Zinc pentru acnee: aici ' Ce trebuie să luați în considerare
Acneea este o afecțiune a pielii obișnuită, dar acest lucru nu face ca să trăiești cu ușurință. Indiferent dacă aveți 15 sau 50 de ani, acneea poate fi dureroasă, perturbatoare și jenantă.
Cu ceva la fel de obișnuit ca acneea, există puține surprize că lista posibilelor tratamente este lungă. Deci, de unde știi care merită banii tăi?
Unele tratamente pentru acnee – cum ar fi tratamentele topice care conțin retinoizi – au fost numite standardul de aur în medicamentele pentru acnee.
Cu toate acestea, altele, cum ar fi zincul, sunt oferite ca alternative ieftine și ușor de găsit.
Mai jos, discutăm ce trebuie să știți despre dovezile reale din spatele zincului ca tratament pentru acnee, pentru a vă ajuta să decideți dacă merită sau nu timpul.
Un pic despre acnee
Cincizeci de milioane de oameni din SUA au acnee, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Deși afecțiunea este cea mai frecventă în rândul adolescenților, mulți adulți se luptă și cu ea.
Știți probabil ce este acneea, dar pentru orice eventualitate: este o afecțiune a pielii marcată de erupții de puncte albe, puncte negre, papule, cosuri. și / sau leziuni chistice.
Aceste erupții sunt cauzate de ulei și celule moarte ale pielii care înfundă porii.
Acneea poate fi dureroasă și jenantă și chiar lasă cicatrici în cazuri severe. Există numeroase tratamente potențiale disponibile pentru acnee, inclusiv medicamente cu retinoizi, antibiotice și produse de uscare, cum ar fi acidul salicilic. Zincul este sugerat ocazional și ca o soluție de acnee ieftină, ușor de găsit, dar cercetările în acest sens sunt mixte.
Un pic despre zinc
Zincul este un mineral treci prin dieta ta.
Se găsește într-o varietate de alimente, dar este deosebit de bogată în stridii, carne de vită, cereale îmbogățite, cotlet de porc, carne de pui închisă și crustacee.
Majoritatea adulților americani primesc mult zinc în mod natural în dieta lor, potrivit National Institutes of Health.
Persoanele cu risc de deficiență includ: vegetarieni, femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu boli falciforme, alcoolicii și persoanele cu boli digestive, cum ar fi Chron și colita ulcerativă.
Semne de zinc deficiența include: creșterea încetinită, lipsa poftei de mâncare, imunitatea afectată, căderea părului, diareea, impotența, hipogonadismul, leziunile oculare și ale pielii, pierderea în greutate, vindecarea întârziată a rănilor și letargia mentală.
Deși acneea nu este considerată un semn al deficitului de zinc, unele cercetări au descoperit o corelație între acnee și nivelurile scăzute de zinc seric.
Deficiența de zinc este frecventă doar în „țările în curs de dezvoltare”, inclusiv unele din Asia de Sud-Est și Africa subsahariană.
Zincul poate fi achiziționat în suplimente alimentare și poate fi găsit în formă de gluconat de zinc, sulfat de zinc și acetat de zinc.
Cu toate acestea, Institutele Naționale de Sănătate raportează că nu există dovezi clare cu privire la care dintre aceste forme de zinc este cea mai bună în ceea ce privește absorbția, tolerabilitatea sau biodisponibilitatea.
Dovezile: Zincul topic pentru acnee
Formele topice de zinc includ oxidul de zinc, calamina și piritionul de zinc.
De-a lungul anilor, s-a folosit zinc topic într-o varietate de tratamente dermatologice, inclusiv cele pentru mătreață, erupție pe scutec (și alte iritații ale pielii), negi, rozacee, melasmă (decolorare) și da, acnee.
Potrivit unei recenzii publicate în revista Dermatology Cercetare și practică, mai multe studii au examinat utilizarea zincului ca soluție topică pentru acnee. Rezultatele au fost mixte.
- Tematică sulfatul de zinc s-a dovedit ineficient în tratamentul acneei, provocând în același timp iritații „semnificative”.
- Un studiu realizat la doar 47 de pacienți a constatat că o soluție de sulfat de zinc de cinci procente a oferit beneficii persoanelor cu acnee ușoară în comparație cu o diferite metode de tratament.
- Medicamentele anti-acnee, inclusiv acetat de zinc sau octoat, s-au dovedit a fi la fel sau mai eficiente decât medicamentele, atât pentru severitatea acneei, cât și pentru numărul de leziuni.
Dovezi: zinc oral pentru acnee
Există unele dovezi că nivelurile scăzute de zinc seric – sau nivelurile scăzute de zinc din corp – se pot corela cu acneea, deși legătura nu este profundă.
Un studiu a măsurat nivelurile serice de zinc la 100 de participanți cu acnee și 100 fără.
Cei cu acnee au avut niveluri de zinc seric puțin mai mici decât cei fără acnee, ceea ce i-a determinat pe cercetători să concluzioneze că această diferență nu a fost semnificativă statistic.
Cu toate acestea, au scris că „nivelurile de zinc pot fi legate de severitatea și tipul leziunilor acneice la pacienții cu acnee vulgară”.
Câteva studii au analizat, de asemenea, efectele administrării orale suplimente de zinc pe acnee, și a arătat rezultate promițătoare.
Deși cercetările publicate în Jurnalul Internațional de Cercetare în Dermatologie au afirmat că nu s-au găsit niveluri scăzute de zinc la pacienții cu acnee, administrarea a 220 mg de sulfat de zinc de două ori pe zi a crescut nivelurile de zinc și s-au observat rezultate „exponențiale” în ceea ce privește severitatea acneei. pe măsură ce aceste niveluri au crescut.
Un studiu mai vechi (1977) a comparat suplimentarea orală cu zinc cu vitamina A în tratamentul acneei și a constatat că ambele au avut rezultate pozitive în mod similar, concluzionând că suplimentarea cu 135 mg de zinc zilnic a scăzut numărul de leziunile acneice în mod semnificativ după patru săptămâni și au continuat să o facă până la sfârșitul studiului de 12 săptămâni.
Includerea vitaminei A nu a avut niciun efect.
În timp ce cele mai promițătoare cercetări privind zincul oral provin din sulfatul de zinc, această formă poate provoca greață, vărsături și diaree.
Verdictul privind zincul pentru acnee
Cele mai puternice dovezi ale utilizării zincului în tratament de acnee pare a fi asociat cu suplimente orale de sulfat de zinc.
Cu toate acestea, b Pentru că există riscul de efecte secundare cu sulfatul de zinc, este crucial să urmați instrucțiunile de dozare pe flacon dacă decideți să îl luați. Și atunci când aveți dubii, nu vă gândiți de două ori la consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății.
Deși nu există nimic care să demonstreze că zincul este fără echivoc eficiență în tratamentul acneei, este o opțiune low-cost care ar putea merita explorând.
Cu alte cuvinte, există probabil opțiuni mai bune, dar cu excepția efectelor secundare, aveți puțin de pierdut prin explorarea acestui tratament.