Puncte de presopunctură pentru a ajuta la depresie
Suntem siguri că ați auzit de acupunctură, dar știți de unde vine din?
Studiul și practica acupuncturii și a presopuncturii au fost utilizate în medicina tradițională chineză (TCM) de mii de ani și este o tehnică de vindecare veche. Acupresura și acupunctura aplică aceleași principii, dar presopunctura utilizează presiunea puncte în loc de ace pentru a obține rezultatele dorite.
TCM & DEPRESIE
Astăzi suntem aici pentru a vorbi despre diferite puncte de presopunctură care sunt folosite pentru a reduce depresia și anxietatea prin plasamente punctuale intenționate și masaj. Fiecare dintre aceste puncte pot fi realizate de unul singur fără ajutorul altei persoane.
Presopunctura poate reduce anxietatea și depresia prin masând (sau folosind un stick de presopunctură) locațiile adecvate. Mai jos, mai multe com punctele de presopunctură cunoscute lunar sunt enumerate și sunt cunoscute pentru tratarea simptomelor depresive.
PUNCTE DE ACUPRESIE PENTRU REDUCEREA DEPRESIEI
1. INIMA 7 (HT-7) „PORȚA SPIRITULUI”
Locație: pe încrețirea încheieturii mâinii către partea ulnară (deget roz). Simțiți-vă pentru un loc gol la baza osului pisiform.
Cum ajută ?: HT7 este adesea folosit pentru a întări inima și a hrăni qi și sângele. Acest punct de presiune este, de asemenea, cunoscut pentru a stăpâni anxietatea / emoțiile îngrijorătoare și, de asemenea, pentru a liniști mintea. stres emoțional, eliberează etanșeitate în piept și chiar ajută la palpitații cardiace.
2. NEIGUAN (PC6)
Locație: Găsiți mijlocul încheieturii mâinii, aproximativ două degete lățimi sub palmă. Folosind degetul mare și arătătorul, apăsați pe această locație timp de 2-3 minute. Repetați pe cealaltă încheietură.
Cum vă ajută ?: Neiguan poate fi utilizat pentru a trata depresia și anxietatea.
3. NAVA DE CONCEPȚIE 17 (REN 17) „CENTRUL PIEPTULUI”
Locație: la centrul pieptului, la jumătatea distanței dintre mameloane / centrul sternului.
Cum ajută ?: Acest punct de presopunctură este al cunoscut sub numele de „punctul influent al Qi” (sau energie) pe care acest punct îl ajută să regleze. Qi se blochează adesea (sau stagnează) cu un exces de stres și dezechilibre în viață. Acest punct vă ajută să vă relaxați pieptul și să vă eliberați diafragma.
4. YIN TANG „HALL OF IMPRESSION”
Locație: situat între sprâncene, într-o zonă cunoscută și sub numele de al treilea ochi.
Cum ajută ?: Acest punct de presiune calmează spiritul Și elimină neliniștea și anxietatea emoțională. Se știe, de asemenea, că promovează o relaxare profundă și chiar ajută la insomnie! De asemenea, este excelent pentru ameliorarea durerilor de cap și ajută la eliminarea congestiei nazale sau a curgerii nasului.
ați găsit utile aceste sfaturi pentru acasă și sunteți gata să faceți următorul pas și să încercați acupunctura, contactați-ne pentru a stabili o întâlnire!