Salată de spanac de mere
Salată de spanac de mere de migdale – Crocantă, dulce și ușor de făcut, această salată sănătoasă de spanac este plină de arome proaspete grozave și aruncat cu un simplu pansament de muștar miere. Această rețetă de salată de spanac cu mere și brânză feta este perfectă pentru a adăuga la rotația mesei sau pentru a obține acel pic de legume suplimentare în farfurie!
Credit foto: © Eatwell101.com
Lista ingredientelor pentru salata de spanac
- 3 – 4 căni de spanac pentru bebeluși, clătite
- 1 mere Royal Gala, tăiate cubulețe
- 1 mână de afine uscate
- 3 linguri de migdale tocate
- 1/2 cană de brânză feta, sfărâmată
Pansamentul de cidru cu miere și mere
- 1/4 cană de ulei de măsline
- 1 lingură miere
- 1/4 cană oțet de mere
- 2 lingurițe muștar (Dijon sau cereale integrale)
Credit foto: © Eatwell101.com
Credit foto: © Eatwell101.com
Credit foto: © Eatwell101.com
Credit foto: © Eatwell101.com
Credit foto: © Eatwell101.com
Direcții
1. Pentru a face salata de spanac: Pregătiți sosul de cidru de miere și măr, amestecați toate ingredientele împreună într-un borcan mic până se combină. Ajustați condimentul cu sare și piper, dacă este necesar.
2. Aruncați toate ingredientele salatei de spanac împreună într-un castron mare sau direct în farfurii de servire. Stropiți cu dressingul și serviți imediat salata de spanac feta de mere. Bucurați-vă!
Sfaturi pentru rețeta de salată de spanac
Această salată de spanac este sănătoasă și super versatilă. Se potrivește bine cu majoritatea felurilor de mâncare principale, dar la fel de ușor poate fi savurat la prânz singur sau acoperit cu pui dacă ți-e foame. Puteți improviza cu orice ingrediente aveți la îndemână pentru această delicioasă salată de spanac.
Ce ingrediente puteți înlocui în această salată de spanac
- Dacă nu aveți bebeluș de spanac , simțiți-vă liber să vă scufundați în kale, rucola sau orice alte verdeață pe care le aveți în frigider.
- Nu aveți brânză feat? Orice brânză moale, cum ar fi brânza de capră, albastră sau chiar brie, va funcționa.
- Nu există oțet de mere? Balsamicul poate merge bine.
- Migdalele pot fi schimbate cu nuci sau nuci pecan.
- Dacă doriți să adăugați niște proteine, puiul la cuptor sau la grătar are un gust delicios cu această salată de spanac.
Cât timp se păstrează salata de spanac?
Această rețetă de salată de spanac se păstrează la frigider timp de până la 2 zile dacă este păstrată într-un recipient etanș. Poate că va trebui să aruncați resturile de salată de spanac pentru a redistribui pansamentul înainte de a servi. Pansamentul poate fi realizat cu până la 3 zile înainte și depozitat într-un recipient etanș la frigider. Stropiți peste salată când sunteți gata de servire.
Mai multe rețete de salate sănătoase
- Salată sănătoasă de pui cu spanac cu conopidă
- Salată de spanac cu mozzarella, roșie & Pepperoni
- Salată ușoară de avocado de creveți cu roșii
- Salată sănătoasă de paste de pui cu avocado, roșii și busuioc