Trăind cu IBS și GERD

În supa alfabetică a tulburărilor digestive, sindromul intestinului iritabil (IBS) și boala de reflux gastroesofagian (GERD) nu sunt doar problematice singure – de multe ori apar împreună.

IBS provoacă dureri abdominale, împreună cu modificări ale obiceiurilor intestinale, fie diaree, fie constipație. GERD provoacă reflux acid, denumit în mod obișnuit arsuri la stomac. A avea una dintre aceste condiții poate fi destul de rău, dar mulți oameni trebuie să se ocupe de ambele.

Mai multe studii au descoperit o legătură puternică între GERD și IBS. Un studiu publicat în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie a analizat datele asupra a peste 6.000 de persoane și a constatat că aproximativ 63 la sută dintre cei diagnosticați cu IBS prezentau și simptome GERD. Cercetarea a arătat, de asemenea, că a fi atât GERD cât și IBS a fost mai frecvent la femei și că având ambele afecțiuni a agravat toate simptomele.

Un studiu publicat în Jurnalul American de Gastroenterologie a constatat că șansele de a avea simptome GERD au fost De 4 ori mai mare pentru persoanele care trăiesc cu IBS decât cele fără IBS.

„Există o legătură între IBS și GERD? Absolut”, spune Maged Rizk, MD, gastroenterolog și director al Centrului pentru durerea abdominală cronică de la Cleveland Clinic din Ohio. „Îl văd tot timpul în clinica noastră. Dacă combinați rezultatele tuturor studiilor, GERD este probabil de aproximativ 4 ori mai frecventă la persoanele cu IBS. ”

Cum sunt legate IBS și GERD?

Atât IBS, cât și GERD sunt extrem de frecvent. Este posibil să fiți diagnosticat cu IBS, care afectează până la 20 la sută dintre oameni, dacă aveți simptome de durere abdominală de cel puțin trei ori pe lună timp de cel puțin trei luni, iar acea durere nu poate fi explicată de vreo boală sau vătămare. GERD provoacă reflux acid și insuficiență; aproximativ 7% dintre persoanele cu această afecțiune prezintă zilnic aceste simptome.

„Legăturile dintre GERD și IBS sunt în mare parte ipotetice, dar implică probabil o sensibilitate crescută a sistemului digestiv”, spune dr. Rizk. „Persoanele cu GERD și IBS devin incomode la un prag mai mic decât persoanele fără aceste condiții. O numim hipersensibilitate viscerală. ”

O altă legătură între IBS și simptomele GERD poate fi motilitatea gastro-intestinală, care se referă la procesul de deplasare a alimentelor prin sistemul digestiv. Dacă mișcările sunt dezordonate, se numește tulburare de motilitate. Unii experți consideră acum că IBS și GERD sunt tulburări de motilitate.

„Stresul și sensibilitățile alimentare pot fi alte verigi”, spune Rizk. „Există o legătură puternică între stresul mental și stres digestiv. Stresul este un factor declanșator cunoscut atât pentru simptomele IBS, cât și pentru GERD. ”

Opțiunile de tratament pentru GERD și IBS

Rizk spune că modificările de dietă și stilul de viață care reduc stresul ar trebui să beneficieze atât IBS, cât și GERD. „O dietă de eliminare care începe cu alimente foarte blande și simple și apoi introduce noi grupuri de alimente în etape poate ajuta la identificarea alimentelor care declanșează simptome”, spune Rizk. „Fiecare afecțiune poate fi, de asemenea, tratată separat cu medicamente. Medicamentele antiacide și blocante acide sunt adesea utilizate pentru GERD. Medicamentele antispastice și anti-anxietatea pot fi utilizate pentru IBS. ”

Unele studii sugerează că urmarea unei diete cu conținut scăzut de FODMAP ajută la îmbunătățirea simptomelor IBS. Aceasta implică eliminarea alimentelor cu un conținut ridicat de carbohidrați numiți FODMAP sau oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli.

O recenzie publicată în ianuarie 2017 în revista Gastroenterology & Hepatologia a constatat că 50 până la 86% dintre persoanele cu IBS prezintă îmbunătățiri ale simptomelor pe o dietă cu conținut scăzut de FODMAP.

Alimentele declanșatoare pentru GERD includ alimente grase sau prăjite, sos de roșii, ciocolată, mentă, usturoiul, ceapa, alcoolul și cofeina.

Managementul stresului și tehnicile de relaxare pentru calmarea anxietății pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor IBS și GERD. Menținerea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat, evitarea îmbrăcămintei strânse, ridicarea capului patului, nu culcat după masă și consumul de alimente încet pot reduce frecvența refluxului acid.

of a Diet

Raportare suplimentară de către Ashley Welch.