Tendinită proximală pentru biceps

• Dimensiune mai mare a textului Dimensiune mare a textului text regulat

Ce este tendinita?

Tendinita este atunci când un tendon se umflă, se irită și se inflamează. Tendoanele sunt benzi puternice de țesut care leagă mușchii de oase. Se întind atunci când mușchii sunt contractați, astfel încât să poată mișca părți ale corpului.

Ce este tendinita proximală a bicepsului?

Bicepsul este mușchiul din partea din față a brațului superior. Partea superioară a bicepsului se numește biceps proximal. Tendinita biceps proximală este tendinita tendonului care leagă partea superioară a bicepsului de umăr.

Tendinita proximală a bicepsului poate apărea singură sau cu sau după o leziune a umărului.

Care sunt semnele și simptomele tendinitei bicepsului proximal?

Persoanele cu tendinită proximală a bicepsului au adesea dureri în partea din față a umărului. De cele mai multe ori durerea începe încet și se înrăutățește cu atât este utilizat mai mult brațul. Durerea poate fi mai gravă noaptea sau când ridicați brațul, îl întindeți sau îl ridicați deasupra capului. Umărul poate deveni slăbit sau rigid.

Cauzele tendinitei bicepsului proximal

Tendinita proximală a bicepsului este de obicei o leziune excesivă. Aceasta înseamnă că apare atunci când se fac mișcări repetitive din nou și din nou.

Tendinita proximală a bicepsului afectează de obicei adulții în vârstă și adolescenții ale căror plăci de creștere au încetat deja să crească. Adolescenții care practică sport cu multă mișcare a brațelor, mai ales atunci când aceste mișcări sunt deasupra capului, cum ar fi baseball, înot, volei și tenis, sunt mai predispuși să o dezvolte.

Cum este diagnosticată tendinita proximală a bicepsului?

Pentru a diagnostica tendinita proximală a bicepsului, profesioniștii din domeniul sănătății:

• întrebați despre simptome
• faceți o examinare fizică a pacienților lor, acordând o atenție specială brațului și umăr.

Medicii comandă uneori o radiografie sau o rezonanță magnetică (RMN) pentru a diagnostica sau să excludă alte probleme potențiale.

Cum este tendinita bicepsului proximal tratată?

O persoană cu tendinită proximală a bicepsului trebuie să odihnească atât brațul cât și umărul afectat.

Aceasta include:

• Întinderea cu brațul deasupra capul, spre lateral și spre in spate. „Mersul ca un păianjen” cu vârful degetelor în sus pe perete înainte și în lateral poate ajuta cu întinderi ușoare. Efectuarea unor cercuri de brațe lente și controlate vă poate ajuta, de asemenea, să vă întindeți bicepsul și umărul.
• Efectuați modificări la unele activități, cum ar fi aruncarea mingii fără a ridica brațul deasupra umărului și a servi în același mod când jucați tenis poate face jocul mai confortabil.
• Realizați reabilitarea umărului și efectuați corect tehnicile de aruncare, spike, servire, mângâiere în timp ce înotați, etc.

de asemenea, recomandăm:

• Aplicați gheață sau un pachet rece pe umăr timp de 15 minute la rând de mai multe ori pe zi. (Puneți un prosop subțire peste piele pentru a-l proteja de frig.)
• Luați medicamente pentru durere și inflamație, cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin sau marca generică) SAU naproxen (Aleve sau genericul marca) timp de 5-7 zile. Urmați instrucțiunile care vin împreună cu medicamentul pentru a afla cât trebuie să luați și cât de des să îl luați.
• Terapie fizică sau un program de exerciții fizice de făcut acasă pentru a întinde și a întări brațul afectat.

Dacă aceste tratamente nu ajută, medicii pot lua în considerare injecțiile cu steroizi în tendonul bicepsului și zona umerilor.

Când pot să mă întorc la sport?

Adolescenții cu tendinită proximală a bicepsului pot relua sportul atunci când durerea le îmbunătățește și:

• și-au recăpătat mobilitatea deplină a umărului
• nu au amorțeală, amorțeală, furnicături sau furnicături în zona afectată
• și-au recăpătat toată forța pe care o aveau înainte de rănire

Revenirea la sport sau activitate fizică îi expune prea repede pe cei afectați la o altă leziune care ar putea fi mai gravă. Profesionistul dvs. din domeniul sănătății vă va sfătui când este sigur să vă întoarceți la sportul obișnuit.

Ce altceva ar trebui să știu?

Tendinita proximală a bicepsului se vindecă bine în decurs de 6 săptămâni până la câteva luni și nu provoacă probleme de durată.Este important să permiteți brațului și umărului să se odihnească, să se întindă și să se reabiliteze suficient de mult timp pentru a se vindeca complet. Revenirea încet și treptată la sport și activități fizice poate ajuta la prevenirea recidivării tendinitei.