5 Smakrika yoghurt med låg socker
Ha det till frukost, använd det som en marinad, gör en sås av den, snacka på den – vi kan inte föreställa oss en värld utan yoghurt i den. Och det finns så många alternativ – smaksatt, icke mejeriprodukter, gräsmatat, frukt på botten – hur ska en hälsosam ätare välja? Vi granskade yoghurtgången och hittade alternativen med minst mängd socker, så att du kan ha all bekvämlighet och njutning utan kraschen.
Siggis 4% inget socker tillsatt
Vi älskar att Siggi är stolt över att använda mycket lite socker i alla sina produkter, men den här är vår favorit. Det enda sockret i dessa koppar (5 gram per portion på 125 gram) kommer från själva yoghurten – det finns något naturligt förekommande socker i all yoghurt – och den tillsatta osötade frukten. Finns i banan-kanel eller persika & Mango.
Stonyfield Plain Organic Grass-Fed Yogurt
Du vet gräsmatad mejeri och kött produkter är bättre för dig, så du kanske redan tar tag i det här badkaret för recept, mellanmål och mer. Bonus: Det är lågt socker, med bara 4,5 gram per halv kopp.
Forager Project Cashewgurt
Det finns lite tillsatt socker i dessa kokosnöts- och cashewbaserade icke-mejerijoghurtar – men det är fortfarande ganska lågt jämfört med andra märken (6 till 7 gram per 113 gram kopp). Finns i bär, lime, mango och kokosnöt.
Kite Hill Plain osötad mandelmjölk yoghurt
När det gäller lågt socker är det svårt att slå noll. Kite Hills mandelbaserade nondairy yoghurt har den rika krämigheten du vill ha i en yoghurt och noll gram socker. Njut av det på egen hand, droppa på lite rå honung, tillsätt några bär eller hugga upp några gurkor och oliver för att vika in det och fyll på det med olivolja och havssalt för ett läckert smakligt mellanmål.
Wallaby Organic Vanlig helmjölk grekisk yoghurt
Grekisk yoghurt från Australien – varför inte? Speciellt när den är tillverkad med ekologisk mjölk från små familjejordbruk och har bara 3,5 gram socker per halv kopp. Den milda smaken gör det perfekt mångsidigt för dopp, att klä upp i soppa eller bara äta av skeden.
Hungrig efter mer?
- RDs Välj de bästa icke-mejeriprodukterna Yoghurt
- 10 snacks med lite socker du kommer att älska
- Jag gav upp socker under en vecka: Här är vad som hände