SomniFix (Română)

În lumea aglomerată de astăzi, este mai important ca niciodată să dormi corect în mod regulat. Când te trezești dimineața, vrei să te simți reîmprospătat și gata să abordezi o nouă zi.

Totuși, dacă te trezești cu o gură deosebit de uscată în mod regulat, poți deveni frustrat. Nimanui nu-i place sa se trezeasca cu gura uscata.

Vestea bună este că ați ajuns la locul potrivit citind acest articol. Mai jos este detaliat tot ce trebuie să știți despre cum să rezolvați gura uscată. Meritați liniștea și seninătatea care vine cu o adâncime profundă dormi în fiecare noapte.

La urma urmei, chiar și experții au investit mii de dolari pentru a preveni sforăitul. Sforaitul este o componentă majoră a uscăciunii gurii și a calității reduse a somnului. Dacă doriți să atenuați aceste simptome, continuați să citiți pentru a afla cum.

Care sunt cauzele gurii uscate noaptea?

Adevărul nefericit este că există o varietate de motive pentru care s-ar putea să vă treziți noaptea sau în dimineața cu gură uscată. Cea mai importantă cauză este respirația prin gură când dormi. Învățarea modului de a deveni un respirator pentru nas ar putea fi o alternativă mai bună.

Trezirea cu gura uscată poate fi cauzată de lucrurile pe care le ai De exemplu, unele efecte secundare ale drogurilor prescrise sau ilicite vă pot determina să aveți gura uscată în fiecare dimineață. Citiți în continuare pentru a vedea ce măsuri puteți face pentru a atenua problema trezirii cu gura uscată.

Respirația pe gură noaptea vă poate afecta chiar calitatea vieții când vă treziți

Nu subestimați importanța de a dormi cu gura închisă, de altfel. Respirația la gură te determină să te trezești dimineața cu o gură incomodă, mirositoare și uscată. Respirație de dimineață? Nu multumesc! Nu numai asta, dar unele cercetări au descoperit că respirația gurii în timp ce dormi poate avea un impact negativ general asupra vieții tale.

De fapt, cercetările de la Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie confirmă acest lucru. Un studiu al lor sugerează că respirația prin gură poate avea un impact negativ asupra calității vieții pentru copii. Nu lăsați respirația gurii să vă mai provoace probleme.

Mulți dintre noi respirăm din gură, deoarece nu suntem conștienți de beneficiile pentru sănătate ale respirației nazale. Unii dintre noi respirăm cu gura, deoarece pur și simplu nu putem respira prin nas. Dacă acesta este cazul dvs., există câteva motive potențiale pentru care.

Un motiv ar putea fi că ați dezvoltat pur și simplu obiceiul de a respira gura prea mult timp; acest lucru duce adesea la congestie cronică. Într-un astfel de caz, utilizarea unui decongestionant nazal și o respirație continuă intenționată și intenționată vă pot ajuta să deveniți o respirație obișnuită a nasului.

Un alt exemplu ar putea fi structural în gura ta. Problemele structurale (cum ar fi un sept deviat, de exemplu) sau o obstrucție nazală (polipi nazali) în nas pot face dificilă respirația confortabilă a nasului. În acest caz, este posibil să trebuiască să discutați cu medicul dumneavoastră în această privință.

Cum să remediați gura uscată cu bandă

Cel mai bun mod de a fixa respirația gurii noaptea este cu benzi care lipiți-vă gura în fiecare noapte. Nu vă faceți griji. Fâșiile adezive de înaltă calitate disponibile pe piață sunt netoxice și ușor de utilizat.

Când închideți gura înainte de a dormi, este de înțeles să simțiți o cam prost. În același timp, vă faceți o favoare serioasă. Dacă vă forțați să dormiți în timp ce respirați prin nas, vă veți oferi odihnă mai profundă și veți preveni uscarea gurii dimineața.

Asigurați-vă că beți multă apă în mod regulat

Desigur, este de bun simț să presupunem că gura uscată poate fi uneori un caz simplu de deshidratare. Din acest motiv, este „înțelept pentru tine să te asiguri că bei suficientă apă în mod regulat.

Cercetările arată că adulții ar trebui să consume aproximativ opt pahare de apă pe zi. Dacă vă dezvoltați acest obicei și îl respectați, ați putea descoperi că gura uscată nu mai este o problemă pentru dvs. Deshidratarea este o cauză foarte evitabilă a uscăciunii gurii pe timp de noapte.

Evitați anumite medicamente care vă deshidratează

Poate că ați observat că vă treziți cu gura uscată brusc. Nu sunteți sigur care este cauza, dar doriți ca gura uscată să dispară din nou.

Ei bine, vi s-au prescris recent niște medicamente? Dacă luați lucruri precum antihistaminice, medicamente hormonale, sau antihipertensive, s-ar putea să vă deshidratați mai mult decât de obicei. La rândul său, acest lucru vă determină să vă treziți cu gura uscată.

Aceste medicamente au efecte secundare deshidratante pe care consumul de apă suficient ar putea să nu le poată combate. Dacă totuși trebuie să continuați să utilizați aceste medicamente din motive de sănătate, nu vă faceți griji. Folosirea benzii adezive pe timp de noapte vă poate ajuta în continuare să evitați uscarea gurii dimineața.

Evitați alte substanțe care vă deshidratează

Apropo de deshidratare, există și alte substanțe care ar putea fi cauza gurii uscate.Ar putea fi în interesul dumneavoastră să evitați să beți prea multă cofeină tot timpul, de exemplu. În plus, dacă sunteți fumător, renunțarea la țigări este un pas crucial pentru a evita uscarea gurii pe tot parcursul viitorului.

Mestecați gumă fără zahăr pentru a îmbunătăți producția de salivă

După cum sa menționat mai sus, este posibil ca gura uscată dimineața să fie cauzată de incapacitatea corpului dvs. de a produce suficientă salivă. Din acest motiv, luați în considerare luarea de măsuri pentru a produce mai multă salivă în mod regulat.

O modalitate de a realiza aceasta este mestecând gumă fără zahăr pe tot parcursul zilei. Puteți găsi chiar și niște bomboane tari fără zahăr pe care să le gustați. Prin aceasta, gura dvs. ar putea învăța să producă mai multă salivă, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea gurii uscate.

Continuați să investiți în calitatea generală a somnului

În acest moment, aveți o înțelegere aprofundată a modului de remediere a gurii uscate. Nu este nevoie să tăiați colțurile când vine vorba de a dormi cel mai bine viața ta în fiecare seară. Când ne odihnim suficient, corpurile și mințile noastre sunt recunoscătoare pentru asta.

Bineînțeles, există încă multe intrări și ieșiri de navigat atunci când vine vorba de stabilirea celor mai bune obiceiuri de somn. Cu toate acestea, acest lucru vă va aduce sănătatea generală pe termen lung. Din acest motiv, ar putea fi în interesul dumneavoastră să lucrați cu profesioniști în această privință.

De fapt, „aici putem intra în joc. Suntem aici pentru a oferi consumatorilor ca dvs. cea mai fiabilă metodă de prevenire a uscăciunii gurii. Oferim bandă de gură sigură și netoxică pentru cei care doresc să aibă gura închisă noaptea.

Când utilizați SomniFix Strips, timpul dvs. adormit și treaz va beneficia. De aceea, vă încurajăm să parcurgeți restul site-ului nostru web pentru a vedea cum vă putem ajuta. Pentru început, consultați mai multe detalii despre gura noastră disponibilă astăzi.