Tulburări de anxietate și panică

Pentru mai multe informații despre tratamentul cu succes al tulburărilor de anxietate și panică, vă rugăm să ne contactați astăzi!

Anxietate & Atacuri de panică Întrebări frecvente

Ce este anxietatea?

Anxietatea este răspunsul natural al organismului la stres. Este un sentiment de teamă sau de teamă în legătură cu ceea ce va urma. .. sentiment general, neplăcut de reținere. Vă simțiți neliniștit și este posibil să aveți reacții fizice, cum ar fi dureri de cap, transpirații, palpitații, senzație de apăsare în piept și stomac deranjat. anxietatea ca „o emoție caracterizată de sentimente de tensiune, gânduri îngrijorate și modificări fizice, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale.

Durata sau severitatea unui sentiment anxios poate fi uneori disproporționată față de declanșatorul inițial sau de stres. Simptomele fizice, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și greața, se pot dezvolta, de asemenea.

Când anxietatea este suficient de severă pentru a interfera cu funcția zilnică, ea devine o tulburare de anxietate.

Ce este un atac de panică ?

Atacurile de panică sunt episoade care prezintă brusc frică sau teamă intensă însoțite de simptome fizice, cum ar fi dificultăți de respirație profundă, dureri în piept, palpitații, bătăi inimii, transpirații, tremurături și / sau tremurături. poate fi atât de înspăimântător pentru persoana care le experimentează încât se poate simți ca un atac de cord sau o moarte iminentă. Deoarece atacurile de panică pot interfera cu funcționarea normală, trebuie să fie tratați de un profesionist din domeniul sănătății.

Pot hormonii cauzează anxietate?

Hormon dezechilibrele sunt o cauză majoră de anxietate la bărbați și femei. Pe măsură ce bărbații și femeile îmbătrânesc, nivelul hormonilor fluctuează și scade. Modificarea nivelului de estrogen și progesteron, cum ar fi cele care apar în timpul ciclului menstrual lunar la femei sau în perioada perimenopauzei (10-15 ani înainte de menopauză) și anii menopauzei pot provoca anxietate sau depresie. Prea multă producție de estrogen în raport cu producția de progesteron se numește dominanță estrogenică. Dominația estrogenului. provoacă retenție de apă, tensiune, anxietate și iritabilitate.

Modificările nivelului de testosteron la bărbați și femei au fost asociate cu anxietatea. Testosteronul ajută la protejarea sistemului nervos, stimulând acțiunea acidului gamma-aminobutiric (GABA) și a serotoninei. Cu toate acestea, odată cu îmbătrânirea, scăderea nivelului de testosteron poate duce la anxietate și depresie.
Există o creștere a anxietății și a frecvenței atacurilor de panică în timpul sindromului premenstrual, post-naștere, perimenopauză și menopauză și andropauză. Acestea sunt toate momentele din viață în care hormonii fluctuează.

Care sunt modalitățile naturale de tratare a anxietății din Los Angeles?

Utilizarea ierburilor și nutrienților, echilibrarea hormonilor și implementarea terapiilor pentru stilul de viață , vă poate ajuta să cuceriți anxietatea. Înlocuirea și echilibrarea hormonilor cu hormoni bio identici va ajuta cu siguranță la anxietate.

Supliment pentru ameliorarea anxietății:

• vitamina B5, găsită în ciupercile shiitake
• vitamina C, găsită în ardeii grași roșii
• GABA (acid gamma-aminobutiric) un aminoacid și neurotransmițător responsabil de producerea serotoninei
• Luați un amestec calmant de plante cu Passionflower, rădăcină de valeriană , Rădăcină de lemn dulce Ashwagandha, Rhodiola
• Acizi grași omega-3
• Probiotice

Opțiuni privind stilul de viață:

• Consumați mese obișnuite și evitați săriți peste mese
• Rămâneți activ și faceți exerciții fizice în mod regulat
• Nu beți sau renunțați la alcool.
• Opriți fumatul
• Eliminați cafeina – Încercați să înlocuiți ceașca de cafea cu ceai verde, care conține L-teanină. L-teanina este un neurotransmițător calmant
• Ia 7 până la 8 ore întregi de somn
• Mănâncă o dietă sănătoasă
• Practică respirația profundă
• Învață să meditezi și fă asta de multe ori