Top 15 beneficii pentru sănătate ale Lăptișorului de matcă + Dozare și efecte secundare

Utilizarea de lăptișor de matcă ca supliment nutritiv și remediu medicinal datează din Egiptul antic și Grecia lui Aristotel. Când este consumată sau aplicată pe piele, suplimentarea cu lăptișor de matcă poate stimula sistemul imunitar, reduce simptomele premenstruale, poate ajuta la diabet și reduce efectele secundare ale chimioterapiei. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Ce este Lăptișorul de matcă?

Lăptișorul de matcă este o substanță lăptoasă secretată de albinele de miere și hrănită descendenților în curs de dezvoltare. Albinele alăptătoare hrănesc lăptișor de matcă tuturor larvelor, ceea ce servește drept semnal principal pentru ca o larvă să se maturizeze într-o regină. La fel ca mierea, lăptișorul de matcă poate fi recoltat de apicultori din coloniile de albine de miere crescute în stupi unici de producere a reginei.

Grecii antici au fost primii care au descris lăptișorul de matcă ca parte a nectarului zeilor, iar Aristotel a crezut că este suficient de important să se stabilească ca mic dejun zilnic pentru studenții săi. Lăptișorul de matcă a fost folosit în mod tradițional și în alte culturi – considerat a fi unul dintre secretele de frumusețe ale Cleopatrei, hrana faraonilor și o cheie pentru longevitate și medicină de către dinastii antice.

Lăptișorul de matcă rămâne un produs comercial de frumusețe și dietă astăzi în multe țări

Componente

Lăptișorul de matcă este o substanță acidă din jeleu compusă din:

• Apă (60% -70%)
• Zaharuri (7,5% -23%)
• Lipide (3% -8%)
• Proteine (9% -18%)
• Scăzut niveluri de vitamine, săruri și minerale
• Hormoni

Compoziția exactă a lăptișorului de matcă variază în funcție de locația geografică, sezonul și tipurile de flori din regiune. Cantități mici de boabe de polen din plantele din apropiere ajung prinse în lăptișorul de matcă, introducând și urme de proteine vegetale.

Cel mai studiat compus activ este royalisina, un acid gras cu puternice proprietăți antibacteriene. Jeleinele, peptide găsite și în lăptișorul de matcă, au și proprietăți antibacteriene.

Lăptișorul de matcă conține 185 de ingrediente biologic active. Au fost identificați hormoni, cum ar fi testosteronul, progesteronul, prolactina și estradiolul. Lăptișorul de matcă poate conține, de asemenea, flavonoizi (substanțe chimice antioxidante care se găsesc numai în plante), care oferă unele dintre beneficiile sale potențiale pentru sănătate.

Cum funcționează

Deși chimic divers, lăptișorul de matcă acționează în principal prin :

• Combaterea microbilor și reducerea inflamației, în principal prin royalisină (10H2DA)
• Combaterea bacteriilor prin jeleine
• Stimularea apărării antioxidante, prin flavonoide

Lăptișor de matcă vs. miere

Mierea și lăptișorul de matcă sunt ambele produse de albine și au unele efecte similare asupra sănătății. Flavonoidele din lăptișorul de matcă și din miere au beneficii antimicrobiene, antifungice, antiinflamatoare și de vindecare a rănilor.

Mierea are un conținut de zahăr mult mai mare decât lăptișorul de matcă. De asemenea, conține o varietate de acizi organici și alți antioxidanți care nu se găsesc în lăptișorul de matcă. Cu toate acestea, compușii cei mai studiați din lăptișorul de matcă nu se găsesc în miere și poate avea un domeniu de acțiune mult mai larg.

Ce gust are lăptișorul de matcă?

Laptisorul de matcă este descris ca alb-gălbui, cremos și cu miros și gust puternic. Este adesea descris ca fiind picant, acid și cam dulce-amar. Luat singur, nu are nimic asemănător cu mierea, ci are mai degrabă o aromă „medicinală”. Majoritatea oamenilor trebuie să dobândească gustul pentru el dacă doresc să-l mănânce direct, spre deosebire de capsule sau jeleu amestecat în miere.

Deoarece lăptișorul de matcă din albine variază în funcție de florile locale, unele diferențe de textură sunt frecvente. Uneori, lăptișorul de matcă este puțin granulat datorită prezenței particulelor nedizolvate.

Beneficiile pentru sănătate ale lăptișorului de matcă

Posibil de eficient pentru:

Lăptișorul de matcă a fost utilizat în mod tradițional pentru efectele sale asemănătoare insulinei. Insulina scade glicemia după mese și este adesea necesară de către diabetici.

un studiu clinic pe 22 de voluntari sănătoși, lăptișorul de matcă a scăzut nivelul glucozei în testele de toleranță la glucoză – care implică consumul unei soluții cu 75 g zahăr.

În 3 studii efectuate pe 146 de persoane cu diabet de tip 2, 1 g de regal jeleul a scăzut nivelul zahărului din sânge înainte de mese, a crescut insulina din sânge și a îmbunătățit rezistența la insulină.

Suplimentele de lăptișor de matcă tratamentul poate ajuta, de asemenea, persoanele cu diabet să-și controleze greutatea. Într-un studiu, o supliment de 1 g / zi de lăptișor de matcă a ajutat 25 de femei cu diabet zaharat de tip 2 să-și reducă greutatea medie cu peste 1 lb în două luni. Suplimentele de lăptișor de matcă au redus, de asemenea, aportul zilnic de calorii și carbohidrați pentru cei din studiu.

Șoarecii hrăniți cu lăptișor de matcă au avut un risc mai scăzut de glicemie crescută.

În general, dovezile limitate sugerează că lăptișorul de matcă poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră dacă vă poate fi de ajutor în cazul dumneavoastră. Important, nu luați niciodată lăptișor de matcă în locul medicamentului antidiabetic prescris de medicul dumneavoastră.

2) Sănătatea reproducerii

Într-un studiu clinic pe 31 de voluntari sănătoși, suplimentele de lăptișor de matcă de 3 g / zi au crescut nivelul de testosteron. Cei care au luat lăptișor de matcă au avut, de asemenea, niveluri mai bune de zahăr din sânge, au crescut numărul de celule roșii din sânge și, în general, au îmbunătățit sănătatea mintală. suplimente de lăptișor de matcă pe zi timp de două luni.

Într-un alt studiu realizat pe 90 de femei în postmenopauză, utilizarea unei creme vaginale de lăptișor de matcă de 15% a îmbunătățit calitatea vieții, funcția sexuală și funcțiile urinare după 3 luni.

O formulă pe bază de plante cu lăptișor de matcă, ulei de primăvară, damiana și ginseng a îmbunătățit simptomele menopauzei la 87% (spre deosebire de 57% în grupul placebo) dintre participanții la un studiu clinic pe 120 de femei în postmenopauză . În mod similar, un supliment cu polen și lăptișor de matcă (Melbrosia) a îmbunătățit simptomele menopauzei, starea de spirit și nivelurile de grăsime din sânge într-un studiu necontrolat pe 90 de femei.

Într-un studiu clinic pe 99 de cupluri cu dificultăți de a concepe din cauza motilitatea redusă a spermei, aplicarea intravaginală a unui amestec de miere de albine egiptene și lăptișor de matcă a crescut numărul sarcinilor de succes.

Într-un studiu efectuat pe hamsteri masculi, cei care au luat o dietă, inclusiv lăptișor de matcă, au avut niveluri mai ridicate de testosteron și a produs mai mult spermă. În mod similar, un studiu asupra iepurilor masculi cu infertilitate, consumul de lăptișor de matcă a crescut producția de testosteron și spermă, sănătatea și motilitatea.

Lăptișorul de matcă a crescut, de asemenea, calitatea ovarelor la șobolani femele în vârstă. A crescut nivelurile – această reechilibrare a hormonilor a dus la îmbunătățirea calității și numărului celulelor ovariene.

Din nou, dovezi promițătoare, dar limitate, sugerează că lăptișorul de matcă poate ajuta cu mai multe probleme de reproducere, în special cu simptomele menopauzei. Puteți încerca aceste condiții dacă medicul dumneavoastră consideră că este recomandabil în cazul dvs.

Dovezi insuficiente pentru:

Suplimentele de lăptișor de matcă pot stimula metabolismul grăsimilor. Într-un studiu, 7 voluntari au mâncat 6 g de lăptișor de matcă în fiecare zi. După 4 săptămâni, cei care au luat lăptișor de matcă au avut colesterol LDL mai scăzut și mai puțin colesterol total în sânge.

Într-un studiu pe 40 de persoane cu niveluri ridicate de colesterol, capsulele orale cu 350 mg lăptișor de matcă (9x / zi) ) a redus colesterolul total și colesterolul LDL, dar nu a avut niciun efect asupra trigliceridelor și colesterolului HDL.

Într-un alt studiu pe 50 de persoane diabetice, 1 g de lăptișor de matcă pe zi a crescut abundența unei proteine care formează „colesterol bun” ”(ApoA-I) peste unul care formează„ colesterol rău ”(ApoB). Cu toate acestea, unii cercetători consideră că lăptișorul de matcă este eficient numai la persoanele în vârstă.

Un supliment cu polen și lăptișor de matcă (Melbrosia) a redus colesterolul total și colesterolul LDL în timp ce crește colesterolul HDL și trigliceridele într-un studiu necontrolat pe 90 femeile aflate în postmenopauză.

Deși promițătoare, dovezile existente sunt insuficiente pentru a susține că lăptișorul de matcă scade colesterolul din sânge. Sunt necesare studii clinice mai mari și mai robuste pentru a confirma aceste rezultate preliminare.

2) Sănătate mintală

Într-un studiu, 31 de voluntari au consumat zilnic 3 g de lăptișor de matcă timp de șase luni. Cei care au primit suplimentul de lăptișor de matcă au obținut rezultate mai mari la evaluările de sănătate mintală la sfârșitul studiului.

O formulă naturală cu lăptișor de matcă de 750 mg, extract de ginseng de 150 mg și extract de Ginkgo biloba de 120 mg a îmbunătățit performanța în un test de evaluare cognitivă (MMSE) într-un studiu clinic pe 66 de persoane cu insuficiență cognitivă ușoară.

La șobolanii cu boală Alzheimer, suplimentele de lăptișor de matcă au îmbunătățit memoria spațială, învățarea și funcția creierului. Șobolanii hrăniți cu lăptișor de matcă au fost mai capabili să navigheze în labirinturi și să-și amintească căile – în ciuda afectării creierului – mai bine decât cei fără lăptișor de matcă.

Două studii clinice și unele cercetări pe animale nu pot fi considerate dovezi concludente că lăptișorul de matcă susține sănătatea mintală . Cercetări suplimentare sunt justificate.

3) Efectele secundare ale chimioterapiei

Pacienții cu chimioterapie pot dezvolta răni și ulcere dureroase în gură (numită mucozită orală) ca efect secundar al tratamentului cancerului și reducerea răspuns imun. Într-un studiu efectuat pe 103 pacienți cu cancer, suplimentele de lăptișor de matcă (1 g pe zi) au îmbunătățit rănile la nivelul gurii și au scurtat timpul de vindecare. Lăptișorul de matcă a fost mai întâi înghițit în gură și apoi înghițit.

Deși rezultatele sale sunt promițătoare, un singur studiu clinic este insuficient pentru a susține utilizarea lăptișorului de matcă ca adjuvant la chimioterapie până la efectuarea mai multor studii clinice.

4) Anemie

Lăptișorul de matcă poate crește globulele roșii și reduce anemia. Într-un studiu efectuat pe o perioadă de șase luni, 31 de voluntari care au consumat zilnic un supliment de lăptișor de matcă (3 g) au avut un număr mai mare de celule roșii din sânge. Laptisorul de matca poate creste nivelul de testosteron, ceea ce ar putea creste ulterior productia de globule rosii din sange.

Rezultatele acestui studiu unic ar trebui confirmate în mai multe studii pe populații mai mari

5) Ochi uscat

Lăptișorul de matcă a crescut producția de lacrimi într-un studiu clinic pe 43 de persoane cu ochi uscați.

Din nou, doar un mic studiu clinic a observat acest beneficiu potențial. Sunt necesare cercetări clinice suplimentare.

Posibil de ineficient pentru:

S-a demonstrat că lăptișorul de matcă ajută la vindecarea rănilor. Într-un studiu celular, lăptișorul de matcă a protejat pielea de daunele cauzate de lumina ultravioletă. Colagenul crescut, ca urmare a lăptișorului de matcă, protejează, de asemenea, de daune și ajută la repararea.

Fibroblastele sunt celule imune critice pentru procesul de vindecare. Într-un studiu celular asupra rănilor pielii umane, lăptișorul de matcă a îmbunătățit mișcarea fibroblastelor și a ajutat rănile să se vindece mai bine.

Cu toate acestea, efectul vindecător al lăptișorului de matcă poate fi limitat. Într-un studiu clinic, pacienții cu ulcer la nivelul piciorului diabetic (6 femei și 19 bărbați) nu au văzut nicio îmbunătățire a vindecării ulcerului atunci când au aplicat lăptișor de matcă (5% topic).

Cercetări pe animale și celule (Lipsa dovezilor)

Nu există dovezi clinice care să susțină utilizarea lăptișorului de matcă pentru oricare dintre condițiile enumerate în această secțiune. Mai jos este un rezumat al cercetărilor existente pe bază de animale și celule, care ar trebui să ghideze eforturile ulterioare de investigație. Cu toate acestea, studiile nu ar trebui interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.

Reducerea alergiilor și dominanța Th1

Într-un studiu efectuat la șoareci, compușii activi de lăptișor de matcă (MRJP3) au redus alergicele. răspunsuri și sensibilități.

Lăptișorul de matcă poate afecta sistemul imunitar prin echilibrarea nivelurilor și îmbunătățirea răspunsurilor celulelor imune specifice. Într-un alt studiu efectuat la șoareci, suplimentarea cu lăptișor de matcă a mutat răspunsul imun la un alergen de la dominanța Th2 la Th1, a redus nivelul alergenilor din sânge și a îmbunătățit răspunsul la alergie la piele.

Lăptișorul de matcă ar putea ajuta la alergiile alimentare. Într-un studiu efectuat la șoareci, un supliment de lăptișor de matcă a redus reacțiile alergice (simptome de sânge și intestin) și riscul de șoc anafilactic ca răspuns la laptele de vacă.

Se crede că se consideră că Royalisin este compusul din laptisorul de matcă responsabil pentru aceste beneficii imune.

Sporirea imunității și combaterea infecțiilor

Similar cu mierea, lăptișorul de matcă poate avea efecte benefice asupra sistemului imunitar. Într-un studiu efectuat pe șoareci, cei cărora li s-a administrat un supliment de lăptișor de matcă au avut niveluri mai mari de anticorpi și o creștere mai rapidă a celulelor sistemului imunitar. Într-un studiu de laborator bacterian, royalisina din lăptișorul de matcă ar putea ucide mai mult de 18 tipuri diferite de bacterii. Într-un alt studiu de laborator, royalisina a fost, de asemenea, eficientă împotriva unor tipuri de ciuperci.

Într-un alt studiu, jelleinele ar putea ucide unele bacterii și drojdie.

Sănătatea pielii și a părului

Lăptișorul de matcă conține acizi grași nesaturați care pot stimula colagenul. Colagenul, cea mai abundentă proteină structurală din țesuturile animale, este esențială pentru creșterea sănătoasă a părului, calitatea pielii și articulațiile. Acizii grași nesaturați din lăptișorul de matcă pot crește producția de colagen și pot reduce degradarea colagenului. Într-un studiu, șobolanii alimentați cu o dietă suplimentată cu lăptișor de matcă 1% au produs mai mult colagen. ca muncitor al unei regine de lungă durată. Într-un studiu, lăptișorul de matcă a extins durata de viață a viermilor rotunzi (C. elegans).

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă este o boală autoimună în care sistemul imunitar al organismului își atacă propriile țesuturi, în special căptușeala articulațiilor. Într-un studiu celular, royalisina din lăptișorul de matcă a redus inflamația și deteriorarea țesuturilor articulare reumatoide nesănătoase.

Protecția ficatului

Lăptișorul de matcă a ajutat și a protejat împotriva afectării ficatului la șobolani. Suplimentele de lăptișor de matcă au contracarat scăderea fierului în sânge (anemie), au restabilit numărul de globule albe, au crescut numărul de trombocite și au redus nivelurile de enzime hepatice.

Efecte secundare & Precauții

Această listă nu acoperă toate efectele secundare posibile. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă observați orice alte reacții adverse.

Sunați medicul dumneavoastră pentru sfaturi medicale despre efectele secundare. În SUA, puteți raporta reacții adverse la FDA la 1-800-FDA-1088 sau la www.fda.gov/medwatch. În Canada, puteți raporta reacții adverse la Health Canada la 1-866-234-2345.

Suplimentarea cu lăptișor de matcă poate provoca un răspuns alergic, iritarea pielii la unele persoane și complicații la cei cu astm. Cea mai mare amenințare este o reacție alergică la lăptișorul de matcă, ale cărui simptome potențiale includ șoc alergic, amorțeală și furnicături, vertij, urticarie și alte reacții alergice.

Deoarece este un produs de miere, oricine are o albină- alergia asociată trebuie să evite utilizarea laptisorului de matcă. În mod similar, persoanele cu astm au un sistem imunitar hiperactiv, ceea ce le prezintă un risc mai mare de dificultăți de respirație și reacții alergice din laptisorul de matcă.

Riscurile derivate din ingerarea prea multă lăptișor de matcă includ suferința stomacului, greața, diareea și iritarea pielii.

Lăptișorul de matcă în timpul sarcinii și copiilor

Royal gelatina nu este, în general, recomandată în timpul sarcinii sau la copii din cauza lipsei de cercetări cu privire la efectele sale asupra bebelușilor nenăscuți, laptelui matern sau copiilor mici.

Limitări și avertismente

Există o lipsa cercetării efectelor lăptișorului de matcă asupra sarcinii și dezvoltării copilului. Multe studii care implică lăptișorul de matcă la oameni au avut o dimensiune redusă a eșantionului.

Interacțiuni medicamentoase

Interacțiunile supliment / plante medicinale / nutrienți-medicamente pot fi periculoase și, în cazuri rare, chiar pot pune viața în pericol. . Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a completa suplimentele și anunțați-le despre toate medicamentele și suplimentele pe care le utilizați sau pe care le luați în considerare.

Lăptișorul de matcă poate interacționa cu warfarina, un diluant de sânge. Un bărbat în vârstă de 87 de ani care a luat un supliment pur de lăptișor de matcă în timp ce lua warfarină a mers la spital cu sânge în urină. Lăptișorul de matcă poate crește periculos nivelul de warfarină, provocând sângerări interne.

Surse naturale și suplimentare

Lăptișorul de matcă este utilizat ca produs natural de îngrijire a pielii. Poate fi aplicat singur sau amestecat cu miere, nutrienți sau ierburi. Lăptișorul de matcă ca produs de îngrijire a pielii poate fi achiziționat sub formă de cremă, unguent, ser sau aplicat crud.

Lăptișorul de matcă este, de asemenea, disponibil ca supliment oral. Se comercializează în amestec cu miere, alte produse din miere și ginseng.

Puteți găsi, de asemenea, lăptișor de matcă pur ca:

• Pulbere
• Extract lichid
• Tinctură
• Capsule

Dozare

Deoarece lăptișorul de matcă nu este aprobat de FDA pentru nicio condiție, nu există doza oficială. Utilizatorii și producătorii de suplimente au stabilit doze neoficiale bazate pe încercări și erori. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă lăptișorul de matcă poate fi util în cazul dumneavoastră și ce doză ar trebui să luați.

Lăptișorul de matcă este administrat în mod obișnuit în capsule. Dozele pentru suplimentarea lăptișorului de matcă în studiile clinice au variat de la 100 la 1.000 mg pe zi.

Lăptișorul de matcă în combinație cu alte suplimente

Lăptișorul de matcă ginseng este un amestec de ginseng și lăptișor de matcă. Ginsengul este un nootrop și crește rezistența. Combinarea lăptișorului de matcă și a ginsengului poate spori și completa beneficiile lor. Într-un studiu clinic efectuat pe 66 de persoane, această combinație a fost protejată împotriva declinului mental.

Lăptișor de matcă și polen de albină

Polenul de albine este un alt produs albinic care poate fi combinat cu miere și lăptișor de matcă . Polenul de albine reduce alergiile și poate ajuta la reducerea dominanței Th1. Reduce răspunsul alergic și inflamația la șoareci. Deoarece lăptișorul de matcă are și efecte similare de reducere a alergiilor, cele două ar putea fi combinate pentru a obține un efect mai puternic și mai larg.

Lăptișor de matcă și propolis

Propolis sau „lipici de albine” este o substanță lipicioasă pe care albinele o folosesc ca ceară pentru a-și construi stupii. La fel ca lăptișorul de matcă, propolisul este utilizat pentru creșterea imunității. Propolisul conține ceară, polen, rășină, uleiuri esențiale, minerale și vitamine de tip B. Are diverse beneficii revendicate pentru sănătate – de la combaterea microbilor la creșterea imunității sau îmbunătățirea sănătății bucale.

Propolisul este adesea amestecat cu lăptișor de matcă sub formă de pilule. Această combinație poate fi benefică în special pentru combaterea infecțiilor.

Lăptișor de matcă în Lady 4

Lady 4 este un amestec natural care conține lăptișor de matcă, ulei de primăvară, damiana și ginseng, care este utilizat ca remediu tradițional pentru simptomele menopauzei. Într-un studiu clinic pe 120 de femei, 2 capsule pe zi îmbunătățită calitatea vieții și reducerea simptomelor menopauzei.

Experiențe ale utilizatorilor

Opinio Ns exprimate în această secțiune sunt doar cele ale utilizatorilor de lăptișor de matcă, care pot sau nu să aibă pregătire medicală sau științifică. Recenziile lor nu reprezintă opiniile lui SelfHacked. SelfHacked nu susține niciun produs, serviciu sau tratament specific.

Nu considerați experiențele utilizatorilor drept sfaturi medicale. Nu întârziați niciodată sau nu luați în considerare solicitarea unui sfat medical profesional de la medicul dumneavoastră sau de la alți furnizori de asistență medicală calificați din cauza a ceea ce ați citit pe SelfHacked. Înțelegem că citirea experiențelor individuale din viața reală poate fi o resursă utilă, dar nu este niciodată un substitut pentru sfatul medical, diagnosticarea sau tratamentul medical de la un furnizor de asistență medicală calificat.

Utilizatorii au raportat un răspuns imunitar consolidat, inclusiv un număr redus de răceli și probleme de sinus. O femeie a descris rezultatele îmbunătățite ale panoului de sânge în timpul chimioterapiei după utilizarea lăptișorului de matcă. Alte femei au luat lăptișor de matcă pentru a ajuta la echilibrarea fertilității și a ciclurilor lor.

Utilizatorii care iau oral spun adesea că are o aromă și un gust puternic, distinctiv. Această aromă specială s-ar putea datora urmelor de parfumuri preluate de albinele de miere și transmise la fabricarea lăptișorului de matcă.