Soll ich zuerst bürsten oder Zahnseide verwenden?

Es ist weltweit bekannt, dass zwei der besten Aktivitäten zur Aufrechterhaltung der richtigen Mundhygiene Bürsten und Zahnseide sind. Immer mehr Menschen stellen jedoch die Frage: Soll ich zuerst bürsten oder Zahnseide verwenden?

Die Frage mag pedantisch klingen, aber die Wahl, zu Beginn zu bürsten oder Zahnseide zu verwenden, oder Ihre Mundhygieneroutine kann eine haben erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Was ist die richtige Reihenfolge?

Der beste Weg, um Ihr Lächeln sauber zu halten

Studien von Forschern haben ergeben, dass Zahnseide vor dem Bürsten der effektivste Weg ist, Plaque, Bakterien und Lebensmittel zu entfernen Partikel aus dem Mund.

Warum?

Zahnseide wird verwendet, um Lebensmittelstücke zu entfernen, die sich zwischen den Zähnen verfangen. Diese Teile können normalerweise nicht mit einer normalen Bürste entfernt werden, da die Borsten die Lücken zwischen den Zähnen nicht durchdringen. Dies bedeutet, dass sie nicht weggebürstet und ausgespuckt werden, wenn nach einem vollständigen Bürsten Zahnseide verwendet wird.

Daher ist es ideal, mit Zahnseide zu beginnen. Personen sollten eine von der ADA zugelassene Zahnseide verwenden, die behandelt und gereinigt wurde. Nicht zugelassene Materialien sollten vermieden werden, da sie von den Zähnen zerkleinert werden und sich verfangen können.

Wenn Sie Zahnseide verwenden, müssen Sie die Schnur bis zum Zahnfleischrand bewegen und nach rechts und links ziehen. Dies ist die ideale Methode, um Lebensmittel zu entfernen, stellt jedoch auch sicher, dass Sie die Seiten beider Zähne reinigen.

Zahnseide entfernt Speisereste und Klumpen weißer Plaque. Schlucken Sie diese NICHT. Das Verschlucken von zu viel Plaque ist mit erheblichen gesundheitlichen Problemen verbunden, einschließlich eines erhöhten Risikos für Herzerkrankungen. Spucken Sie sie stattdessen aus oder warten Sie, bis Sie den Rest Ihres Lächelns geputzt und mit der Zahnpasta ausgespuckt haben.

Wenn Sie mit der Zahnseide fertig sind, putzen Sie Ihre Zähne sofort mit einer fluoridierten Zahnpasta und einer weichen Borste Bürste. Bewegen Sie die Bürste in kreisenden Bewegungen und achten Sie darauf, dass Sie die Rückseite und die Seiten Ihrer Zähne ansprechen.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, spülen Sie sie am Ende mit einem fluoridierten Mundwasser aus.

Was sind die? Weitere Vorteile von Zahnseide zuerst?

Der andere Vorteil von Zahnseide vor dem Zähneputzen besteht darin, dass Ihre Zähne stärker werden. Von der ADA zugelassene Zahnpasta und Mundwasser neigen dazu, fluoridiert zu sein. Fluorid ist ein natürlich vorkommendes Mineral, das ein häufiger Bestandteil der menschlichen Ernährung ist.

Fluorid hat sich immer wieder als vorteilhaft für den Zahnschmelz erwiesen. Es identifiziert mikroskopisch kleine Zerfallsbereiche und kann dem Zahnschmelz helfen, sich wieder aufzubauen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass schwerwiegendere Karies und Probleme wie Zahnkaries und Karies auftreten.

Zahnseide vor dem Bürsten verringert auch die Menge an Plaque, die Sie schlucken. Menschen erkennen oft nicht, dass Plaque aus Bakterien besteht, die verdaut und auf andere Körperteile übertragen werden können. Wenn Sie zu viel Plaque schlucken, steigt das Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und ähnliche Erkrankungen.

Zahnseide vor dem Pinsel verringert das Risiko, an Zahnfleischerkrankungen zu erkranken. Zahnfleischerkrankungen sind Infektionen der Weichteile, die die Zähne umgeben, und werden häufig durch Plaque verursacht. Wenn Sie vor der Zahnseide bürsten, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie Plaque und Speisereste in Ihr Zahnfleisch drücken, ohne es zu merken.

Mit der Zeit beginnen sich die Bakterien auf diesen Substanzen zu vermehren und verursachen eine Infektion. In seiner mildesten Form wird die Infektion als Gingivitis bezeichnet und kann mit einer grundlegenden Zahnreinigung behandelt werden. Wenn die Infektion zu lange unbehandelt bleibt, wird sie zu einer Parodontitis und erfordert extremere Maßnahmen wie eine Lappenoperation.

Wie man Zahnseide mit verschiedenen Werkzeugen verwendet

Menschen assoziieren den Akt der Zahnseide mit Die Standard-Zahnseide, eine behandelte Länge einer synthetischen Schnur, die Benutzer zwischen die Zähne schieben und dann ziehen, um Lebensmittel zu entfernen. Zahnseide als Aktivität hat jedoch einen langen Weg zurückgelegt. Zahnärzte und Hersteller haben eine breite Palette von Werkzeugen entwickelt, um Plaque und Lebensmittelpartikel ohne Verwendung der Standardschnur zu entfernen.

Wasser-Irrigatoren

Dies sind kleine Elektrowerkzeuge, die einen stetigen Strom von sprühen Wasser aus einem zentralen Auslauf. Dieser Strom wird zwischen den Zähnen gezielt und verwendet Druck, um Plaque und Speisereste zu entfernen. Diese werden von vielen Zahnärzten verwendet und werden zu Hause bei Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch oder empfindlichen Zähnen immer beliebter.

Um einen Wasser-Irrigator zu verwenden, müssen Benutzer den Irrigator nur auf die niedrigste Einstellung stellen und die Einstellung schrittweise anpassen Druck, bis der Strom Lebensmittel entfernt. Am besten senken Sie den Kopf über die Spüle, damit das Wasser aus dem Mund in den Abfluss abfließt.

Vor dem Bürsten sollte eine Zahnseide mit einem Wasserstrahler verwendet werden.

Interproximale Bürsten

Eine interproximale Bürste, auch Interdentalbürste genannt, ist eine kleine und flexible Bürste mit Borsten um einen zentralen Kopf. Es wurde entwickelt, um zwischen die Zähne zu gelangen und Nahrung und Plaque zu entfernen. Diese Bürsten sind besonders für Personen zu empfehlen, die Zahnspangen tragen und keine typische Zahnseide verwenden können.

Interdentalbürsten eignen sich hervorragend zum Reinigen vor dem Putzen, da sie Lebensmittel entfernen, die verhindern, dass die Borsten der Zahnbürste zwischen die Zähne gelangen.

Für zusätzlichen Schutz empfehlen viele kieferorthopädische Zahnärzte, den Kopf der Bürste in ein Fluorid-Mundwasser zu tauchen, damit sich der Zahnschmelz erholt.

Schlussfolgerung

Ob Sie putzen müssen oder Zahnseide hat zuerst eine einfache Antwort: Konzentrieren Sie sich auf die Zahnseide. Es hilft, Partikel zu entfernen, bereitet aber auch Ihre Zähne mit einer flexiblen Bürste und fluoridierter Zahnpasta auf eine gründliche Reinigung vor.

Die Einhaltung einer strengen Mundhygieneroutine wie dieser bietet zahlreiche Vorteile, insbesondere wenn Sie daran denken, zu putzen und Zahnseide zweimal am Tag. Die besten Ergebnisse erzielen Sie morgens und abends.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Zähne zu putzen, und Hilfe von einem Fachmann wünschen, finden Sie einen Kieferorthopäden in Philadelphia in Ihrer Nähe. Das Auslassen der Mundhygiene führt häufig zu langfristigen Problemen, die Sie verhindern können. Ein Kieferorthopäde kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, warum Zahnseide mit Ihrem aktuellen Lächeln schwierig sein kann.