8-månaders sömnregression hos spädbarn

Babysömn kan verka som en steg-framåt-process med två steg tillbaka. Det finns naturligtvis många bra nätter, men också de som är fyllda med tårar. Och ibland verkar hela sömntåget gå ur rälsen. Under en av dessa faser när ditt barn är äldre kan du hitta dig själv att hantera 8-månaders sömnregression.

Försök att inte få panik inför denna eller någon annan sömnregression. Istället läs vidare för att lära dig när det kan hända, vad som ligger bakom det och hur man hanterar förändringen i (och förlusten av) ditt barns Zzzs.

Vad är 8-månaders sömnregression hos spädbarn ?

8-månaders sömnregression växer vanligtvis upp mellan 8 och 10 månaders ålder (och kallas ibland 9-månaders sömnregression eller 8-10-månaders sömnregression). andra sömnregressioner, den här kännetecknas av störningar i ditt barns sömncykel.

8-månaders sömnregression är en överraskande (om än helt normal) upprördhet i ditt barns etablerade nattrutin, präglat av mer problem med att sova och somna och oftare vakna över natten. Resultatet? Borttappad sömn för er båda.

Sovregression vid denna tidpunkt är sannolikt kopplad till din lillas snabba tillväxt och hjärnans utveckling, tillsammans med de viktigaste fysiska färdigheterna hon lär sig.

Vid 8 till 10 månader din ålder kan ditt barn vara på väg mot några spännande nya milstolpar, som att krypa, dra upp, prata eller till och med ta några steg. (Många spädbarn försöker gå förbi sin första födelsedag, även om vissa kanske gör det lite tidigare och andra lite senare.)

8-månaders sömnregression kan också ha en känslomässig komponent, så popping vaken på grund av separationsångst kan också hända.

Du kanske faktiskt känner igen denna sömnbult på vägen från några månader sedan, eftersom 4-månaders sömnregression också är en vanlig förekomst i spädbarn. Vissa barn går också igenom en 6-månaders sömnregression.

Hur länge varar 8-månaders sömnregression?

Du kan andas lätt med denna babystadium eftersom en 8-månaders sömnregression är tillfällig. Att komma igenom det här snooze-haget kräver vanligtvis att ditt barns färdigheter eller känslor blir sämre – och när det väl gör det borde hon vara tillbaka till sitt vanliga jag i spjälsängen.

Var uppmärksam på att om du arbetade hårt för att sova och träna din bebis, hon kommer troligtvis ihåg vad hon ska göra på natten och kommer att komma tillbaka till sitt vanliga mönster utan för mycket krångel (korsade fingrar!).

Och om du behöver sömn träna henne igen, vet att det inte är så tufft som det verkar och det är nästan alltid svårare för dig än för ditt barn, tårar och allt.

Orsaker till 8–10 månaders sömnregression

En 8-månaders sömnregression kan orsakas av följande utveckling och förändringar:

• Krypa. Dina åtta månader gamla fysiska färdigheter blir bättre för varje dag och hon kan öva på sina avancerade rörelser (krypande, krypande, drar upp, scootar) på natten eller åtminstone kliar för att träna dem.

• Pratar. I den här åldern bablar de flesta barn upp en storm och du kanske till och med hör ”mamma” eller ”dada” eller andra tidiga babyprat kommer från spjälsängen. Det är spännande – men försök att ignorera detta ”samtal” under en 8-månaders sömnregression i hopp om att hon kommer att sova tillbaka.

• Separationsångest. En 8-månaders sömnregression kan vara kopplad till ditt barns sociala framsteg. Separationsångest, som kan börja runt den här åldern, kan komma med en hel del gråt. Spädbarn börjar vanligtvis uppleva ångest mellan 8 och 10 månader när en förälder eller vårdgivare lämnar rummet eller går någonstans utan dem. Din lilla kan också gå igenom upprördheten av separationsangst vid sänggåendet när du lägger barnet i hennes spjälsäng och lämnar rummet.

Tecken på att ditt barn går igenom Åtta månaders sömnregression

Håll ögonen öppna för följande ledtrådar som kan indikera en sömnregression:

• Crankiness. En noga baby kanske inte får den nödvändiga sömnen hon behöver, så håll fast vid din vanliga rutin och vet att barn i denna ålder behöver 12 till 15 timmars sömn under en 24-timmarsperiod (vanligtvis 9 eller 10 till 12 timmar på natten), inklusive tupplurar på dagtid.
• Oftare nattvakning. Om din tidigare ”goda sovhytt” plötsligt vaknar mer än vanligt över natten kan det vara ett tecken på att hon går igenom den senaste sömnregressionen.
• Rastlös sömn, inklusive sömnproblem. Har det plötsligt blivit svårare (igen) att få ditt barn att slå sig ner och rör sig mycket i sömnen? 8-månaders sömnregression kan vara att skylla på.
• Klamring. Om ditt barn går igenom 8 -månads sömn regression, hon kan agera upprörd när du inte är i närheten och hålla fast i dig extra hårt när du är med henne.
• Mer sömn dagtid. Att spela inhämtning under dagen är normalt för en bebis som inte sover lika bra som tidigare (titta på en längre tupplur på dagtid).

Tips för att hantera 8- till 10- månads sömnregression hos ditt barn

Hjälp ditt barn att vila lugnt med dessa smarta drag:

• Öva på separering. Korta ögonblick förutom ditt barn under lek kan hjälpa henne att förstå att även om du är utom synhåll är du fortfarande kvar och kommer tillbaka.
• Fortsätt rutinen. Livet kommer naturligtvis i vägen med resor, sjukdom och andra förändringar runt huset. Men genom allt, sträva efter att hålla sömnrutinen helig, särskilt under sömnregression, så att ni båda kan lita på det som ett sätt att sakta ner och stoppa in.
• Överväg att prova sömnträning igen. Om du sovtränat ditt barn tidigare kanske du vill prova den teknik som fungerade bäst igen nu om hon verkligen har problem med att få igenom den här senaste sömnregressionen. Den goda nyheten är att det troligtvis inte tar så lång tid !
• Låt ditt barn träffa dig på natten, men inte dröja kvar. Eftersom god sömn för spädbarn i denna ålder kan vara mer svårfångad delvis på grund av separationsangst, så att ditt barn får se dig när hon vaknar eller kan inte slå sig ner på natten kan hjälpa, så länge du håller besöket på spjälsängen så kort och händelselös som möjligt.
• Ge det lite tid. Försök att ha tålamod och kom ihåg att 8-månaders sömnregression är tillfällig. Din bebis kommer inte att vara i den här fasen för alltid.

Din bästa insats när du inser att ditt barn går igenom en 8-månaders sömnregression är att ta det i steg – och även växla om du kan Att ta itu med en skurrig bebis flera nätter i rad kan leda till att du är krånglig, så det är bra att dela lasten med din partner eller en barnvakt. Snart kommer denna fas att passera och du kommer vidare till nästa (och du Jag behöver din styrka!).