5 sätt att dricka kylt vatten påverkar din kropp

Vi vet alla att det är extremt viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hålla sig hydratiserad och dricka minst åtta glas vatten per dag. Vi ägnar också särskild uppmärksamhet åt att dricka vatten som är fritt från föroreningar genom att installera vattenrenare av högsta kvalitet. Men är du medveten om att temperaturen på vattnet du dricker också kan påverka din hälsa? De flesta av oss dricker ett glas kylt vatten direkt efter att vi återvänt från jobbet, särskilt under sommaren för att släcka vår törst och ta bort utmattning. Men många av oss är inte medvetna om att dricka kylt vatten kan göra mer skada än nytta. I den här bloggen diskuterar vi de skadliga effekterna av att dricka kylt vatten. Läs vidare.

Kallt vatten påverkar din matsmältning

En av de främsta anledningarna till att undvika att dricka kyld vatten beror på att det har en allvarlig inverkan på matsmältningen. Kylt vatten samt vissa kalla drycker drar samman blodkärlen och begränsar också matsmältningen. Den naturliga processen att absorbera näringsämnen under matsmältningen hindras när du konsumerar kylt vatten. Anledningen är att din kropps fokus avleds från matsmältningen till att reglera kroppstemperaturen och det kylda vattnet. Din kropp behöver spendera extra energi för att reglera kroppstemperaturen när du konsumerar något som har en mycket låg temperatur. Den extra energin är faktiskt nödvändig för korrekt matsmältning och att absorbera näringsämnena som hindras.

Minskar hjärtfrekvensen

En annan anledning att undvika att dricka kylt vatten är att det minskar hjärtfrekvensen. Studier har visat att dricka kylt vatten inte bara minskar hjärtfrekvensen utan också stimulerar vagusnerven. Nerven som styr kroppens ofrivilliga funktioner. Nerven är också en integrerad del av nervsystemet. Eftersom vagusnerven påverkas direkt av den låga vattentemperaturen saktar pulsen så småningom ner.

Chockar din kropp

Att dricka kylt vatten efter en ansträngande träning bör undvikas strikt. Många människor gör misstaget att dricka kylt vatten, särskilt under sommaren efter träning. Enligt gymexperter är det dock lämpligt att dricka varmt vatten efter träningen. Din kropp genererar mycket värme när du tränar. Om du dricker kylt vatten finns det en temperaturöverensstämmelse som tar en avgift på din matsmältningshälsa. Din kropp har också svårt att absorbera kallt vatten efter träningen. Att dricka kylt vatten direkt efter träning kan leda till kronisk magont eftersom extremt kallt vatten chockerar din kropp.

Effekter Fettnedbrytning

Att dricka kylt vatten direkt efter en måltid stör också kroppens förmåga att bryta ner fett. Vattnens kalla temperatur stelnar fetter från maten och som ett resultat blir det svårt för din kropp att bryta ner oönskade fetter från kroppen. Även om du dricker normalt vatten, se till att du väntar i 30 minuter efter en måltid innan du dricker vatten för att få maximal nytta.

Leder till förstoppning

Att dricka rumstemperatur är nödvändigt för matsmältningsprocessen kan dock dricka kylt vatten leda till förstoppning. Anledningen är att när du dricker kylt vatten, stelnar maten och hårdnar när den passerar genom kroppen. Tarmarna dras också samman, vilket är en av de främsta orsakerna till förstoppning.

Sista några ord

Det var några av anledningarna till att undvika att dricka kyld vatten. Detta innebär dock inte att du slutar dricka vatten eftersom det kommer att orsaka mer skada än nytta. Drick rumstemperatur för att undvika problemen som nämns ovan och se till att du har ett RO-vattenfilter installerat. Med de ökande nivåerna av föroreningar är det lika viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt kvaliteten på vattnet du dricker. Vattenrenarna från KENT använder en kombination av olika reningstekniker för att säkerställa att du dricker säkert och rent dricksvatten. För att ta reda på mer om priserna på vattenrenare i Indien, besök vår webbplats.