SomniFix (Deutsch)
In der heutigen geschäftigen Welt ist es wichtiger denn je, regelmäßig richtig zu schlafen. Wenn Sie morgens aufwachen, möchten Sie sich erfrischt und bereit fühlen, einen neuen Tag anzugehen.
Wenn Sie jedoch regelmäßig mit einem besonders trockenen Mund aufwachen, können Sie frustriert sein. Niemand mag es, mit trockenem Mund aufzuwachen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie durch das Lesen dieses Artikels an den richtigen Ort gekommen sind. Im Folgenden finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um einen trockenen Mund zu reparieren. Sie verdienen den Frieden und die Gelassenheit, die mit einer Tiefe einhergehen Schlafen Sie jede Nacht.
Schließlich haben sogar Experten Tausende von Dollar in Mittel investiert, um das Schnarchen zu verhindern. Schnarchen ist ein Hauptbestandteil von Mundtrockenheit und verminderter Schlafqualität. Wenn Sie diese Symptome lindern möchten, Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.
Was sind die Ursachen für Mundtrockenheit in der Nacht?
Die unglückliche Wahrheit ist, dass es eine Vielzahl von Gründen gibt, warum Sie nachts oder in der Nacht aufwachen könnten Morgen mit trockenem Mund. Die wichtigste Ursache ist das Atmen durch den Mund, wenn Sie schlafen. Das Erlernen, wie man ein Nasenatmer wird, könnte eine bessere Alternative sein.
Das Aufwachen mit trockenem Mund kann durch Dinge verursacht werden, die Sie haben Kontrolle über auch. Zum Beispiel können einige Nebenwirkungen von verschriebenen oder illegalen Drogen dazu führen, dass Sie jeden Morgen einen trockenen Mund haben. Lesen Sie weiter Um zu sehen, welche Schritte Sie unternehmen können, um das Problem des Aufwachens mit trockenem Mund zu lindern.
Mundatmung in der Nacht kann sogar Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, wenn Sie wach sind.
Unterschätzen Sie nicht Übrigens, wie wichtig es ist, mit geschlossenem Mund zu schlafen. Durch das Atmen im Mund wachen Sie morgens mit einem unangenehmen, stinkenden und trockenen Mund auf. Morgenatem? Nein danke! Darüber hinaus haben einige Untersuchungen ergeben, dass das Atmen des Mundes im Schlaf insgesamt negative Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann.
Tatsächlich belegen Untersuchungen des Nationalen Zentrums für Biotechnologie-Informationen dies. Eine ihrer Studien legt nahe, dass sich das Atmen durch den Mund negativ auf die Lebensqualität von Kindern auswirken kann. Lassen Sie sich durch Mundatmung keine Probleme mehr bereiten.
Viele von uns atmen Mund, weil wir uns der gesundheitlichen Vorteile der Nasenatmung nicht bewusst sind. Einige von uns atmen den Mund, weil wir einfach nicht durch die Nase atmen können. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, gibt es einige mögliche Gründe dafür.
Ein Grund könnte sein, dass Sie einfach die entwickelt haben Gewohnheit, zu lange im Mund zu atmen; Dies führt häufig zu chronischen Staus. In einem solchen Fall kann die Verwendung eines abschwellenden Nasenmittels und eine gezielte, kontinuierliche Nasenatmung dazu beitragen, dass Sie zu einem gewohnheitsmäßigen Nasenatmer werden.
Ein weiteres Beispiel könnte strukturell in Ihrem Mund sein. Strukturelle Probleme (wie z. B. ein abgelenktes Septum) oder eine Nasenverstopfung (Nasenpolypen) in der Nase können das bequeme Atmen der Nase erschweren. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
So reparieren Sie den trockenen Mund mit Klebeband
Der beste Weg, um die Mundatmung nachts zu reparieren, sind Streifen, die Klebe deinen Mund jede Nacht zusammen. Keine Sorge. Die auf dem Markt erhältlichen hochwertigen Klebestreifen sind ungiftig und einfach zu verwenden.
Wenn Sie vor dem Schlafengehen den Mund zukleben, ist es verständlich, a zu fühlen ein bisschen albern. Gleichzeitig tun Sie sich selbst einen ernsthaften Gefallen. Wenn Sie sich beim Atmen durch die Nase zum Schlafen zwingen, ruhen Sie sich tiefer aus und verhindern morgens einen trockenen Mund.
Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken regelmäßig
Natürlich ist es normal anzunehmen, dass trockener Mund manchmal ein einfacher Fall von Dehydration sein kann. Aus diesem Grund ist es ratsam, sicherzustellen, dass Sie regelmäßig genug Wasser trinken.
Untersuchungen zeigen, dass Erwachsene ungefähr acht Gläser Wasser pro Tag konsumieren sollten. Wenn Sie diese Gewohnheit entwickeln und dabei bleiben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass trockener Mund für Sie kein Problem mehr ist. Dehydration ist eine sehr vermeidbare Ursache für einen trockenen Mund in der Nacht.
Vermeiden Sie bestimmte Medikamente, die Sie dehydrieren.
Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Sie mit trockenem Mund aufwachen plötzlich. Sie sind sich nicht sicher, was die Ursache ist, aber Sie möchten, dass der trockene Mund wieder verschwindet.
Wurden Ihnen kürzlich Medikamente verschrieben? Wenn Sie Dinge wie Antihistaminika, Hormonmedikamente, einnehmen? oder Antihypertensiva, Sie werden möglicherweise mehr dehydriert als gewöhnlich. Dies führt wiederum dazu, dass Sie mit einem trockenen Mund aufwachen.
Diese Medikamente haben dehydrierende Nebenwirkungen, die durch das Trinken von ausreichend Wasser möglicherweise nicht bekämpft werden können. Wenn Sie diese Medikamente aus gesundheitlichen Gründen weiterhin einnehmen müssen, machen Sie sich keine Sorgen. Wenn Sie nachts Klebeband verwenden, können Sie morgens immer noch Mundtrockenheit vermeiden.
Vermeiden Sie andere Substanzen, die Sie dehydrieren
Apropos Dehydration, es gibt andere Substanzen, die die Ursache für Ihren trockenen Mund sein können.Es könnte in Ihrem besten Interesse sein, beispielsweise zu vermeiden, ständig zu viel Koffein zu trinken. Wenn Sie Raucher sind, ist das Aufhören mit Zigaretten ein entscheidender Schritt, um in Zukunft einen trockenen Mund zu vermeiden.
Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, um die Speichelproduktion zu steigern
Wie oben erwähnt, Es ist möglich, dass ein trockener Mund am Morgen durch die Unfähigkeit Ihres Körpers verursacht wird, genügend Speichel zu produzieren. Aus diesem Grund sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um regelmäßig mehr Speichel zu produzieren.
Ein Weg, dies zu erreichen Dies geschieht, indem Sie den ganzen Tag über zuckerfreien Kaugummi kauen. Sie können sogar einige zuckerfreie Bonbons zum Knabbern finden. Auf diese Weise kann Ihr Mund lernen, mehr Speichel zu produzieren, was dazu beitragen kann, diesen trockenen Mund zu verhindern.
Investieren Sie weiter in Ihre allgemeine Schlafqualität
An diesem Punkt haben Sie ein gründliches Verständnis dafür, wie Sie einen trockenen Mund reparieren können. Sie müssen keine Ecken abschneiden, um den besten Schlaf zu erzielen dein Leben jede Nacht. Wenn wir genug Ruhe haben, sind unser Körper und Geist dafür dankbar.
Natürlich gibt es immer noch viele Vor- und Nachteile, wenn es darum geht, die besten Schlafgewohnheiten zu ermitteln. Dies wird jedoch auf lange Sicht Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen. Aus diesem Grund könnte es in Ihrem besten Interesse sein, mit Fachleuten in dieser Angelegenheit zusammenzuarbeiten.
Hier können wir ins Spiel kommen. Wir sind hier, um Verbrauchern wie Ihnen die zuverlässigste Methode zur Verhinderung von Mundtrockenheit zu bieten. Wir bieten sicheres, ungiftiges Mundband für Schläfer, die nachts den Mund geschlossen halten müssen.
Wenn Sie SomniFix Strips verwenden, profitiert Ihre Zeit sowohl im Schlaf als auch im Wachzustand. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, den Rest unserer Website zu durchsuchen, um zu sehen, wie wir Ihnen helfen können. Schauen Sie sich zunächst weitere Details zu unserem verfügbaren Mundstreifen an.