. Ta dina dagliga läkemedel (om det är ordinerat), som vanligt.

Yellow Zone (50 till 80 procent av ditt personliga bästa nummer) signalerar försiktighet. Du bör ta en snabbavlastningsmedicin och kontrollera om ditt toppflöde återvänder till den gröna zonen. Du kan ha en astmaepisod som kräver en ökning av dina läkemedel eller tillsats av nya läkemedel. Eller din övergripande astma kanske inte är under kontroll. Din läkare kan behöva ändra din astmahandlingsplan. Följ din astmahandlingsplan och sök ytterligare medicinsk vård enligt anvisningarna.

Röd zon (under 50 procent av ditt personliga bästa nummer) signalerar en medicinsk nödsituation. Du måste ta din snabbavlastningsmedicin direkt. Ring din läkare omedelbart om ditt toppflödesnummer inte återgår till den gula eller gröna zonen och stannar kvar i den zonen. Om du inte når din läkare och ditt toppflöde förblir i den röda zonen, gå direkt till akutmottagningen. Din astmahandlingsplan bör innehålla tydliga instruktioner.

Vad är några viktiga saker att komma ihåg?

• Skriv ner ditt toppflödesnummer i din astmadagbok varje dag.
• En minskning av toppflödet på 20 till 30 procent av ditt personliga bästa kan betyda början på en astmaepisod.
• Din astmahandlingsplan kanske ber dig att ta din toppflödesavläsning oftare och för att justera dina läkemedel.
• Använd bara en meter. Var noga med att ta med den till dina astmakontroller.

En toppflödesavläsning blir bara lika bra som din ansträngning. Siffrorna kan vara artificiellt höga med tungtryck eller spottning. Eller så kan de vara konstgjort låga på grund av inte tillräckligt med ansträngningar eller dålig teknik.
Medicinsk recension december 2017.