Rețetă de sparanghel învelită în cuptor
IMPRIMABIL GRATUIT: CARB SCĂZUT & LISTA DE ALIMENTE KETO!
Alăturați-vă altor 170.000 pentru a obține o listă GRATUITĂ de produse alimentare keto, plus rețete keto săptămânale!
OBȚINEȚI ACUM
Această postare poate conține linkuri afiliate, care ajută la menținerea gratuită a acestui conținut. (Dezvăluire completă)
De ani de zile realizez această rețetă de sparanghel învelită cu șuncă la cuptor (și câteodată sparanghel învelit în prosciutto) și mi-a venit în minte că încă nu am pus-o pe blog. Era timpul să schimbăm asta. Puteți folosi oricând mai multe aperitive pentru sparanghel și slănină, nu?
Cu alte rețete de sparanghel cu șuncă, am observat că de multe ori sparanghelul este moale înainte ca slănina să aibă șansa să se prăjească. Da, cine vrea slănină umedă? Am fost într-o misiune de a evita acest lucru.
Sunt încântat să vă raportez că am găsit o cale! Și de atunci, aceasta a fost una dintre rețetele mele preferate de sparanghel și slănină.
De fapt, această slănină înfășurată de sparanghel în cuptor se află aproape pe lista mea când vine vorba de aperitivele de sparanghel paleo … și aperitive de slănină , de asemenea. Chiar dacă nu sunteți un mare fan al sparanghelului, încercați.
Este un semn bun când auziți comentarii de genul: „De obicei nu-mi place sparanghelul, dar acest lucru este foarte bun ! ” În mod serios, sparanghelul cu slănină este mult mai bun decât este simplu. permite un flux mai mare de aer în jurul baconului, lucru pe care l-am realizat făcând patru ajustări. De fapt, au fost incredibil de ușoare și au făcut o mare diferență în rezultat.
Cum să faci cel mai bun sparanghel învelit cu bacon în cuptor
Realizați benzi înguste de sparanghel și bacon alternativ
Tăiați feliile de bacon pe lungime, creând benzi extra înguste, astfel:
Apoi, înfășurați-le într-un model cu dungi în jurul sparanghelului. Doriți ca marginile benzii de slănină să se suprapună cât mai puțin posibil. Acest lucru vă va ajuta să creați mai mult flux de aer în jurul său, ceea ce este ceea ce doriți pentru o crocantă suplimentară.
Gătiți sparanghelul învelit cu bacon pe o grătar
În loc de o foaie de copt obișnuită, folosiți o grătar peste o foaie de biscuiți. (Îmi place acesta – este antiaderent, atât de ușor de curățat.) Este su Este un schimb ușor de făcut și, din nou, ajută la curgerea întregului flux de aer.
Ca bonus, acest lucru permite ca o parte din grăsimea suplimentară să se scurgă din slănină în timpul coacerii. Nu că nu este ceva în neregulă cu grăsimea de slănină, dar a face acest lucru ajută de fapt slănina să devină mai crocantă.
A face acest aperitiv delicios cu sparanghel și slănină puțin mai ușor este doar cireasa de pe tort. Puteți oricând să refaceți grăsimea de slănină pentru altceva, dacă doriți. Întotdeauna o fac – este delicios de folosit pentru prăjirea lucrurilor mai târziu!
Iată cum arată sparanghelul pe raft înainte de a intra în cuptor:
Răsuciți aperitivele pentru sparanghel cu bacon
Răsuciți sparanghelul la jumătatea coacerii. Acest lucru va încuraja gătitul mai uniform, astfel încât toate părțile să devină uniform crocante și să nu ardă.
Sigur, este un pas suplimentar, dar durează doar o secundă. Dacă faceți aperitive cu slănină, merită să faceți tot ce este necesar pentru a le face crocante!
Așezați aperitivele pentru sparanghel sub pui de carne
La final, așezați coacerea foaie sub broiler pentru câteva minute pentru a obține slănina mai clară. Veți dori să-l urmăriți cu atenție, deoarece poate trece de la auriu la ars foarte repede!
Doar nu treceți peste acest pas, deoarece este cheia pentru a face sparanghelul învelit cu bacon în cuptorul să fie foarte crocant.
Iată-l. Rezultatul final sunt aperitive de slănină crocante, cu o prezentare frumoasă, datorită modelului „cu dungi”.
Iată-le pe raft când au terminat (dar le puteți fierbe mai mult sau mai puțin, în funcție de cât de întunecat este îți place slănina ta!):
Cât timp gătesc sparanghel învelit cu bacon?
Cum lungimea de coacere a sparanghelului învelit cu bacon va depinde de mai mulți factori, printre care:
- Grosimea baconului
- Tipul de tigaie utilizat – folosiți sau nu o grătar?
- Temperatura cuptorului
În medie, durează aproximativ 18 până la 22 de minute la 400 de grade F, iar apoi recomand încă câteva minute sub broiler pentru a crăpa slănina.
Puteți face sparanghel învelit cu bacon înainte?
Puteți pregăti aceste aperitive cu o zi în avans, acoperiți și puneți la frigider până când sunteți gata să le introduceți în cuptor. asta tot timpul când găzduim!
Cu toate acestea, nu recomand să le coaceți în prealabil. Ambele slănina și sparanghelul se vor înmuia.
Dacă faceți această rețetă de sparanghel înfășurată cu slănină pentru un eveniment și tocmai se răcește în timp ce stă, o puteți returna la cuptorul de sub grătar pentru câteva minute, pentru a fi mai clare și reîncălziți.
Idei pentru sparanghel învelit în slănină, copt în cuptor
Acest sparanghel învelit cu bacon la cuptor este modul meu preferat de a face sparanghel la cuptor. Face o garnitură minunată sau ai putea tăia sparanghelul în jumătate pentru a face aperitive mai scurte.
Personal, îmi place să fac sparanghel învelit cu bacon în cuptor, pe tot parcursul anului. Toată lumea este încântată să o vadă pe masă pentru sărbători și zile de naștere în lunile de toamnă și iarnă.
Atunci, desigur, ai primăvara și începutul verii, când sezonul sparanghelului este în plină desfășurare. Acesta este unul dintre puținele motive pentru care sunt dispus să-mi aprind cuptorul în timpul verii!
Este câștigător, indiferent de perioada anului. Nu puteți greși cu o rețetă de slănină de sparanghel.
A fost una dintre primele rețete de pe site la începutul anului 2016 și este încă populară astăzi! În cazul în care sunteți curioși, iată cum arăta fotografia originală a acesteia:
Îmi place să cred că am a făcut un drum lung cu fotografiile mele, dar chiar și atunci, arăta impresionant și era foarte ușor. Sunteți gata să faceți câteva?
Mai multe rețete de sparanghel și bacon
Mă bucur atât de mult că mulți dintre voi pregătiți această rețetă de sparanghel învelită cu bacon!
În timp ce sunteți aici – și din moment ce știu deja că vă place slănina și sparanghelul – de ce să nu încercați pe alții? Iată câteva pentru a încerca:
- Supă de hamburger cu brânză de bacon
- Varză de Bruxelles gratinată cu bacon
- Licitații de pui înfășurate cu bacon
- Sparanghel cu brânză ușoară
Instrumente pentru a face sparanghel învelit cu bacon:
Faceți clic pe linkurile de mai jos pentru a vedea articolele folosite pentru a face această rețetă.
- Foaie cookie cu set de rafturi – Aceasta este antiaderentă, fără PTFE / PFOA și sigură în cuptor. Un must-have pentru a face sparanghel învelit cu slănină! Puteți obține, de asemenea, unul mai mare ca acesta pentru a face un lot dublu.
Rețetă de sparanghel ușor învelită cu bacon în cuptor: fixați-l pentru a-l salva pentru mai târziu!
Urmăriți-l pe Yum sănătos pe Pinterest
Rețetele preferate ale cititorilor
Cardul de rețete este mai jos! Cititorii au făcut, de asemenea, aceste rețete similare după ce au făcut-o.
CARD DE REȚETĂ
Evaluați această rețetă:
Rețetă de sparanghel învelit cu bacon în cuptor (crocant, paleo & Carb scăzut)
Aceasta rețeta de sparanghel învelită cu slănină ușoară se coace la cuptor, cu câteva trucuri pentru slănină extra crocantă. Toată lumea iubește aceste aperitive ușoare de sparanghel și slănină. Sunt „în mod natural paleo și cu conținut scăzut de carbohidrați. Gata în doar 30 de minute!
Rețetă video
Faceți clic sau atingeți imaginea de mai jos pentru a reda videoclipul. Este cel mai simplu mod de a afla cum să faceți această rețetă!
Ingrediente
Faceți clic pe ingrediente subliniate pentru a vedea de unde să le obțineți.
Vă rugăm să vă asigurați că modul cititor Safari este OPRIT pentru a vizualiza ingredientele.
- 24 tulpini Sparanghel (~ 10 oz, tăiat)
- 12 felii Bacon (tăiere centrală preferată )
- 1 linguriță Ulei de măsline
- Sare de usturoi
- Piper negru
Obțineți aplicația Easy Keto de la Wholesome Yum
Planuri personalizate de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați, rețete și urmărire macro pentru a face keto ușor – de pe computerul dvs. iPhone, Android, &.
OBȚINE APLICAȚIA KETO
Instrucțiuni
Obține SFATURI DE REȚETĂ în postarea de mai sus, informații nutriționale + note de rețetă mai jos!
Faceți clic pe orele din instrucțiunile de mai jos pentru a porni un cronometru de bucătărie în timp ce gătiți.
-
Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (204 grade) C). Așezați o grătar de siguranță pentru cuptor (uns sau antiaderent) pe o foaie de cookie. (Aceste rafturi funcționează excelent!)
-
Tăiați capetele lemnoase ale sparanghelului. Stropiți cu ulei de măsline. Presară sare de usturoi și piper negru după gust. (Nu aveți nevoie de mult ulei, doar suficient pentru ca sarea și piperul să se lipească.)
-
Tăiați feliile de slănină pe lungime pentru a face benzi mai înguste.Înfășurați fiecare bandă de slănină strâns în jurul unei tulpini de sparanghel, suprapunându-se doar ușor cu slănina pe fiecare tulpină (se va micșora în timpul gătitului, creând un model „dungat”). Așezați cusătura în jos pe grătar.
-
Coaceți timp de 10 minute. Folosiți clești pentru a răsturna. Coaceți încă 10-15 minute, până când slănina este aproape crocantă. Puneți cuptorul la grătar, apoi așezați-l sub grătar timp de 1-2 minute pentru a fi mai clare.
Ați făcut acest lucru? Lasă o evaluare!
Evaluează această rețetă
Distribuie imaginea rețetei tale cu @wholesomeyum sau #wholesomeyum pe Instagram sau și în grupul nostru de asistență de pe Facebook – Mi-ar plăcea să o văd!
Note despre rețete
Dimensiunea de servire: 4 bucăți
Video care arată cum să faci sparanghel învelit cu bacon:
Nu ratați VIDEO-ul de mai sus – este cel mai simplu mod de a învăța cum să faceți sparanghel învelit cu bacon!
Doriți ajutor moral sau rețetă?
Alăturați-vă grupului nostru gratuit Keto
Informații nutriționale pe porție
De unde provin informațiile nutriționale? Informațiile nutriționale sunt furnizate ca o curtoazie, provenind din baza de date alimentară USDA. Puteți găsi număr individual de carbohidrați le folosim în Low Carb & Keto Food List. Numărul net de carbohidrați exclude fibrele, eritritolul și aluloza, deoarece acestea nu afectează zahărul din sânge la majoritatea oamenilor. (Aflați despre carbohidrații neti aici.) Încercăm să fim exacți, dar nu ezitați să vă faceți propriile calcule.
Doriți să salvați această rețetă?
Creați un cont gratuit pentru a salva rețetele și articolele preferate!
Înscrieți-vă pentru a salva rețetele
Mai multe resurse cu conținut scăzut de carbohidrați
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum pentru a începe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, doriți să înlocuiți îndulcitorii, aveți nevoie de o listă de alimente sau aveți nevoie de asistență, consultați aceste ghiduri:
Carb scăzut & Keto Diet Plan
Starter Guide Calculator de conversie a îndulcitorului Calculator macro Keto cu carbohidrați mici Listă de alimente Keto cu conținut scăzut de carbohidrați + PDF imprimabil
© Copyright Maya Krampf pentru Wholesome Yum. Vă rugăm să NU SCREENSHOT SAU COPIAȚI / LIPUIȚI rețetele pe rețelele de socializare sau pe site-urile web. Ne-ar plăcea să distribuiți un link cu fotografia. 🙂
Cumpărați ingredientele mele Keto indispensabile
Utilizați butoanele de mai jos pentru a cumpăra noile mele îndulcitori Besti și Ingrediente sănătoase Yum keto, dezvoltate personal de mine!
BESTI MONK FRUIT FRUIT ALLULOSE BLEND BESTI BROWN KETO SWEETENER FĂINĂ DE MIGDALĂ INTEGRALĂ INSOLUT DE CĂTĂRĂ INTELIGENTĂ YUM KETO
Obțineți totul lista de cumpărături cu cămară cu conținut scăzut de carbohidrați, răsfoiți reducerile la produsele cu conținut scăzut de carbohidrați și vizitați magazinul Amazon!
