Utilizarea unui tampon de încălzire în timpul sarcinii: îl puteți folosi pe stomac?

Folosește un tampon de încălzire sigur în timpul sarcinii. Utilizarea căldurii poate fi o modalitate simplă de a rezolva durerile legate de sarcină la nivelul șoldurilor, spatelui și articulațiilor. Dar, ar trebui să o evitați, astfel încât să nu ridice temperatura corpului unei femei? Haideți să vă spună această asistentă L & D!

Aceasta face parte din seria mea de gestionare a durerii prin muncă – și lucrul minunat al tampoanelor de încălzire este că le puteți folosi în timpul sarcinii, atâta timp cât urmați câteva instrucțiuni …

Tampon de încălzire în timpul sarcinii

Sarcina are cu siguranță o mulțime de dureri și dureri asociate. PUTEȚI folosi un tampon de încălzire în timp ce sunteți gravidă și ce vă poate ajuta?

Cum ajută căldura în mod normal?

Tratamentele termice permit relaxarea mușchilor strânși. Este o modalitate fără efecte secundare (în mod normal) de a ușura acele dureri și de a vă ajuta corpul să se alinieze.

Deși nu îndepărtează întotdeauna durerea în întregime, ajută la „scoateți marginea”.

De unde știu despre tampoanele de încălzire în timpul sarcinii?

Bună, eu sunt Hilary – am fost L & D RN din 2001 și am răspuns la mii de întrebări despre confortul în timpul sarcinii.

Mi-ar plăcea să vă urmez în timpul sarcinii, oferindu-vă sfatul util este progresul dvs.:

Ca întotdeauna, vă rugăm să luați sfatul furnizorului dvs. în legătură cu sfatul meu, deoarece aceștia știu mai multe despre dvs. și despre circumstanțele dvs. individuale.

Ce tip de plăci de încălzire de utilizat în timpul sarcinii?

Deoarece sarcina are propriul set de probleme, prefer să folosesc un microfon tampon de încălzire cu șiret. Puteți utiliza, de asemenea, o sticlă de apă fierbinte.

Aveți un control mai bun al temperaturii față de una electronică și se răcește în timp, ceea ce îl face un pic mai sigur.

Rețineți, de asemenea, că tratamentele de încălzire utilizate în mod adecvat pot fi adesea mai sigure decât medicamentele și o soluție foarte simplă la o durere pe care o au multe femei însărcinate – asigurați-vă că știți unde o utilizați cu OK-ul furnizorului dvs.

Și da, au existat studii care ridică căldura copilului poate provoca defecte ale tubului neural, motiv pentru care nu recomandă băi foarte fierbinți, căzi cu hidromasaj sau saune în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, căldura aplicată pe o parte a corpului (mai ales atunci când nu este direct lângă bebeluș – pe abdominale) nu va crește temperatura corpului la niveluri nesigure.

ACOG, care este organizația de practică profesională a OB recomandă căldură pentru durerile de spate, dar spune că ar trebui să limitați timpul în care este plasată căldura (motiv pentru care prefer cele cu microunde față de cele electrice).

Puteți utiliza un tampon de încălzire pe burtă când sunteți gravidă?

Nu vă recomand să folosiți un tampon de încălzire pe burtă în timp ce sunteți gravidă.

Vom vorbi puțin mai mult despre locul în care îl PUTEȚI folosi pe burtă, dar draparea pe burtă nu este o opțiune excelentă din câteva motive:

• Dacă chiar ai crampe de parcă ai avea nevoie de un tampon de încălzire și ai avea înainte de 36 de săptămâni, ar trebui să vorbești cu medicul tău
• Acesta va încălzi bebelușul deoarece într-adevăr nu sunt departe de suprafață și nu aveți prea multă protecție între ele și tamponul de încălzire

Dacă doriți să utilizați un tampon de încălzire pe burtă, cu siguranță aș vorbi cu medicul / furnizorul dvs. înainte de a face acest lucru .

Unde puteți folosi un tampon de încălzire în timpul sarcinii?

Sunt un mare fan al utilizării acestuia (și, prin aceasta, mă refer la unul cu microunde comparativ cu unul electric) câteva locuri:

• În zona ligamentului dvs. (asta este mai mult în „colțurile” burticii vs. direct pe partea superioară a burții – puteți citi mai multe despre durerea ligamentelor în acest post despre simptomele normale ale sarcinii)
• Dureri de spate, puteți să vă așezați pe plăcuța de încălzire (sau să o folosiți în spatele dvs. pe un scaun)
• uneori crampele la picioare pot fi cu adevărat enervante, iar tampoanele de încălzire vă pot ajuta să vă relaxați mușchii (deși să aveți grijă de hidratare, precum și aportul de vitamine poate fi important și pentru aceștia – discutați cu furnizorul dvs.!)

Rețineți că marea majoritate a femeilor însărcinate suferă de dureri de spate în timpul sarcinii, deci nu sunteți singuri în încercarea de a vă ajuta ceva!

Cum poate ajuta un tampon de încălzire în timpul sarcinii?

Folosiți căldura pentru a vă relaxa mușchii încordați.

Folosirea unui tampon de încălzire pentru durerea ligamentului în timpul sarcinii

• Folosiți căldură ușoară – nu doriți să utilizați tamponul cu microunde la fel de fierbinte pe măsură ce devine
• Înfășurați-l în colț asta doare – cât mai puțin posibil ar trebui să vă atingă burta
• NU folosiți un tampon de încălzire – utilizați unul cu microunde – deoarece se încălzește mai puțin cu timpul și este mai ușor să „băgați” în pete

Graficul de mai sus arată unde sunt ligamentele care, de obicei, vă rănesc (ele sunt de fapt numite „ligamentele rotunde” – și vă țin uterul pe corp și sunt întinse mult ca uterul dvs. pot crește. De asemenea, pot suferi mai mult:

• Când stai repede
• Când te întinzi repede
• Tuse sau strănut

Un lucru care poate ajuta durerea ligamentului este să vă asigurați că burta este sprijinită atunci când dormiți pe partea laterală (folosiți o pernă dedesubt). Vorbesc mai multe despre durerea ligamentară în normalul meu în sarcină.

Faceți un pachet de căldură pentru sarcină

• Obțineți o prosop de vase (cumpărați unul sau folosiți unul vechi)
• Coaseți majoritatea părților, lăsând o deschidere pentru a adăuga fasole / grâu / orez – pe care le adăugați acum.
• Puteți adăuga și uleiuri esențiale dacă vă plac mirosurile și vă relaxează
• Apoi coaseți gaura respectivă.

Începeți cu 1 minut în cuptorul cu microunde pentru a vedea cât de cald se încălzește, apoi adăugați trepte de 30 de secunde pentru a vedea cât va tolera pachetul dvs.

Îl dorești cald, dar nu prea cald, astfel încât prosopul / orezul să ardă (gata!) sau să fie prea fierbinte pentru ca tu să-l ridici și să-l manipulezi.

Tampon de încălzire în timpul travaliului

Unele femei consideră căldura reconfortantă în timpul travaliului. Rețineți:

• Totuși, nu îl folosiți drapat pe burtă
• Nu-l utilizați pentru perioade prelungite de timp
• Luați în considerare o sticlă de apă fierbinte de asemenea, dacă un cuptor cu microunde nu este convenabil.

Plăcuțele de încălzire sunt unul dintre cele mai frecvente instrumente pe care le folosesc doulas și pot ajuta foarte mult pe măsură ce lucrați acasă.

Întrebări obișnuite despre tampoanele de încălzire în timpul sarcinii

Puteți utiliza un tampon de încălzire în primul trimestru?

Din nou, nu l-aș folosi pe burtă, dar ligamentele pot fi dureroase uterul crește. Îl puteți folosi și pe spate.

Cu toate acestea, dacă ați făcut-o deja – rețineți la începutul sarcinii aveți un perete uterin gros, precum și mușchi și grăsime pentru a vă amortiza copilul împotriva oricărei călduri. Deși nu aș face-o, dacă ați făcut-o deja, nu este prea îngrijorător.

Puteți utiliza un tampon de încălzire în timpul celui de-al treilea trimestru?

Bebelușul DUMNEAVOASTRĂ nu are prea multă protecție împotriva unui pachet cald pe burtă în acest moment – așa că asigurați-vă că NU îl folosiți pe burtă, deoarece vă va încălzi bebelușul și îi va stresa. Dar îl recomand frecvent pentru durerile de spate sau ligamente, atunci când sunt așezate corespunzător.

Puteți adormi cu un tampon de încălzire în timpul sarcinii?

Nu recomand niciodată să adormiți cu un tampon de încălzire în timpul oricărui punct al vieții tale, cu excepția cazului în care este microwaveable (unul dintre avantajele mari de a folosi unul microwaveable – deoarece se răcește în timp). Vă poate încălzi corpul în exces și poate fi problematic (inclusiv incendii).

Păldură de încălzire pentru durerile de spate ale sarcinii

Poate fi MINUNAT pentru asta. Aș fi mai dispus să folosesc unul electric pe spate față de burtă, dar aș fi totuși precaut (și nu aș adormi pe el). L-aș limita la mai puțin de 20 de minute la un moment dat.

Alte lucruri pentru ia în considerare durerea în timpul sarcinii

Multe dintre durerile și durerile pe care le suferi în timpul sarcinii sunt total normale, dar cu siguranță le-aș discuta cu furnizorul tău pentru a mă asigura că mai ești bine să mergi.

Alte lucruri pe care le poți face (sub îngrijirea furnizorului tău)

• Yoga prenatală (există câteva ipostaze pe care nu ar trebui să le faci în timpul sarcinii, deci fii atent la asta)
• Întindere ușoară
• Benzi de sprijin pentru sarcină (ca aceasta)
• Medicamente pentru durere (cum ar fi Tylenol) – există opțiuni în funcție de cât de departe vă aflați în timpul sarcinii
• Folosirea unei perne corporale pentru a vă sprijini în timpul somnului sarcinii – așa

Sunt un mare credincios în a-i oferi bebelușului cel mai neutru mediu pentru a crește în timpul sarcinii, deci cu cât puteți utiliza mai puțin medicamente și chiar și căldură, cu atât mai bine. Înainte să-l știi, corpul tău va reveni la al tău și vei putea face ceea ce îți place – dar în acele nouă luni, fii atent la ceea ce poți tolera.

Dacă ți-a plăcut la această postare, pun pariu că aveți alte întrebări despre sarcină la care Hilary poate răspunde aici.

Asigurați-vă că vă înscrieți la seria mea de sarcini: