So beenden Sie das Pumpen
Wie bei der Entscheidung, ob Sie Ihr Baby an der Brust füttern, ausschließlich pumpen oder mit Formel ergänzen möchten, gibt es keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, um das Pumpen zu stoppen
Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, die Muttermilch nach Möglichkeit ausschließlich für die ersten 6 Monate des Babys und für das erste Jahr oder länger (zusammen mit Ergänzungsnahrung und -formel) bereitzustellen „Ich habe mich entschieden, ausschließlich zu pumpen und kann dies für das gesamte erste Jahr tun, ein dickes Lob! Wenn nicht, sind Sie ein Mensch.
Was auch immer Sie tun, lassen Sie sich beim Pumpen nicht kalt werden. Das Absetzen braucht Zeit und ist für jeden etwas anders, je nach Alter Ihres Babys und wie oft Sie haben gepumpt, bevor Sie sich entschieden haben aufzuhören.
Hier erfahren Sie, wie Sie den Übergang zu „pumpenfrei leben“ auf eine Weise beginnen, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby sicher und bequem ist.
Wie lange dauert das Absetzen von einer Milchpumpe?
Da es keine festgelegten Regeln für das Absetzen von der Pumpe gibt, variiert die Zeit für jeden.
Wenn Sie ausschließlich für ein Frühchen gepumpt haben und jetzt an der Brust füttern möchten, kann es eine Weile dauern, bis sich Ihre Produktion verringert, manchmal Monate. (Zu viel Milch kann Ihr Baby an der Brust überwältigen.) Sprechen Sie immer mit Ihrem Laktationsberater darüber Eine Strategie, die für Sie richtig ist.
Die Zeit, die andere Mütter benötigen, um sich von der Pumpe zu entwöhnen, kann ein oder zwei Wochen betragen. Die meisten beginnen damit, jede Pumpsitzung um jeweils einige Minuten zu reduzieren.
Wie Absetzen vom Abpumpen von Muttermilch
Der Schlüssel besteht darin, die Anzahl der Pumpsitzungen pro Tag sowie die Dauer jeder Sitzung schrittweise zu verringern.
Nehmen wir an, Sie pumpen drei bis vier Mal pro Tag, mit der ersten Sitzung am Morgen, bevor Sie sich für die Arbeit fertig machen. Vielleicht haben Sie ein oder zwei Pumpsitzungen während des Arbeitstages. Lassen Sie eine Pumpsitzung pro Woche fallen, bis Sie den Arbeitstag ohne volle Belastung überstehen können.
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Reduzieren Sie außerdem die Zeit, die Sie in jeder Sitzung mit dem Pumpen verbringen. Zum Beispiel statt 20 Minuten pro Sitzung 17 Minuten bei jeder Sitzung pumpen. Lassen Sie jede Woche noch ein paar Minuten fallen. Schließlich müssen Sie nur noch fünf Minuten pro Sitzung pumpen. Wenn Sie an diesen Punkt gelangen, können Sie das Pumpen endgültig einstellen.
- Wenn Sie vor 12 Monaten von der Pumpe entwöhnen, empfiehlt der AAP, dass Sie in Ihrem eigenen Vorrat an gefrorener Muttermilch (falls vorhanden) oder Formel absetzen. Denken Sie daran, dass in einem Gefrierschrank gelagerte Muttermilch für beste Qualität innerhalb von 6 Monaten verbraucht werden sollte. Bis zu 12 Monate sind nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) akzeptabel. Wenn Ihr Baby die aufgetaute Muttermilch nicht trinken möchte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Laktationsberater über Möglichkeiten, die Lipaseenzyme zu neutralisieren und den Geruch zu verringern.
- Erwägen Sie den Übergang von Flasche zu Tasse um etwa 1 Jahresmarke und spätestens 18 Monate, um einen ernsthaften Aufstand für Kleinkinder zu vermeiden. Ein längerer Gebrauch der Flasche kann sich auch auf die Zähne Ihres Kindes auswirken und mehr Hohlräume verursachen. Einige Untersuchungen zeigen, dass dies mit Fettleibigkeit, Ohrenentzündungen und möglicherweise Entwicklungsverzögerungen zusammenhängt. Dies ist ein guter Grund, die Flasche um die erste Geburtstagsfeier herum zu nixen.
- Wenn Sie nach 12 Monaten von der Pumpe entwöhnen und Ihr Kind innerhalb von 24 Stunden mindestens drei- bis viermal an der Brust stillen, bieten Sie Ihrem Kind Wasser zu den Mahlzeiten an.
Durch allmähliches Absetzen wird verhindert, dass Ihre Brüste zu voll mit Milch werden. Hören Sie auf Ihren Körper! Wenn Sie diesen Vorgang langsam ausführen, hat Ihr Baby auch Zeit, sich an neue Essgewohnheiten anzupassen.
So verhindern Sie verstopfte Kanäle und Mastitis beim Absetzen von einer Pumpe
Sie kennen das Gefühl, wenn Sie nicht pumpen können: Ihre Brüste schwellen an und fühlen sich an wie schwere (und schmerzhafte) Bowlingkugeln, die an Ihrer Brust befestigt sind. Wenn Sie zu lange warten, Der Schmerz, den Sie verspüren (Engorgement genannt), birgt das Risiko für verstopfte Milchgänge und möglicherweise sogar für Mastitis.
Mas Titis tritt normalerweise auf, wenn Bakterien durch eine rissige oder schmerzende Brustwarze in die Brust eindringen. Eine Studie ergab, dass ungefähr jede zehnte stillende Mutter im ersten Monat an Mastitis litt.
Um trockene, rissige Brustwarzen zu vermeiden:
- Tragen Sie kurz vor dem Pumpen ein bis zwei Tropfen reines Pflanzenöl (Oliven, Raps, Mais) auf die Brustwarze auf.
- Tragen Sie nach jeder Pumpsitzung eine modifizierte Lanolincreme oder -salbe (Lansinoh, Tender Care Lanolin) auf.
Wenn Sie einen geröteten Bereich auf Ihrer Brust mit Schmerzen, Schwellungen und grippeähnlichen Symptomen entwickeln Symptome mit Fieber, rufen Sie Ihren Arzt oder einen Laktationsberater. Mastitis erfordert Antibiotika.
Tipps zur Erleichterung des Absetzens von einer Pumpe
- Investieren Sie in einen BH, der gut zu Ihnen passt. Sie möchten eine, die nicht zu eng oder einschränkend ist.
- Besorgen Sie sich Stillkissen. Während Sie weniger Zeit zum Pumpen benötigen, schieben Sie Stillkissen in Ihren BH, um ein Auslaufen zu verhindern. (Möglicherweise möchten Sie auch ein Ersatzhemd für eine Weile in Ihrer Tasche aufbewahren.)
- Verwenden Sie Eis. Kühlpackungen oder ein Beutel mit gefrorenen Erbsen auf jeder Brust für fünf bis 15 Minuten nach dem Pumpen können dazu beitragen, die Milchproduktion zu verringern. Vermeiden Sie Hitze auf Ihren Brüsten, wie z. B. eine heiße Kompresse.
- Lindert Schmerzen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Sie sicher ist, rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Paracetamol (Tylenol) einzunehmen.