Sind riechende Salze sicher? Ein augenöffnender Blick auf diese Hype-Up-Methode
Es ist fast Spielzeit. „The Star Spangled Banner“ ist gerade zu Ende gegangen, die Menge wird wütend und die Kamera schwenkt über die Seitenlinie, um die Spieler zu erfassen, die sich darauf vorbereiten Plötzlich erhaschen Sie einen Blick auf etwas Seltsames. Ein Spieler scheint etwas unter der Nase zu halten und schnüffelt intensiv an einer nicht identifizierbaren Substanz. Seine Augen werden mit jedem tiefen Einatmen größer. Was zum Teufel macht er?
ahrscheinlich verwendet er riechende Salze. Kameras haben Profisportler wie Tom Brady, Alex Ovechkin und Derrick Rose mit riechenden Salzen festgehalten, um vor einem großen Spiel in die Zone zu gelangen. Obwohl es sie schon lange gibt, wissen nur wenige Menschen viel über das Riechen von Salzen – selbst die Athleten, die sie verwenden. Hier finden Sie alles, was Sie über dieses interessante Ritual vor dem Spiel wissen müssen.
Was Riechende Salze?
Die meisten riechenden Salze sind im Grunde nur eine Zubereitung aus Ammoniumcarbonat und Parfüm. Sie werden auch als Ammoniakkapseln bezeichnet.
Warum werden sie riechende Salze genannt? Zum einen sind sie ein Salz – zumindest gemäß der Definition, die Sie in einem Chemielehrbuch finden. In diesem Zusammenhang ein Salz ist „jede chemische Verbindung, die aus der Reaktion einer Säure mit einer Base gebildet wird, wobei der gesamte oder ein Teil des Wasserstoffs der Säure durch ein Metall oder ein anderes Kation ersetzt wird.“ Der „riechende“ Teil ist offensichtlich – die Wirkungen werden erzielt, indem man sie hält unter der Nase und beim Einatmen.
Was tun riechende Salze?
Riechsalze werden am häufigsten verwendet, um die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein zu steigern – im Wesentlichen werden Sie dadurch „hochgejubelt“.
Dies ist auf das Einatmen von Ammoniakgas zurückzuführen, das bei der Verwendung von Riechsalzen auftritt. Laut dem National Institute of Health reizt das Einatmen von Ammoniakgas „die Membranen von Nase und Lunge und löst dadurch einen Inhalationsreflex aus, der das Atmungsmuster verändert und zu einer Verbesserung führt Atemflussraten und möglicherweise Wachsamkeit. „Dieses veränderte Atemmuster scheint der Grund zu sein, warum viele Menschen nach dem Einatmen von riechenden Salzen nach Luft schnappen – ihr Körper versucht, so viel Sauerstoff wie möglich aufzunehmen.
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Funktionieren riechende Salze wirklich?
Wenn Sie mit „Arbeit“ „Wachsamkeit erhöhen“ meinen, lautet die Antwort „Ja“. Das Ammoniak reizt die Membranen in Nase und Lunge, wodurch ein unwillkürlicher Inhalationsreflex ausgelöst wird. Ihre Atemfrequenz steigt deutlich an, was die Aufmerksamkeit erhöht und sogar zu einer leichten Steigerung der Gesamtkraft führen kann. Laut Dr. Mike T. Nelson, Sportphysiologe und Mitglied des American College of Sports Medicine, „hängt Ihre Atmung eng mit Ihrer Herzfrequenz zusammen. Wenn Sie jemandem einen Herzmonitor anlegen und dieser schneller zu atmen beginnt – auch wenn er“ Sie sitzen nur in Ruhe – Sie werden sehen, wie ihre Herzfrequenz zu steigen beginnt. Der Körper denkt: „Hey, wir atmen schwerer, wir müssen härter arbeiten, wir müssen unsere Herzfrequenz erhöhen, um unsere Luft und unseren Sauerstoff zu regulieren.“ und raus aus dem CO2. „“ Dies geschieht fast augenblicklich, da riechende Salze einen „akuten Erregungseffekt“ auslösen.
Sobald Ihre Herzfrequenz zu steigen beginnt, beginnt Ihr sympathisches Nervensystem zu übernehmen Das sympathische Nervensystem steuert die Kampf- oder Fluchtreaktion und wird in Stresssituationen aktiviert. Riechende Salze aktivieren das sympathische Nervensystem, was nicht nur Ihre Herzfrequenz und Erregung erhöht, sondern möglicherweise auch Ihre Gesamtkraft geringfügig erhöht – obwohl jede Erhöhung mit einer Verringerung Ihrer Feinmotorik einhergehen würde.
Dr. Nelson sagt: „Wenn Sie sich Kraftheber ansehen, werden Sie viele Leute sehen, die vor einem großen Aufzug riechende Salze verwenden. Der Grund ist, dass Ammoniak die Erregung, die Herzfrequenz und all diese Dinge erhöht. In diesem Fall sind Sie vom Standpunkt des Bruttomotors aus stärker. Wenn es also darum geht, die Kraft ohne viel Geschick oder Technik zu messen, sehen Sie eine Zunahme davon. Die Einschränkung ist, dass Sie eine Abnahme der Feinmotorik sehen, was wahrscheinlich der Grund ist, warum Sie olympische Lifter nicht sehen, die riechende Salze verwenden – ihr Sport basiert mehr auf Technik und Fähigkeiten. Wenn Sie ein paar Hauche nach riechendem Salz genommen und dann versucht haben Fädeln Sie eine Nadel ein, viel Glück. „
Eine Studie ergab, dass die Verwendung von riechenden Salzen das Muskelaktionspotential erhöhen kann, obwohl die Ergebnisse nicht schlüssig waren.
Es gibt auch die Tatsache, dass riechende Salze einen Placebo-Effekt stimulieren können.Wenn Spieler glauben, dass sie sich nach dem Gebrauch aufgeladener fühlen und es ihnen hilft, sich besser zu fühlen, besteht die Möglichkeit, dass sich ihre Leistung aufgrund ihres erhöhten Vertrauens erhöht.
Sind riechende Salze sicher?
Riechsalze gibt es seit dem 13. Jahrhundert. Sie sind bei fast allen großen Online-Händlern und einigen erhältlich stationäre Drogerien. Sie sind erschwinglich und werden von den großen Profisportligen, der NCAA oder den Sportverbänden der High School nicht verboten. All dies könnte Sie zu der Annahme führen, dass riechende Salze absolut sicher sind, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Obwohl keine Studien bewiesen haben, dass sie gefährlich sind, haben auch keine Studien bewiesen, dass sie extrem sicher sind. Profisportler sind möglicherweise in der Lage, sie zu verwenden, aber für jüngere Sportler sind sie wahrscheinlich keine gute Idee.
„Selbst wenn Sie davon ausgehen, dass sie in Sicherheit sind, ist die Reaktion, die Sie von ihnen erhalten, eine solche.“ Zunehmende Erregung – und der Effekt könnte für jüngere Kinder größer sein -, dass es sich wie ein Rezept für jemanden anhört, sich möglicherweise selbst zu verletzen „, sagt Dr. Nelson.“ Selbst wenn Sie eine Zunahme der Bruttomotorik haben, tun junge Sportler dies nicht. “ Ich denke, insgesamt ist es keine gute Idee.
Mike Reinold, Physiotherapeut und ehemaliger Cheftrainer für Sport bei den Boston Red Sox, stimmt zu Dieses Gefühl. Er sagt: „Es ist im Wesentlichen Ammoniak. Ich würde nicht empfehlen, dass Kinder ein Gas schnüffeln, nur um sich zu stärken.“
Ein weiteres Problem betrifft die Verwendung von riechenden Salzen, um Sportlern zu helfen, das Bewusstsein wiederzugewinnen oder um den Nebel zu beseitigen, nachdem sie ihre Glocke geläutet haben. Diese Anwendungen waren früher sehr beliebt, aber das wachsende Wissen über Gehirnerschütterungen hat p roven sie als extrem gefährlich. Wenn Sie einen harten Schlag erleiden und sich schwindelig und unwohl fühlen, sollten Sie als letztes eine Substanz verwenden, um Sie vorübergehend herauszuholen, damit Sie weiter spielen können.
Verwenden einer Substanz, um die zu überschreiben Die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers sind einfach nicht klug – weshalb das Riechen von Salzen im professionellen Boxen seit Jahrzehnten verboten ist. Damals, als sie legal waren, schnüffelten Kämpfer, die kaum stehen konnten, zwischen den Runden riechende Salze und erlangten wieder Klarheit. Das half ihnen, weiter zu kämpfen, als sie noch nichts im Ring hatten.
Es ist auch keine gute Idee, riechende Salze zu verwenden, um einen bewusstlosen Spieler zu wecken, da dies eine Verletzung verschlimmern könnte „Ich würde es nicht verwenden, um das Bewusstsein wiederzugewinnen. Wenn jemand eine Kopfverletzung hatte und das Bewusstsein verlor, würde ich nicht versuchen wollen, ihn wieder ins Bewusstsein zu bringen“, sagt Reinold.
Gibt es Alternativen? ?
Richtig, riechende Salze erhöhen die Aufmerksamkeit und möglicherweise die grobmotorische Stärke, aber sie Dies geschieht auf Kosten des Verlusts von Feinmotorik und Entscheidungskompetenz. „Für eine Position, die viel Ausgeglichenheit und Technik erfordert, wie Quarterback, ist das Riechen von Salzen vor einem Spiel wahrscheinlich das Letzte, was Sie tun möchten. Wenn Sie unterdurchschnittliche Quarterbacks spielen sehen, ist es normalerweise nicht so, dass sie physisch keine Leistung erbringen können, sondern dass ihre Entscheidungsfindung zur Hölle geht. Wenn Sie Elite-Quarterbacks sehen, können Sie sehen, dass sie ruhig, gesammelt und konzentriert sind. selbst wenn die Tasche um sie herum zusammenbricht. Es scheint weniger wahrscheinlich, dass sie aufgrund ihres Stressniveaus schlechte Entscheidungen treffen „, sagt Dr. Nelson. Er empfiehlt tiefe Atemtechniken als alternatives Ritual vor dem Spiel, insbesondere für Athleten, die vor dem Wettkampf Angst bekommen. Wir haben alle gesehen, dass Athleten schlechte Leistungen erbringen Zu Beginn eines großen Spiels fehlen einfache Schüsse oder es fallen fangbare Pässe ab. Kommentatoren kalkulieren dies normalerweise bis zu den Nerven, und sie haben normalerweise Recht.
Tiefes Atmen, bevor gezeigt wurde, dass es Leistungsangst verringert und die Herzfrequenz verlangsamt. Für bestimmte Athleten ist dies viel vorteilhafter als Die Auswirkungen des Riechens von Salzen. Tipps zum tiefen Atmen finden Sie unter dem folgenden Link.
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