Vitex Agnus-Castus: Ce beneficii ale Chasteberry sunt susținute de știință?

Vitex agnus-castus este cunoscut în special pentru capacitatea sa de a îmbunătăți condițiile care afectează sistemul de reproducere al unei femei.

Ușurează simptomele sindromului premenstrual (PMS)

Unul dintre cele mai populare și bine cercetate atribute ale Vitex agnus-castus este capacitatea sa de a reduce simptome ale sindromului premenstrual.

Acestea includ:

• constipație
• iritabilitate
• dispoziție depresivă
• migrene
• durere și sensibilitate la sân

Cercetătorii consideră că vitex funcționează prin scăderea nivelului hormonului prolactină. Acest lucru ajută la reechilibrarea altor hormoni, inclusiv estrogen și progesteron – reducând astfel simptomele sindromului premenstrual (4).

Într-un studiu, femeile cu sindrom premenstrual au luat Vitex agnus-castus în timpul a trei cicluri menstruale consecutive. În total, 93% dintre cei cărora li s-a administrat vitex au raportat o scădere a simptomelor PMS, inclusiv:

• depresie
• anxietate
• pofte

Cu toate acestea, studiul nu a inclus un grup de control, iar efectele placebo nu pot fi excluse (5).

În două studii mai mici, femeilor cu sindrom premenstrual li s-au administrat 20 mg de Vitex agnus-castus pe zi sau un placebo pentru trei cicluri menstruale.

De două ori mai multe femei din grupul vitex au raportat o scădere a simptomelor, inclusiv iritabilitate, schimbări de dispoziție, dureri de cap și sângerare placebo (6, 7).

Vitex agnus-castus pare, de asemenea, să ajute la reducerea mastalgiei ciclice, un tip de durere mamară legată de menstruație. Cercetările sugerează că poate fi la fel de eficient ca tratamentul medicamentos obișnuit – dar cu mult mai puține efecte secundare (8, 9, 10).

Cu toate acestea, două recenzii recente raportează că, deși vitex pare util în reducerea simptomelor PMS, beneficiile sale pot fi supraestimate (11, 12, 13).

Este posibil să fie necesare studii mai bine concepute înainte de a se face concluzii puternice.

Poate reduce simptomele menopauzei

Efectele de echilibrare hormonală ale Vitex agnus-castus pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor menopauzei.

Într-un studiu, uleiurile vitex au fost administrate la 23 de femei în menopauză. Femeile au raportat simptome îmbunătățite ale menopauzei, inclusiv starea de spirit și somnul mai bune. Unii chiar și-au recăpătat menstruația (14).

Într-un studiu de urmărire, 52 de femei pre- și postmenopauzale au primit o cremă vitex. Dintre participanții la studiu, 33% au înregistrat îmbunătățiri majore și alte 36% au raportat îmbunătățiri moderate ale simptomelor, inclusiv transpirații nocturne și bufeuri (14).

Cu toate acestea, nu toate studiile au observat beneficii. Un studiu dublu-orb, controlat randomizat, recent și mai mare – standardul de aur în cercetare – a oferit femeilor un placebo sau o tabletă zilnică care conține o combinație de vitex și sunătoare.

După 16 săptămâni, suplimentul vitex nu a fost mai eficient decât placebo în reducerea bufeurilor, depresiei sau a oricăror alte simptome ale menopauzei (15).

Rețineți că în multe studii care raportează beneficii, femeilor li s-au oferit suplimente care amestecau Vitex agnus -castus cu alte ierburi. Prin urmare, este dificil să se izoleze efectele vitexului singur (16).

Poate spori fertilitatea

Vitex poate îmbunătăți fertilitatea feminină datorită efectului său posibil asupra nivelului de prolactină (17).

Acest lucru poate fi valabil mai ales la femeile cu defect de fază luteală sau o a doua jumătate scurtată a ciclului menstrual. Această tulburare este legată de niveluri anormal de ridicate de prolactină și face dificilă rămânerea gravidă a femeilor.

Într-un studiu, 40 de femei cu niveluri anormal de ridicate de prolactină au primit fie 40 mg de Vitex agnus-castus, fie un medicament medicament. Vitex a fost la fel de eficient ca medicamentul în reducerea nivelurilor de prolactină (18). un placebo nu a văzut beneficii (19).

Un alt studiu a oferit 93 de femei – care încercaseră fără succes să rămână însărcinate în ultimele 6-36 de luni – un supliment care conținea Vitex agnus-castus sau un placebo.

După trei luni, femeile din grupul vitex au experimentat un echilibru hormonal îmbunătățit – iar 26% dintre ele au rămas însărcinate. În comparație, doar 10% dintre cei din grupul placebo au rămas însărcinate (20).

Rețineți că suplimentul conține un amestec de alte ingrediente, ceea ce face dificilă izolarea efectelor vitexului.

Perioadele neregulate pot, de asemenea, împiedica femeile în planificarea unei sarcini. Trei studii suplimentare arată că vitex este mai eficient decât un placebo în îmbunătățirea ciclurilor menstruale la femeile cu perioade neregulate (21, 22, 19).

Rezumat

Vitex agnus-castus poate reduce simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei, deși rezultatele studiului sunt mixte. Prin scăderea potențială a nivelului hormonului prolactinei și stabilizarea perioadelor menstruale, poate crește și fertilitatea.