7 sätt att använda gurkmeja vid akne

Att vakna för att hitta akne på huden kan vara så upprörande! Detta gäller särskilt eftersom akne ofta bildas på mycket synliga platser som i ansiktet och halsen, bröstet och ryggen.

Acne är inte bara ful, men det kan också vara mycket obekvämt och till och med smärtsamt. När huden blir inflammerad kan det orsaka ömhet, ömhet, klåda och värre. Många människor lider också av sänkt självkänsla och ökat självmedvetenhet på grund av förekomsten av akne i ansiktet.

Det finns många behandlingar på marknaden som påstår sig kunna lösa akneutbrott. Men vad gör du när du har provat allt och ingenting har fungerat? Eller tänk om du inte vill använda hårda kemikalier på huden eller om du inte tål dem?

Det finns många sätt att använda gurkmeja vid akne. Gurkmeja kanske inte är välkänd inom västerländsk medicin, men den har en lång och respekterad historia som ett läkemedel i andra medicinska traditioner. I den här artikeln lär du dig hur du använder gurkmeja för att behandla akne.

Vad är akne?

Akne är ett hudsjukdom som drabbar så många som 50 miljoner människor bara i USA varje år. Det anses faktiskt vara det vanligaste hudtillståndet och drabbar nästan varje person någon gång i livet.

Enligt Medical News Today är akne vanligtvis kronisk och kan förekomma på olika platser vid olika tidpunkter i livet.

WebMD förklarar att det också finns olika typer av akne. De vanligaste och mest kända typerna inkluderar whiteheads, blackheads, finnar, cystor och knölar. Medan vissa typer av akne endast påverkar det översta hudskiktet runt follikeln, kan andra vara ganska djupa (cystisk akne är ett exempel på denna typ).

Akne uppträder vanligtvis först under puberteten när kroppen upplever hormonella fluktuationer. Därifrån kan akne faktiskt förekomma när som helst i livet också – ett faktum som många vuxna upptäcker själva när de vaknar en dag med breakouts!

Vad orsakar akne?

Acne orsakas när det uppstår störningar i hur huden ska fungera. Under huden finns körtlar som producerar olja som kallas talg. Dessa talgkörtlar är anslutna till hudens yta genom folliklarna, som också rymmer ett enda litet hår. Talgen ska fånga döda hudceller och bära dem till hudens yta för avfallshantering.

Ibland när det finns förändringar i hormonproduktionen inuti kroppen förändras detta hur mycket olja talgkörtlarna producerar. Med ökad oljeproduktion kan hårsäcken själv blockeras med olja. Denna blockering kan i sin tur få hårsäcken att svälla. Avfall som är fastnat inuti kan sedan orsaka infektion och utbrott. Utbrottet är akne.

Akne orsakas av ett antal olika orsaker och forskare förstår fortfarande inte helt de händelser som kan utlösa akne. Puberteten, den perioden mellan tween och unga vuxna år när kroppen växer och förändras så snabbt, är bara en orsak till akne. Man tror att stress, graviditet, klimakteriet, åldrande i sig själv och enkel genetik är de viktigaste orsakerna.

Vissa hälsotillstånd och mediciner kan också orsaka akne eller akne-liknande hudutbrott. Det är alltid en bra idé att kontakta din läkare eller holistisk vårdgivare innan du börjar behandla akne på egen hand bara för att se till att det inte finns ett djupare underliggande hälsotillstånd som orsakar hudstörningar!

Om du för närvarande tar några mediciner för ett annat hälsotillstånd, prata med läkaren innan du börjar använda gurkmeja i någon betydande dos för att behandla akne. Detta är för din säkerhet bara för att se till att det inte finns några interaktioner!

Vad är gurkmeja?

Gurkmeja är en växt som finns i ingefärafamiljen. Du kanske inte känner till gurkmeja i samband med hälsokurer, men du har förmodligen smakat det! Gurkmeja är en mycket populär asiatisk krydda som används för att smaka mat. Om du någonsin har sett ett gult pulverformigt krydda, var det troligen gurkmeja!

Som Healthline rapporterar är gurkmeja inte bara gott, men det är också mycket bra för din kropp. Faktum är att hälsoexperten Dr. Josh Ax kallar det för en ”funktionell” mat, för den smakar bra och den är också mycket bra för dig!

Gurkmeja innehåller kraftfulla föreningar som kallas curcuminoider.Dess aktiva ingrediens är känd som curcumin. Curcumin är en känd antioxidant med sjukdom och cancerbekämpande egenskaper. Curcumin är också ett naturligt antiinflammatoriskt, vilket innebär att det kan hjälpa din kropp att bekämpa inflammation orsakad av infektion och sjukdom.

Kan du använda gurkmeja för din akne?

National Institutes of Health (NIH) genomförde en omfattande genomgång av forskningslitteratur som beskriver användningen av gurkmeja för att behandla hudåkommor. Denna recension visade att gurkmeja kan vara mycket fördelaktig för behandling av akne och andra hudåkommor.

Det här är goda nyheter om du lider av akneutbrott, speciellt om du har provat andra hudvårdsregimer och inte har hittat något som fungerar bra för att rensa din akne.

Vilka är fördelarna med gurkmeja för din akne?

National Institutes of Health (NIH) lyfter fram den långvariga användningen av curcumin som ett antiinflammatoriskt medel inom ayurvedisk medicin för att behandla ett antal olika hälsotillstånd.

Förutom att vara en känd antiinflammatorisk och antioxidant, har gurkmeja också dokumenterat antimikrobiella, antibakteriella och anti-neoplastiska (anti-cancer) egenskaper. Så hur fungerar detta för att lösa akneutbrott?

Speciellt kan gurkmejaens aktiva ingredienser, curcuminoider, effektivt bekämpa de bakomliggande orsakerna till hudinflammation, som kan sträcka sig från oljeuppbyggnad till bakterier på hudens yta. När utlösarna för inflammationen löses kan själva inflammationen (som är immunsystemets eget försök att skydda huden) lösas.

Kronisk akne kan orsaka ärrbildning i huden och även lämna huden mer utsatt för skador från elementen, solen och även viral, bakteriell, svamp- och parasitinvasion. Att använda gurkmeja kan hjälpa din stillläkande hud att stärka sitt eget försvar för att motstå framtida akneutbrott.

Hur använder du gurkmeja vid akne?

Det finns ett antal sätt att använda gurkmeja för att behandla akne. Gurkmeja finns i en mängd olika former från pulver och pasta till te, kapslar och till och med tvålar.

För att få full nytta av gurkmeja för behandling av akne måste du se till att du tar in tillräckligt med dess aktiva ingredienser, curcuminoiderna. Här är de vanligaste metoderna för att använda gurkmeja för att behandla din akne.

Det kan vara klokt att sluta använda andra receptfria akneberedningar du kan använda innan du börjar använda gurkmeja, både för att undvika övertorkning och överbelastning av din hud och för att vara kunna se vad som verkligen fungerar bäst. Men om du tar receptbelagda akne-läkemedel, prata alltid med läkaren innan du plötsligt avbryter dem.

SÄKERHETSANMÄRKNING: Om du aldrig tidigare har använt gurkmeja för hudvård är det alltid smart att göra ett litet plåsterprov på en mindre synlig hudfläck först! Vänta 48 timmar för att se hur din hud reagerar. Om allt är bra kan du fortsätta använda gurkmeja för att behandla din akne.

1. Drick gurkmeja te.

Du hittar gurkmeja-te i de flesta livsmedelsbutiker eller online. Om det är möjligt, leta efter ett organiskt gurkmeja-te för att vara säker på att det är fritt från alla bekämpningsmedel eller andra kemikalier. Branta tepåsen i sex uns hett vatten – du vill ha ett starkare te för att uppleva de bästa medicinska fördelarna.

Gurkmeja är också bra för att hjälpa matsmältningen, så du kanske vill ta en kopp gurkmeja te efter dagens huvudmåltid.

1. Gör en gurkmeja ansiktsmask.

Det finns många recept att välja mellan för att skapa en gurkmeja ansiktsmask. Var medveten om att gurkmejans gula färg kan och kommer att fläcka kläder, så se till att du bär äldre kläder när du applicerar gurkmeja på huden!

En av de bästa och enklaste ansiktsmaskerna för gurkmeja är att helt enkelt blanda en halv tesked gurkmeja pulver i med två till tre teskedar vanlig grekisk yoghurt och enregn av vanlig honung. Blanda dessa ingredienser i en jämn pasta och applicera på din hud. Du kan lämna den här masken i upp till en halvtimme. Tvätta sedan med kallt vatten och torka.

1. Använd gurkmejetvål.

Om du sträcker dig i tid kan det vara ett bra sätt att lägga gurkmeja till din hudhälsovård dagligen utan att ta extra tid att förbereda. Gurkmejetvål är lätt att hitta i många hälsobutiker och online.

Följ bara tillverkarens bruksanvisning, om sådan finns. Annars kan du använda gurkmejetvål istället för din vanliga hudvårdsrengöring morgon och kväll.

1. Ta gurkmeja oralt.

Eftersom gurkmeja pulver och färsk rot kan fläcka, är det ibland enklast att ta gurkmeja oralt! Här vill du vara säker på att gurkmejetillskottet du tar innehåller mycket curcuminoider, och särskilt den aktiva ingrediensen curcumin.

Hälsoexpert Dr.Andrew Weil rekommenderar att du tar 400 till 600 milligram per dag med gurkmejetillskott.

I annat fall följer du tillverkarens doseringsanvisningar, om de finns, med början med den lägsta rekommenderade dosen tills du ser hur din kropp reagerar. Det är viktigt att öka användningen långsamt eftersom gurkmeja i mycket höga doser kan orsaka matsmältningsbesvär.

1. Applicera gurkmeja med citronsaft för problemfläckar.

Citronsaft är ett naturligt antiseptiskt och antibakteriellt medel. Det hjälper också till att jämna ut hudtonen, vilket kan minska uppkomsten av äldre akneärr. Blanda bara en del citronsaft till en halv del gurkmeja pulver. Rör sedan ihop de två ingredienserna för att göra en jämn pasta.

Använd en Q-tip eller bomullstuss för att applicera pastan direkt på problemområden. Låt den stå i 15 minuter och tvätta den sedan med kallt vatten och torka.

1. Drick gurkmeja mjölk.

Varm gurkmejamjölk är ett traditionellt helande recept inom asiatisk medicin. Du kan köpa gyllene mjölk (det vanliga namnet på detta recept) färdiga i många livsmedelsbutiker online, eller så kan du göra det själv hemma med hjälp av detta recept.

Gurkmejamjölk kombinerar läkningskrafterna hos flera kryddor tillsammans med honung i en lugnande mjölkbas som hjälper matsmältningen tillsammans med att läka din hud inifrån och ut. Du kan använda någon form av mjölk – det behöver inte vara mjölk.

1. Lägg till rå gurkmeja rot till din mat eller smoothies.

Du kan köpa rå gurkmeja rot i de flesta livsmedelsbutiker och lägga till den i dina recept istället för saffran eller gurkmeja pulver. Färsk gurkmejerot är också ett utmärkt komplement till juiceregimer och smoothies.

Hur väljer man gurkmeja för akne?

När du väljer ett gurkmejetillskott för behandling av akne, vill du leta efter gurkmeja med minst 95 procent standardiserad aktiv ingrediens (curcumin). Tillägget bör också innehålla svartpeppar (piperin) som hjälper din kropp att absorbera curcumin och använda den.

Läs ingrediensetiketten för att säkerställa att tillägget är fritt från fyllmedel, andra ingredienser än peppar / piperin, konstgjorda ingredienser eller tillsatser. Renhet är nyckeln till att hjälpa din hud att läka från akne!

Om du är gravid eller försöker bli gravid ska du alltid prata med din läkare innan du lägger till gurkmeja i din vårdrutin.

När du börjar använda gurkmeja för akne kan du se resultat direkt, men de flesta rapporterar att det kan ta upp till en vecka innan du börjar se förbättringar och upp till en månad eller längre innan du ser varaktig förändring. Tålamod är nyckeln till framgång. Med daglig användning kan gurkmeja och curcumin rensa akne problem och återställa din friska glödande hud!