Recunoașterea semnelor de anxietate postpartum | Pavilion pentru femei
Sursa imaginii
Ce este angoasa postpartum?
Dacă ați născut recent, anxietatea postpartum poate apărea alături de depresie sau distinct de aceasta. Pentru multe femei, scăderea bruscă a estrogenului și a progesteronului în momentul nașterii poate duce la o sensibilitate mai mare la stres, determinând unele să se simtă copleșite, înfricoșate sau panicate. Privarea de somn din îngrijirea nou-născuților poate contribui, de asemenea, la aceste sentimente. În plus, în special pentru mămicile pentru prima dată, responsabilitatea de a avea grijă de un nou-născut și sentimentele de a dori să protejeze și să păstreze copilul în siguranță pot fi incredibil de copleșitoare.
Care sunt semnele obișnuite de căutat?
Femeile se vor simți adesea ca și cum nu se pot relaxa sau s-ar putea să se simtă distrase de un sentiment constant de îngrijorare sau de teamă că se va întâmpla ceva rău. Îngrijorările ar putea împiedica somnul sau pot provoca apetitul scăzut. Unele mame ar putea avea probleme în a sta liniștite sau vor prezenta simptome precum amețeli sau greață.
Adesea, anxietatea postpartum poate lua forma tulburării obsesiv-compulsive (TOC). Obsesiile se pot prezenta ca gânduri persistente, intruzive, aducând referințe repetitive sau imagini mentale legate de copil. Acestea pot fi incredibil de supărătoare. Compulsiile sunt acțiuni efectuate iar și iar pentru a reduce temerile. Acestea ar putea implica curățarea constantă, verificarea lucrurilor, numărarea și reordonarea obiectelor. TOC postpartum aduce de obicei un sentiment de groază în legătură cu obsesiile, frica de a fi singur cu copilul și dorința puternică de a proteja copilul. Noile mame cu TOC postpartum recunosc că gândurile lor sunt bizare și nu ar acționa niciodată asupra lor, dar ar putea simți rușine sau disconfort atunci când vine vorba de a împărtăși aceste experiențe cu medicul lor sau cu cei dragi.
Cum arată opțiunile de tratament ?
Tratamentul pentru femeile care se confruntă cu anxietate postpartum începe de obicei cu un sprijin crescut și o cantitate mai mare de somn. Adesea, predarea bebelușului unui partener sau unui membru al familiei pentru o pauză de la hrănire poate fi de mare ajutor, chiar dacă este doar pentru 30 de minute sau o oră. În plus, grupurile de mame noi sunt de obicei utile în scăderea izolației și în furnizarea de sprijin relevant. Odată ce mamele se recuperează fizic după naștere, exercițiile fizice și activitatea în aer liber pot fi de ajutor în scăderea anxietății. Pentru început, încercați o plimbare zilnică în afara sau cursul de yoga. Psihoterapia individuală poate fi utilizată pentru a ajuta la direcționarea și provocarea gândurilor anxioase și a ciclurilor în care pot intra femeile.
Există multe aplicații de meditație disponibile pentru exerciții de relaxare și meditație autoguidate. Recomand adesea Headspace pacienților mei.
Dacă anxietatea continuă să se înrăutățească, provoacă multă suferință, afectează relațiile sau îți întrerupe capacitatea de a te bucura de viață împreună cu bebelușul tău, medicamentele pot fi o opțiune sigură. Aceste medicamente sunt de obicei prescrise pentru o anumită perioadă de timp și sunt reduse pe măsură ce progresează recuperarea.
Ce servicii sunt disponibile la The Womens Place?
The Womens Place din Texas Childrens Pavilion for Women oferă consultarea psihiatrică și planurile de tratament pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să faceți față unei varietăți de tulburări în orice fază a ciclului de reproducere. Suntem unul dintre puținele programe din țară dedicate îngrijirii și tratamentului sănătății mintale reproductive a femeilor.
Tulburările de dispoziție și anxietate după sarcină sunt cele mai frecvente complicații după naștere, mai mult decât infecția și hemoragie. Putem oferi evaluări, psihoterapie individuală, gestionarea medicamentelor, un nou grup de mame și multe altele.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre The Womens Place la Texas Childrens Pavilion for Women, faceți clic aici .