20 enkla sätt att leva ditt liv till fullo 2020

”Mitt uppdrag i livet är inte bara att överleva, utan att trivas, och att göra det med lite passion, medkänsla, lite humor och lite stil. ” – Maya Angelou

Om du är som jag känner du dig tvungen att pressa ut juicen i år. Att ha lite roligare. Gör hårt men fullföljer arbetet. Och gör några nya förbindelser längs vägen.

Oavsett om du gillar nyårsresolutioner eller inte, kommer du inte att säga nej till att leva ditt bästa liv.

Vad det än betyder för dig.

Det tar inte så mycket att leva ditt liv till fullo. Du kan komma dit utan att ha täta abs, ha sex på ett berg av kontanter. Du behöver bara göra lite saker för dig. Men det kan vara svårt. Jag har varit på en resa genom åren för att räkna ut min bästa version av att leva, genom det goda och det dåliga. När jag är konsekvent i dessa beteenden går det bra. När jag det är inte, saker suger.

Jag uppmuntrar dig att prova några av dessa i år.

Och se vart livet tar dig …

Inte bryr sig om vad folk tycker

Vad folk säger om mig är inte mitt sak

När du blir äldre bryr du dig mindre och mindre om vad människor tycker. Även dina föräldrar. Det är den mest befriande känslan du kan ha. Men det tar tid och händer inte varje dag. Människor är för upptagen med att försöka ordna sina egna saker.

Hur man gör det:

Skriv ner de åsikter som hindrade dig från att göra det du ville göra förra året.

Bränn sedan papperet. Det här är året med noll Effs.

Skriv inte checkar du kan inte kontantera

Jag skrev ett par kontroller som jag inte kunde ta ut förra året. De flesta var runt jobbet, där jag tog på mig projekt eller uppgifter av rädsla.

Richard Branson har detta citat om att säga JA till något och sedan ta reda på hur man gör det senare. Även om det låter spännande är din energi och tid en begränsad resurs. Gör inte något när du vet att du drömmer om att göra något annat.

Hur man gör det:

Var tydlig med vad du gör och vad du inte gör . Du blir lyckligare och de människor du vill tjäna också.

Sluta prova allt. Det leder till frustration

Medan du behöver säga nej till externa erbjudanden måste du också säga nej till det interna chattret.

Förra året hade jag ett heltidsjobb , frilansskrivande och andra hustles. Då ville jag försöka lära mig andra färdigheter och känna att jag inte maximerade min potential.

Kom ihåg att din energi är begränsad.

Bara för att du kan göra något betyder inte att du skall. Under vår Herres år 2020 kommer nästan allt du förbinder dig att bära frukt. Och den potentialen ger oss det glänsande föremålssyndromet som distraherar det bästa av oss.

Men att bära flera hattar frustrerar dig bara och förvirrar alla andra.

Hur man gör det:

Prova Warren Buffet Method: Skriv ner de 25 saker du vill göra. Markera din topp 5. Kassera allt annat.

Jag kommer att utmana dig ännu mer. Vilka är de 1 eller 2 sakerna från listan som skulle göra dig lycklig?

Kan du begå dem och blockera allt annat?

Spendera tid i naturen

”I allt i naturen finns det något av det fantastiska.” – Aristoteles

Att ansluta till naturen, få lite frisk luft och lämna tekniken kan vara den laddning du behöver för att leva ditt bästa liv.

Hur man gör det:

Ta en timme i veckan för att släppa ner håret och slappna av i en närliggande park.

Ta tillbaka fotvandring.

Ta den natursköna vägen.

Stanna och njut av omgivningen. Bara för att.

Att koppla av i naturen kan hjälpa till att lösa det problem vi har svängt runt i våra hjärnor. Vi kan ytterligare uppskatta de fantastiska saker som redan händer i och runt oss.

Använd mer av din mentala kamera

Tänk dig att göra något och inte behöva visa andra att du gjorde det. Det är bara du och din upplevelse (och de människor du tillbringade den med).

Jag hade några fantastiska upplevelser på semester förra månaden. Jag valde att inte ta bilder och lägga upp dem online. Jag kommer nog att glömma att jag tog dessa bilder men jag kommer inte att glömma minnena.

Hur man gör det:

Kameror och Instagram är en labyrintverktyg. Så är våra hjärnor.

I en dag i veckan, om du känner behov av att knäppa och posta online, gör inte det. Njut av ögonblicket för vad det är. Lev ditt liv för dig utan att visa upp.

Journal mer

Jag har en om och om igen relation med journalföring. När vi är bra är vi bra. När vi är dåliga är jag mer oorganiserad, orolig, kreativ och få mindre gjort. Du har tunnland diamanter i hjärnan som du kan lägga på papper.

Hur man gör det:

Poängen är inte att starta en memoar. Det är bara för att tappa dina tankar. Det kan vara 5 rader eller 5 sidor.

Strax före sänggåendet eller strax efter att du vaknat, ta ett papper och skriv vad du tänker på.

Med tiden blir du en bättre tänkare. Du kan hantera utmaningar bättre.

Ta en titt i spegeln

Vet du vem du är när du tittar i spegeln?

Gillar du vad du ser?

Jag menar inte fysiskt.

• Kan du lita på den personen?
• Bryr personen sig om andra?
• Får den personen de bästa besluten?
• Är han den förändring han vill se?

Att leva ditt bästa liv betyder inte bara gör fantastiska, spännande saker. Det gör också rätt.

Så här gör du det:

Den här självförklarande. Använd någon av frågorna ovan ovanför spegeln när du sminkar dig på morgonen.

Var sjukligt tacksam

För några söndagar gick jag genom Times Square. Som introvert älskar jag ensam tid, och jag kunde vicka bort från familjen i några timmar bara för att ströva omkring på egen hand. Sedan blev publiken galen.

Inte en introvert kopp te.

Jag dök ut, gick ett par kvarter och hoppade in i en Barnes and Noble. Jag tillbringade resten av min tid att gå vilse i hyllorna (och plockade upp Ryan Holidays Stillness Is The Key).

I det ögonblicket insåg jag hur lycklig och tacksam jag var. Jag har inte mycket pengar. Och jag förstår fortfarande vad i helvete jag gör med mitt liv nästan 34. Men få har möjlighet att resa med sin familj, prova olika saker eller spendera lite tid ensam.

Att bo våra bästa liv handlar om att se att vi båda har ett glas och att det är halvfullt. I det tillståndet kommer fler upplevelser och överflöd oss.

Hur man gör det:

Sluta vad du gör just nu och tänk på tio saker som gör ögonblicket så bra .

Spara mot en drömupplevelse / semester

Jag har min nästa upplevelse / semester i åtanke.

Jag åker till England för att titta på en fotbollsmatch för en av mina favoritlag, Tottenham. Vi spelar våra rivaler, Arsenal på vår hemmaplan. Vi sparkar dem. Sedan åker jag till Paris med tåg där jag tillbringar några dagar med att utforska staden.

Din drömupplevelse kanske inte är lika detaljerad – eller dyr – som min. Du kanske bara vill åka till en konsert, äta på en dyr restaurang eller ta din mamma ut på en natt i stan.

Så här gör du det:

Bestäm kostnaden och tiden det kommer att ta och börja stash bort lite varje månad för att få det att hända.

Färdigheter betalar räkningarna

Att leva ditt bästa liv innebär att öka ditt kassaflöde? Det snabbaste sättet att få mer pengar är en kompetensuppgradering.

Ju bättre vi blir på att lösa problem, desto mer kompenseras vi för det. Och det kan bara börja med att förbättra vår nuvarande kompetens eller stapla en annan kompetens.

Några av efterfrågade färdigheter inkluderar webbutveckling, copywriting, försäljning, sociala medier, kommunikation, ledarskap och emotionell intelligens.

Hur man gör det:

Arbeta på en för det nya året och börja erbjuda dina tjänster innan du tror att du är redo.

Hjälp dina vänner att vinna

Hur kan du hjälpa dem omkring dig? Liksom du har människorna i din krets mål och drömmar. Genom att stödja varandra kan alla komma närmare att leva sina bästa liv.

• Stöd sina affärer med kalla hårda kontanter
• Visa upp till sina händelser
• Dela deras prestationer på sociala medier

För mig är inget bättre än att se dem du bryr dig om att vinna i livet.

Så här gör du det:

Ta din väns affärsidé, dela den med dina vänner och kollegor. Och se till att ge dem en försäljning. Be om inget i gengäld.

Var närvarande

Att vara närvarande är fortfarande en av mina största strider. Jag vill se till att jag är lika närvarande i mitt arbete som med min familj och vänner. Allt vi har är ögonblicket. Om det ögonblicket är att ha kul, ha det kul. Om det är att misslyckas, gråta, lära sig eller ångra, se till att du får ut det mesta också.

Hur man gör det:

Ofta kommer du att känna att ditt sinne glider av. Glöm inte att stanna och ta tillbaka den. Meditation hjälper till med detta mycket. Var närvarande med de saker som är viktiga för dig och kompromissa inte.

Ta reda på din bästa dag

Jag skrev nyligen en artikel där jag pratade om att ha en Minimum Viable Day.

Det liknar en minimibärbar produkt; den snabbaste och mest effektiva produkten du kan få på marknaden. En MVP kommer igång och ger dig den feedback du behöver för att förbättra. Om du väntar för länge och vill att allt ska vara perfekt, har du redan förlorat.

Våra dagar borde vara desamma. Vi kommer aldrig att ha en perfekt dag, varje dag. Men det borde finnas ett absolut minimum som du kan få gjort för att göra det fantastiskt. Allt annat är sås. Skriv ner vad som är minst du kan göra för att ha en fantastisk, produktiv dag.För mig omger det några viktiga områden:

• Hälsa: Gå 10 000 steg
• Rikedom: Tjäna 100 USD på egen hand
• Förhållanden: Ät middag med familj
• Lycka: Läs / skriv / lär dig något nytt

Allt annat som händer, eller om dagen faller sönder, jag är bra.

Hur man gör det:

Ta lite papper och beskriv det minst du behöver göra för att leva ditt bästa liv. Dela upp dem i kategorier som hälsa, rikedom, inflytande, familj, lycka etc. Se till att så många av dessa görs först innan du gör något annat.

Ta dig inte så seriöst.

Låt oss erkänna det. Inte alla tar oss på allvar. De är för upptagen med att försöka lista ut sina egna liv. Vikten av vissa saker måste erkännas men det betyder inte att det är allt liv eller död.

Hur man gör det:

Använd den viktiga linsen. Skulle ditt problem ha betydelse om 5 minuter, 5 dagar, 5 månader eller fem år framöver? Fråga dig själv: borde jag verkligen vara så upphängd av den här situationen?

Öva mer JOMO

Jag gjorde absolut ingenting nyårsafton. Jag gick till sängs. Sov över ljudet av fyrverkerier. Och kände inte på något sätt.

Det är glädjen att missa.

Du behöver inte vara där bara på grund av din väns Instagram-spel.

Gör något för att du vill göra det och det gör dig glad.

Hur man gör det:

Finns det ett evenemang, fest eller träffas varje år? Föreställ dig hur du skulle känna dig om du inte gick. Kan du hitta glädje på andra sätt eller bara inte göra någonting?

Hoppa

Som ordspråket säger, är det bättre en ”oops” än en ”vad händer om”.

Innan du är redo.

Bara gå.

I början av allt är gjort bättre än perfekt. Vi letar ständigt efter nya utmaningar och stress, oavsett om vi vill erkänna det eller inte. Men vi är ibland förlamade.

Hur man gör det:

Var vill du vara efter 12 månader efter att du hoppat? Var skulle du vara i slutet av 12 månader om du inte tar språnget? Är du villig att stanna kvar? Vad är kostnaden för passivitet?

Skriv ner dessa tre saker och hoppa sedan!

Gör mindre, men bättre

Tyskarna säger: ”Weniger aber besser ”

Designer Dieter Rams myntade frasen, eftersom han alltid strävade efter att få ut det mesta av enkelheten. Du kan inte leva ditt bästa liv alltid tweaking, tinking och vill att saker ska vara perfekta. Och du kommer inte att ta på sig all stress och börda som följer med perfektion.

Hur man gör det:

Om du bara ska göra en eller två saker, gör du det inte t behöver prylar och hack. Håll det enkelt och gör det bra.

Omfamna din andlighet

Du behöver inte religion för att vara andlig, men det hjälper många. Men du borde omfamna din andlighet.

Vi behöver en anslutning till något högre än oss själva. Det i sin tur håller oss jordade.

Hur man gör det:

Spendera några minuter varje dag i kontakt med din ande. Ha en tyst konversation och känn svaret. När du blir mer och mer i harmoni h din ande, du kommer att bli välsignad och vara en välsignelse mot andra.

Skratta högt

Jag skrattade inte så mycket förra året. Eller åtminstone kändes det inte så. Skratt är verkligen den bästa medicinen. Se till att få din dagliga dos.

Hur man gör det:

Läs något roligt. Lär dig att berätta ett skämt. Starta upp din favoritkomedi eller var bara dum med dina nära och kära. Låt inte dagen gå utan lite skratt.

Vet när tillräckligt är tillräckligt

Hur vet du när du lyckas?

Du kan jaga något, investera tid och pengar i ett projekt eller våga för att ge dig marginell tillfredsställelse.

Att leva ditt bästa liv kan vara att veta att det du har just nu är mer än tillräckligt.

Hur man gör det:

Din familj, vänner, kontakter, karriär och ägodelar finns bara där ett ögonblick. Bekräfta dem dagligen. Ta hand om dem. Ta hand om dig själv. Du räcker.

Slutliga tankar

En sak som garanterat kommer att hända. I år kommer ditt liv att bli betydligt bättre.

Eller det kommer att bli betydligt värre.

Det kommer inte att förbli detsamma.

Den riktning det tar kommer att bero på de enkla sakerna, som de här 20 stegen.

Hur kan du få fler av dem att hända?