Sindromul picioarelor neliniștite

Ce este sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite, cunoscut și sub numele de boala Willis-Ekbom, este o afecțiune comună a sistemului nervos care provoacă o copleșitoare dorință irezistibilă de a vă mișca picioarele.

Care sunt simptomele sindromului picioarelor neliniștite?

Principalul simptom este dorința copleșitoare de a vă mișca picioarele. Dar este posibil să aveți și senzații incomode și neplăcute la picioare. Unii oameni le descriu ca fiind:

• furnicături
• arsuri
• mâncărimi
• o senzație „înfiorătoare”, ca furnicile mișcarea în sus și în jos a picioarelor
• cum ar fi apa cu gaze în vene.

Aceste senzații sunt adesea mai grave chiar sub genunchi și uneori pot fi dureroase.

Simptomele dvs. pot fi mai grave atunci când vă odihniți și vă puteți simți mai bine când vă mișcați. Acestea pot fi mai grave seara sau noaptea.

Sindromul picioarelor neliniștite poate fi foarte frustrant, dar nu ar trebui să vă afecteze sănătatea sau sarcina. Cu toate acestea, poate fi mai dificil să dormiți bine. Lipsa somnului nu vă va afecta copilul, dar vă poate face viața de zi cu zi puțin mai dificilă. Avem câteva sfaturi care vă pot ajuta să dormiți mai bine.

Sindromul picioarelor neliniștite cauzat de sarcină se dezvoltă de obicei în al treilea trimestru (ultimele 3 luni de sarcină). În acest moment, dormitul pe partea ta este cel mai sigur lucru de făcut pentru bebelușul tău, deoarece cercetările arată că poate reduce riscul de naștere mortală.

Cum este diagnosticat sindromul picioarelor neliniștite?

Din păcate , nu există un test care să confirme dacă aveți sindromul picioarelor neliniștite. În schimb, medicul sau moașa vă vor vorbi despre simptomele și istoricul medical.

Ce cauzează sindromul picioarelor neliniștite?

Uneori nu se cunoaște cauza sindromului picioarelor neliniștite. Aceste cazuri sunt cunoscute sub numele de idiopatice.

Sarcina

Aproximativ 20% dintre femeile însărcinate dezvoltă sindromul picioarelor neliniștite, de obicei în al treilea trimestru. Acest lucru este posibil cauzat de o modificare a hormonilor.

Anemia cu deficit de fier

Anemia (o afecțiune a sângelui) poate provoca uneori sindromul picioarelor neliniștite, iar anemia cu deficit de fier poate fi frecventă în timpul sarcinii.

Veți fi verificat pentru anemie ca parte a îngrijirii prenatale de rutină, dar puteți avea un test în orice moment al sarcinii, dacă există nelămuriri.

Dacă aveți anemie, probabil că vi se vor prescrie suplimente de fier sub formă de tablete sau ca lichid de luat în fiecare zi. O dietă sănătoasă și echilibrată vă va ajuta, de asemenea, să obțineți fierul de care aveți nevoie, fie pentru a preveni anemia, fie pentru a vă controla simptomele, dacă aveți.

Alte afecțiuni

Există unele condiții care pot provoca sindromul picioarelor neliniștite, deși cercetările științifice pentru a demonstra acest lucru sunt limitate. Acestea includ:

• afecțiuni neurologice, cum ar fi boala Parkinson și scleroza multiplă
• artrita reumatoidă
• diabetul
• hipotiroidismul
• un IMC foarte mare (indicele de masă corporală)

Unele medicamente

Unele medicamente pot provoca sindromul picioarelor neliniștite sau îl pot agrava, inclusiv

• antidepresive
• unele antipsihotice și litiu
• unele medicamente antiepileptice
• antihistaminice
• agenți de blocare a receptorilor dopaminei precum metoclopramidă și proclorperazină
• beta-blocante.

Dar este important să nu încetați să luați niciun medicament fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Dieta

Există, de asemenea, o teorie conform căreia consumul de cantități excesive de alcool, cofeină sau consumul prea mult de ciocolată poate provoca sindromul picioarelor neliniștite.

Nu există suficiente dovezi științifice asta este adevărat. Dar știm cu siguranță că consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca complicații grave în timpul sarcinii. Cu cât bei mai mult, cu atât riscul este mai mare. Nu se cunoaște un nivel sigur de băut în timpul sarcinii, deci cea mai sigură abordare este să nu bei deloc în timp ce ești gravidă.

Cofeina se găsește în cafea, ceai, unele băuturi răcoritoare, energie băuturi și ciocolată. Consumul de cofeină în timpul sarcinii a fost, de asemenea, legat de avortul spontan și de greutatea redusă la naștere, așa că sfatul este să vă limitați aportul la 200 mg pe zi. Puteți verifica aportul de cofeină cu ajutorul calculatorului nostru de cofeină pentru sarcină.

Care este tratamentul pentru sindromul picioarelor neliniștite în timpul sarcinii?

Medicația nu este recomandată în general în timpul sarcinii sau în timpul alăptării. Dar există și alte lucruri pe care le puteți încerca. Este posibil să nu puteți opriți complet simptomele, dar este posibil să le puteți reduce.

Pe lângă reducerea consumului de cofeină și consumul de alcool, puteți încerca:

• să renunțați la fumat (acest lucru poate reduce și riscul de complicații grave ale sarcinii)
• faceți exerciții moderate, regulate (cum ar fi înotul)
• mersul pe jos și întinderea picioarelor
• exerciții de relaxare
• folosind tampoane de căldură pe picioare sau baia fierbinte
• folosind tehnici de distragere a atenției, cum ar fi citirea
• masarea picioarelor.

Sindromul picioarelor neliniștite va dispărea după ce voi naște ?

Da. Dacă simptomele dvs. sunt cauzate de sarcină, este posibil ca acestea să dispară imediat după naștere. Din păcate, femeile care au sindromul picioarelor neliniștite în timpul sarcinii prezintă un risc crescut de a dezvolta sindromul în viața ulterioară.

Alte afecțiuni cu simptome similare sindromului picioarelor neliniștite

cheaguri de sânge

Simptomele sindromului picioarelor neliniștite pot fi uneori confundate cu simptomele cheagurilor de sânge (tromboză venoasă profundă). Cu toate acestea, acestea sunt probleme diferite.

Tromboza venoasă profundă (TVP) se poate întâmpla fără un motiv aparent, dar sunteți mai expus riscului în timpul sarcinii și imediat după ce ați avut copilul.

Sunați la 111 sau stabiliți o întâlnire de urgență cu medicul de familie dacă aveți aceste simptome la picior:

• dureri palpitante sau crampe la 1 picior (rareori ambele picioare), de obicei la nivelul gambei sau coapsei
• umflare la 1 picior (rar ambele picioare)
• piele caldă în jurul zonei dureroase
• piele roșie sau întunecată în jurul zonei dureroase
• venele umflate care sunt dure sau dureroase atunci când le atingeți.

Aceste simptome se întâmplă și în braț sau în burtă, dacă acolo este cheagul de sânge.

riscul de a dezvolta TVP în timpul sarcinii este chiar mai mare dacă:

• sau un membru apropiat al familiei ați avut un cheag de sânge înainte de
• aveți peste 35 de ani
• au un IMC de 30 sau mai multe
• au o afecțiune care face ca cheagurile să fie mai probabile
• poartă gemeni sau mai mulți copii
• au avut tratament pentru fertilitate
• au avut o operație cezariană
• fum
• zboară mai mult de 4 ore.

Sunați la 999 sau mergeți la cel mai apropiat A & E dacă aveți oricare dintre aceste simptome, cu dureri în piept sau respirație. Acest lucru poate însemna că TVP s-a deplasat către plămânii dvs., ceea ce poate pune viața în pericol.

A rămâne cât mai activ în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea riscului de TVP.

Meralgia paraesthetica

O altă afecțiune care poate provoca sentimente incomode sau dureroase la nivelul piciorului este meralgia paraesthetica. Aceasta este o problemă comună cauzată de un nerv prins în coapsă. Cea mai frecventă cauză a acestui fapt este creșterea în greutate recentă sau sarcina. Acest lucru provoacă o pată dureroasă de arsură, amorțeală sau ace în partea exterioară a coapsei (deși zona afectată poate varia de la o persoană la alta). Acest lucru ar trebui să se îmbunătățească după sarcină, dar discutați cu medicul de familie sau cu moașa dacă aveți acest tip de durere.