8 bästa eteriska oljor för akne: En naturlig hudbehandling

Många akne-behandlingslösningar på marknaden är hårda mot din hud, använder hårda kemikalier och gör dig ibland sämre (som med akneärr) än där du började.

Din hud behöver en lösning som inte bara lyckas bekämpa dina akneutbrott och finnar utan också är bra för dig. Istället för att gnugga kemiskt laddade kommersiellt producerade aknebehandlingar på din hud är det dags att överväga att använda eteriska oljor istället.

Behandla akne med eteriska oljor

En receptfri produkt som hudläkare vanligtvis rekommenderar att behandla akne och relaterade hudåkommor är bensoylperoxid. Det dödar framgångsrikt bakterier, men det innehåller också hårda kemikalier som kan lämna huden torr eller kliande eller få den att skala. Andra sammandragande medel som vanligtvis föreslås av läkare torkar också ut huden för mycket. Eteriska naturliga oljor, å andra sidan, arbetar för att fylla på och balansera din hud.

Eteriska oljor, gjorda av destillering av råa växtextrakt och annat material inklusive bark, blommor, löv, skal, rötter och frön, är ett naturligt botemedel som fungerar och inte lämnar akneärr.

På grund av sin unika kemiska sammansättning har många eteriska oljor antiinflammatoriska, antioxidativa och antibakteriella egenskaper som lämnar din hud klar och smidig. Eftersom de finns tillgängliga utan recept (eller du kan göra dem själv) är de ett tillgängligt botemedel som kan användas på olika sätt, beroende på vilka oljor du applicerar och blandar med varandra. Även akne-benägen hud och känslig hud kan dra nytta av vissa eteriska oljor; de fungerar med alla hudtyper.

De är också att föredra framför verktyg och redskap som finns tillgängliga på marknaden, som pekar och tänder din hud för att gräva ut de hudormar som vanligtvis dyker upp i oljiga områden. Till skillnad från dessa verktyg är eteriska oljor inte dyra eller smärtsamma.

Är eteriska oljor dåliga för akne? Att rensa upp vissa missuppfattningar

Många anser att behandling av fet hud med en oljebaserad produkt är kontraproduktiv.

I verkligheten är det inte. Eteriska oljor ersätter och tar bort de fettiga och oljiga akne-orsakande föreningarna i huden, så din kropp behöver inte längre vidta överdrivna åtgärder för att producera olja. Som ett resultat minskar den fula, oljiga glansen som utvecklas i ansiktet hela dagen tack vare eteriska oljor.

Bäst av allt: du behöver inte recept för eteriska oljor, och du behöver inte Du behöver inte besöka en apotekare för att köpa något över disk. Kolla in hälsoavdelningen i din livsmedelsbutik eller handla online på offentliga varor för eteriska oljor.

Vilka är de bästa eteriska oljorna för aknebehandling?

Någon eterisk olja när appliceras säkert och ordentligt, hjälper din hud. Ändå är vissa typer särskilt effektiva och har ytterligare fördelar som du bör vara medveten om.

Men vilken eterisk olja är bäst för akne? Här är en fullständig uppdelning av oljorna du kan använda, samt hur du använder dem. Kom ihåg att alltid ha bäroljor i närheten!

Tea Tree Oil (Melaleuca Alternifolia)

Tea tree olja innehåller terpineol, ett antimikrobiellt medel som bekämpar ett brett spektrum av bakterier kopplade till akne. Appliceras topiskt, det är ett naturligt sätt att lugna kliande, irriterad hud för en jämn hy. Eterisk olja från tea tree minskar också fläckar och håller akne i skak.

En studie med 124 deltagare fann faktiskt tea tree-olja vara lika effektiv vid behandling av akne som bensoylperoxid och noterade de som behandlades med tea-tree upplevde ”färre biverkningar.”

En nyligen genomförd studie ledd av Chao Juan, som fungerar som huvudutredare för de kliniska prövningarna på hud- och kosmetisk forskningsavdelning i Shanghai Skin Disease Hospital, testade 30 akne volontärer och 30 friska volontärer mellan 18 och 30 år. Akne volontärerna instruerades att använda en ansiktsrengöring innehållande terpineol två gånger om dagen under en fyra veckors intervall. De friska frivilliga fick omvänt en mild ansiktsrengöring.

I slutet av studien visade resultaten att personer i akne som använde den terpineolbaserade ansiktsrengöraren ”visade en minskning av nivåerna av P. acnes och S epidermidis och en samtidig minskning av antalet acne.” Resultatet avslöjade också terpineol för att ”normalisera nivån av P. acnes och S epidermidis i akne till ett tillstånd som är närmare hälsan, vilket leder till en minskning av akne-symtomen.”

Hur man använder

Tillsätt 1-2 droppar tea tree-olja i en bomullstuss och fläckar för fläckar. De med känslig hud kan späda ut den med en bärolja som avokado, jojoba, grapeseed eller kokosnöt. De med fet hud, dock bör undvika att använda kokosolja eftersom det kan täppa till porerna.

Tea tree-olja kan också blandas i ansiktslotioner, men var försiktig med att använda den runt ögonen eftersom mentol i oljan kan vara irriterande.

Utspädningsförhållande (gäller för alla oljor): Späd 1-2 droppar eterisk olja för varje tesked bärolja.

Lavendelolja (Lavandula Angustifolia)

Eterisk lavendelolja, känd för sin lugnande doft, innehåller linalylacetat som minskar inflammation, behandlar utslag och stabiliserar hudens naturliga oljenivåer. Oljan innehåller också linalool, som slappnar av upprörd hud och hindrar bakterietillväxt genom dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Lavendel eterisk olja är också känd för att lindra stress, en faktor som kan utlösa utbrott.

Eftersom den också innehåller kamfer, samma topiska smärtstillande medel som finns i Vicks VapoRub, lindrar lavendelolja hudirritation.

Dr. Ahuva Gamliel, licensierad både för naturopati och akupunktur, rekommenderar att man applicerar några droppar lavendelolja (eller eukalyptus eller tea tree oil) direkt på pormaskar eller inflammerade områden med en bomullspinne. Oljans naturliga antioxidanter tar bort toxiner och döda hudceller från huden, rensar porerna och låter huden andas.

Lavendelolja reglerar också blodcirkulationen under huden och främjar högre nivåer av syre och näringsämnen i hudceller. Detta kan hjälpa till att minska uppkomsten av akneärr.

Hur man använder

Envisa fläckar kan behandlas genom att blanda en droppe av lavendel- och arganoljor tillsammans och applicera direkt på huden. För en uppfriskande DIY-toner, tillsätt 10 droppar lavendelolja, fyra droppar vitamin E och fyra uns trollhassel i en sprayflaska.

Undvik att använda en klar färgad sprayflaska, eftersom eteriska oljor tenderar att oxidera från ljus och sol. Skaka väl och spraya över hela ansiktet. Förvara oljan på en sval, mörk plats.

Rosmarinolja (Rosmarinus Officinalis)

Du kan använda rosmarinolja för ett brett spektrum av hudrelaterade problem, såsom fet eller inflammerad hud, akneutbrott och eksem. En av rosmarinoljans huvudföreningar, p-Cymene, finns i över 100 växtarter och används i stor utsträckning för medicinska ändamål på grund av dess antioxidant (en anti-aging godend), antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.

Liksom lavendelolja minskar rosmarin eterisk olja ångest som kan orsaka akneutbrott. Det rensar också upp porerna. Slutligen hjälper oljans främjande av blodcirkulationen i din hud att skapa en strålande hudfärg.

Hur man använder

Lägg till 1-2 droppar i en bomullspinne och använd som en spotbehandling direkt på huden. Späd med en tesked bärolja vid behov.

För att bekämpa irriterad eller torr hud, blanda sex droppar rosmarin eterisk olja med en tesked aloe vera i en skål. Applicera ett tunt lager på ett rent ansikte, låt det sitta i 10 minuter och skölj.

Oregano Oil (Origanum Vulgare)

Oregano har sitt ursprung i Medelhavet, där forntida greker odlade den lövrika växten för att behandla en rad symptom inklusive hudirritationer och infektioner. Oregano eterisk olja är en antibakteriell, ett medel som antingen dödar eller minskar spridningen av bakterier.

På grund av dess höga nivåer av karvakrol (en förening som är ansvarig för att hämma bakterietillväxt) och tymol, (som innehåller starkt antiseptiskt medel egenskaper), är oregano eterisk olja idealisk för att hämma bakterietillväxt och minska inflammation.

En studie från 2018 fann att oregano av de sju testade eteriska oljorna exemplifierade den starkaste antimikrobiella aktiviteten mot P. acnes och Staphylococcus epidermidis, de två mest allvarliga formerna av akne-associerade bakterier.

Hur man använder

Gör en DIY-fläckbehandling genom att tillsätta 1/3 oreganoolja till 2/3 bärolja, placera den i en bärnstensfärgad rullboll, och använd den dagligen. Förvara på en sval, mörk plats.

Om du inte har en rullboll, tillsätt en droppe eterisk oreganoolja till en tesked bärolja och applicera direkt på huden.

Frankincense Olja (Boswellia Sacra)

Ursprung i Mellanöstern, rökelseolja är både en antiinflammatorisk och antimikrobiell, perfekt för bekämpa odlade bakterier och lindra irriterad hud tack vare dess kylningsegenskaper. Det förbättrar också vävnadsrenovering i huden, hjälper till att behandla ärrbildning, brännskador och åldrande hud.

Med höga halter av alfa-pinen, en organisk förening som finns i många barrträd, är rökelseolja perfekt för att bekämpa akne-stammar Staphylococcus aureus och Streptococcus pneumoniae.

De forntida egyptierna använde rökelse inte bara som en gåva till sina gudar utan som en återupplivande ansiktsmask. Du kan också.

En studie publicerad i Biochimica, en peer-reviewed vetenskaplig tidskrift inom området biokemi och biofysik, visade att rökelseolja ”visade betydande antiproliferativ aktivitet i dermala fibroblaster.” Dermala fibroblaster är celler i huden som producerar och binder bindväv och är ansvariga för att reparera din hud från skada.

Hur man använder

Spotbehandla envisa fläckar genom att direkt applicera 1-2 droppar rökelseolja på huden med en bomullstuss.

Eller gör ett DIY-ansiktsserum genom att blanda två droppar rökelseolja, två droppar vitamin E och två teskedar bärarolja i en skål. Applicera ett tunt lager på ansiktet och nacken, på morgonen och på natten.

Pepparmintolja

En annan populär eterisk olja som har antibakteriella och antiseptiska egenskaper är pepparmyntaolja. Du kan införliva pepparmyntaolja i din hudvårdsrutin för att rengöra ansiktet, medan mentolens kylande effekt lindrar inflammation och irritation orsakad av akne.

Eterisk olja av pepparmynta bör spädas i vatten eller en bärolja som jojobaolja innan den appliceras direkt på huden. på akne före sänggåendet och låt den stå över natten.

Du kommer att upptäcka att flera anti-akne krämer innehåller eterisk olja av pepparmynta för att ge lugnande lindring samtidigt som huden föryngras. En studie från 2016 visade att lokal applicering av pepparmintolja kunde minska svår klåda i huden. Och naturligtvis är det inte svårt att skapa din egen DIY pepparmyntaolja.

Hur man använder

Blanda 1-2 droppar pepparmyntaolja, en tesked bärolja och en tesked vitamin E i en skål och applicera på bekämpande fläckar. Undvik ögonområdet.

För en exfolierande DIY ansiktsskrubb, blanda 2-3 droppar pepparmyntaolja med tre matskedar bärolja och två teskedar salt. Massera försiktigt in i huden – undvik ögonområdet – skölj sedan.

Nyponolja

Pressad från rosenväxtens frukt och frön innehåller nyponolja ett urval av aknebekämpande vitaminer och essentiella fettsyror. Nypon är en naturlig källa till C-vitamin, en antioxidant som minskar inflammation orsakad av akne. det ökar också kollagen- och elastinproduktionen vilket kan öka hudens regenerering.

Denna eteriska olja innehåller också en generös mängd linolsyra, en omega-6-fettsyra som har visat sig modifiera hudens naturliga oljeproduktion. En studie från 1986 visade att akne-benägen hud vanligtvis har lägre nivåer av produktion av linolsyra.

Förutom att förhindra whiteheads och blackheads, tyder bevis också på att linolsyra kan bidra till att minska uppkomsten av akne ärrbildning. I en studie från 1998 upptäckte forskare att lokal applicering av linolsyra skulle kunna minska hyperpigmentering i platta, mörkfärgade ärr som är kvar efter akne.

Hur man använder

För att behandla akne, tillsätt en droppe nyponolja, en droppe tea tree-olja och en tesked bärolja och applicera på ren hud.

Eller lägg till en droppe i din dagliga ansiktslotion och applicera på ansikte och nacke; lägg till 3-4 droppar i din dagliga kroppsrengöringsregim.

Kanelolja

Tack vare dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, kanelolja är ett annat populärt alternativ för aknebehandling. Faktum är att en studie från 2013 visade att kanelolja var effektivare för att förhindra utbrott än tea tree och rosmarinolja.

Kanelolja har också visat förmågan att begränsa uppkomsten av akneärr och minska överflödig olja. Du kommer att upptäcka att denna olja är en ingrediens i många ansiktsvaskar som är utformade för att förbättra hudens hälsa. Kanelolja blandas ibland med honung och används för att skapa en ansiktsmask; det kan också appliceras som en spotbehandling för finnar och akne-fläckar.

Hur man använder

Lägg till en droppe kanelolja i en tesked bärolja och applicera på akne-benägen områden.

För att göra en DIY-ansiktsmask mot akne-kamp, kombinera en droppe kanelolja med två teskedar honung. Applicera i ansiktet i 5-10 minuter och skölj.

Eller gör en exfolierande kroppsskrubb för att avlägsna död hud i duschen. Blanda tre droppar kanelolja, sex teskedar vaniljextrakt och en kopp packat brunt socker tillsammans i en skål. Vik sedan långsamt in 12 teskedar fast kokosnötolja. Applicera den på ren hud för att exfoliera och skölj sedan.

Dessa är de vanligaste eteriska oljorna som används för att behandla akne, men du kanske också vill titta på clary salvia, citrongräs, oregano och pelargon. oljor. Alla har visat sig, i studier som kan ses på NCBI-databasen, vara effektiva för att döda de bakterier som orsakar akneutbrott och / eller rensning av igensatta porer.

Om du har känslig hud, använd en bärolja

På grund av deras höga koncentrationsnivåer är vissa eteriska oljor mycket flyktiga och bör blandas med en bärolja, speciellt om du har känslig hud. Utspädning av eteriska oljor hjälper till att tona ner deras styrka.

Du kan jämföra denna dynamik med en burk med Minute Maid frysta koncentrerad apelsinjuice. Om du inte blandar juicekoncentratet med tre burkar vatten, enligt anvisningarna, lämnar du en alltför syrlig dryck som chockar dina smaklökar.

Mandel-, avokado-, kokosnötsoljor eller jojobaoljor fungerar bra som bäroljor. Den extra bonusen är att deras mutter- och grönsaksbaserade formler speglar hudens naturliga lipider. Dessa strukturella likheter kan hjälpa till att både återställa och balansera hudens fuktbarriär. Kolla in vår användbara guide om hur man spädar eteriska oljor med kokosnötolja.

Efter att ha spädt eteriska oljor i en bärolja för att göra dem säkrare på huden, prova en testpinne på huden i ett litet område innan applicerar lokalt överallt. En tumregel att komma ihåg: det är alltid bäst att kontakta din hudläkare om du har några reservationer.

Vad orsakar akne och finnar, hur som helst?

Akne är en inflammatorisk hudsjukdom, orsakad när döda hudceller och instängda oljor täpps in i hårsäckarna. Finnar, även kända som zits eller fläckar, är symtom på akne.

Medan akne vanligtvis dyker upp under puberteten kan det förekomma i alla skeden i livet.

American Academy of Dermatology noterade akne är det ”vanligaste hudtillståndet i USA och drabbar upp till 50 miljoner amerikaner årligen.” En bättre förståelse för dess orsaker och lösningar (som eteriska oljor) kan hindra dig från att bli en annan statistik.

Vår hud består av tre strukturer:

1. Epidermis (yttre skikt)
2. Dermis (tjockt mellanskikt)
3. Subcutis (djupaste skiktet)

Olja som produceras i huden kallas talg. är gjord i oljekörtlar som kallas talgkörtlar, som ligger i dermis. Talg fungerar som en sköld för huden samtidigt som den låser i fukt, håller din hud balanserad och strålande.

När döda celler och hudflagor ackumuleras vid öppningen av porerna har talg inget sätt att fly. De igensatta porerna orsakar olja att byggas upp i talgkörtlarna, som sedan fungerar som grogrund för bakterier, särskilt Propionibacterium acnes (P. acnes). som ett resultat, och de blir så småningom finnar.

Applicera ett aktuellt bakteriedödande medel, som de som finns i eteriska oljor, på hudytan en av de bästa sätten att behandla akne.

Eteriska oljor kan vara den essentiella behandlingen för din akne

Tack vare deras tillgänglighet, funktionalitet och ekonomiska pris är eteriska oljor både ett säkert och effektivt sätt för att behandla akne. När du väl har köpt eller gjort en eterisk olja kan du också använda den i aromterapi för att behandla förkylnings- och influensasymtom, lugna hostan och till och med för viktminskning.