Prezentare generală – agorafobie

Tratarea agorafobiei

Modificările stilului de viață pot ajuta, inclusiv exercitarea regulată, consumul mai sănătos și evitarea alcoolului, drogurilor și băuturilor care conțin cafeină cum ar fi ceaiul, cafeaua și cola.

Tehnicile de auto-ajutor care vă pot ajuta în timpul unui atac de panică includ rămânerea în locul în care vă aflați, concentrându-vă pe ceva care nu este amenințător și vizibil și respirație profundă lentă.

Dacă agorafobia dvs. nu răspunde la aceste metode de tratament, consultați medicul de familie.

De asemenea, vă puteți adresa direct pentru terapii psihologice, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală (TCC), fără a vă consulta medicul de familie. .

Citiți mai multe despre terapiile psihologice pe NHS.

Medicația poate fi recomandată dacă tehnicile de auto-ajutorare și modificările stilului de viață nu sunt eficiente în controlul simptomelor. De obicei, vi se va prescrie un curs de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care sunt utilizați și pentru tratarea anxietății și depresiei.

În cazurile severe de agorafobie, medicamentele pot fi utilizate în combinație cu alte tipuri de tratament, cum ar fi TCC și terapia de relaxare.

Citiți mai multe despre tratarea agorafobiei.