6 fantastiska fördelar med honung och kanel

Honung och kanel är två av de mest kraftfulla köksingredienserna som vanligtvis finns i indiska hushåll för olika kulinariska och medicinska ändamål. Dessa två ingredienser har länge associerats med kinesisk traditionell medicin och Ayurveda. Individuellt har de underbara kvaliteter för ens hälsa och skönhet. Men vad händer om du kombinerar de två? Gör det dem mer potenta? Låt oss lära oss mer om de fantastiska fördelarna med honung och kanel.

Fördelar med honung

Honung har ett långt rykte att ha medicinska egenskaper som är utmärkta för både hud och hår. I gamla tider använde egyptierna det som ett läkemedel och till och med dokumenterade detsamma. Det har rikliga mineraler och enzymer. På grund av dess sura nivå används den ofta som en antibakteriell och har antioxidanter som avvärjer alla fria radikaler (skadliga celler) i kroppen. Det ger en hälsosam och naturlig ersättning för socker. Honung har också ett lågt hypoglykemiskt index som hjälper till att reglera dina blodsockernivåer.

Honung har rikliga mineraler och enzymer som hjälper till att bygga stark immunitet

Fördelar av kanel

Kanel är en mycket aromatisk och utsökt krydda som vanligtvis används för att lägga till en distinkt smak och arom i bakverk. Det är dock mycket mer än så. Det har uppskattats för dess exceptionella medicinska egenskaper. Kanel är laddad med antioxidanter som skyddar kroppen från cellskadande medel. Det hjälper kroppen att bekämpa infektioner och reparerar vävnadsskador. Det är bra för diabetiker och det sänker nedbrytningen av kolhydrater i mag-tarmkanalen. Det hjälper också till att bekämpa bakterie- och svampinfektioner.

Kanel är mycket aromatisk och smakrik krydda som används för medicinska ändamål – Kombination av honung och kanel: Är det en mirakelkur?

Det är ett känt faktum att honung och kanel ger många fördelar när de konsumeras individuellt, men den viktiga frågan är de en utmärkt kombination tillsammans? Makrobiotisk nutritionist och hälsocoach, Shilpa Arora säger: ”Rå honung är ett bra substitut för socker. Det är utmärkt om det kombineras med kanel eftersom de kompletterar varandra. De kontrollerar sockertoppar genom att minska triglycerider (typ av fett i blodet) och ett bra alternativ för diabetiker. Både honung och kanel är antiinflammatoriska, bekämpar också allergier och ökar ditt immunförsvar. De är också en bra kombination för att bota förstoppning. ” Ta en titt på följande fördelar med honung och kanel när de konsumeras tillsammans.

1. Bra för att läka sår

När de kombineras tillsammans, är båda en bra komponent för att läka sår och olika hudinfektioner. De antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaperna i kanel hjälper kroppen att bekämpa infektioner och inflammation. Honung innehåller väteperoxid som är effektivt för att hämma bakterietillväxt, vilket ytterligare påskyndar sårläkning. Applicera kanelolja blandad med honung på såren orsakade av infektioner eller någon annan sjukdom för bästa resultat.

Båda när de kombineras läker sår på grund av förekomst av antibakteriella egenskaper
2. Bra för diabetiker

Kanel och honung är utmärkta för att sänka blodsockernivån. Medan kanel sänker blodsockret genom att öka insulinkänsligheten, är honung ett hälsosammare alternativ till raffinerat socker. Även om diabetiker bör konsumera honung med försiktighet, och bara efter att ha rådfrågat sin läkare, eftersom det inte saknar kalorier.

Honung och kanel hjälper till att sänka blodsockernivån
3. De bekämpar olika allergier

Kanel har eteriska oljor som hjälper till att bota olika allergier. Honung är rik på pollen som kan öka ditt immunförsvar och hjälper till att bygga tolerans mot dessa allergier och naturligt bekämpa dem. När två av dem konsumeras tillsammans tenderar de att öka kroppens immunsystem.

Honung och kanel ökar immunförsvaret och förhindrar ytterligare allergier
4. En bra botemedel mot förstoppning

Kanel ger en antispasmodisk effekt och förhindrar därmed gasformationer i magen. Det underlättar också matsmältningsbesvär genom att blockera produktionen av kroppskemikalier som leder till inflammation. Honung innehåller enzymer som hjälper matsmältningen och hjälper till att bota förstoppning. Den innehåller också kalium som hjälper till att balansera syraakkumuleringen i kroppen.

Honung och kanel främjar matsmältningen
5.Båda bekämpar hudproblem

Båda är laddade med antibakteriella egenskaper och hjälper till att bekämpa hudproblem som döda hudceller, överskott av oljesekretion och utbrott (akne och finnar). Manuka honung eller rå honung har antimikrobiella egenskaper som gör det till ett utmärkt medel för att minska utbrott.

Honung och kanel hjälper till att avlägsna döda hudceller för att förhindra från breakouts
6. Kraftfull med antioxidanter

Både honung och kanel är fyllda med rikliga antioxidanter som är bra för din allmänna hälsa och välbefinnande. Honung är rik på fenolantioxidanter som kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar. Kombinationen kan vara mycket användbar för att bekämpa fria radikaler i kroppen och förhindra risken för flera kroniska sjukdomar.

Honung och kanel har rikliga antioxidanter

Hur man konsumerar dem tillsammans

Shilpa föreslår att du kan konsumera honung och kanelvatten först på morgonen för att rengöra och avgifta kroppen. Rå honung applicerad på din hud kan fungera som en naturlig fuktighetskräm. Man kan helt enkelt lägga till honung och kanel istället för socker i din heta kopp te eller kaffe för en helande boost.
Kommentarer Här är några fler former av honung och kanel som kan konsumeras tillsammans föreslagits av nutritionist och dietist Mehar Rajput från FITPASS:

• Om du vill gå ner i vikt, ta en tesked honung och en fjärde tesked kanel i ett glas vatten varje dag. Drick detta 30 minuter före frukost på tom mage och på natten innan du sover . Detta hjälper dig att förlora några få kilo extra.
• Om du tappar håravfall kan du lägga till kanel i olivolja och applicera det på håret två gånger i veckan.

Honung och kanel när de kombineras är bra för en frisk kropp och hud

• För att minska kolesterolnivån, ta två teskedar honung + tre teskedar kanel i vatten och drick det genom dagen.
• För PCOS blötlägg kanelpulver i ett glas vatten över natten och drick på fastande mage hela dagen. Detta kan hjälpa till att reglera menstruationscykeln och främja fertiliteten.
• Lägg till en tesked rå honung och en tesked kanel i en skål för att få din hud att lysa naturligt och blanda den i en pasta. Applicera den på ansiktet med en pensel eller fingrarna och låt den stå i 20 minuter innan du sköljer bort den med ljummet vatten. Använd denna ansiktsmask en eller två gånger i veckan för bästa resultat.