10 viktminskningsfraser som får dig att gå på nolltid

Hälften – okej, nästan alla – av striden om att ta dig till gymmet eller bondens marknad kommer fysiskt dit. Rätt typ av viktminskningsmotivation är nyckeln för att få den här typen av saker, eftersom det är mycket svårare att plocka upp hälsosamma vanor i första hand än att det är att fortsätta när du redan har börjat. Om du i desperat behov av lite extra tryck för att sätta dig på rätt väg, har vi de perfekta motivationsfraserna för att förbättra din motor. Det är dags, så skriv ut dessa och lägg dem på din vägg … eller ditt kylskåp, om du verkligen menar det.

Önska inte en bra kropp, arbeta för den.
Du kan sörja för den starka, passande kroppen allt du vill ha från din soffa, men det finns inget sätt att uppnå den utan att anstränga dig.

Du kommer inte att få rumpan du vill ha genom att sitta på den.
Sluta efterträda den underklädesmodellens rumpa och fokusera på dina knäböj istället.

Det blir aldrig lättare. Du blir bara bättre.
Allt är svårt till en början innan du får grepp om det, och träning är inte annorlunda.

Gör din kropp till den sexigaste outfit du äger.
Ingenting kan jämföras med känslan av att vara bekväm i din egen hud, oavsett om du bär din favoritklänning eller inte bär någonting alls.

Svett är ditt feta gråt.
Tänk på det här nästa gång du torkar bort det från pannan.

Engagemang driver dig själv när ingen annan finns.
Oavsett om du har en personlig tränare eller en träningsinstruktör eller om du flyger ensam , var din egen fitnesshjälte.

Var starkare än dina ursäkter.
Om dina ursäkter för att inte gå till gym överstiger dina besök på gymmet, då gör du det fel. ”Ursäkter” är just det – de ursäktar dig från vad du borde göra.

Du behöver inte gå snabbt. Du måste bara gå.
Det spelar ingen roll om du springer fyra mil eller går dem, så länge du gör något.

Läs mer: 101 sätt att förlora ett pund