Pentru a preveni pietrele la rinichi: Mergeți ușor cu sifon și beți multă apă
Pentru a menține pietrele la rinichi la distanță, bea multă apă rece și limpede. ascunde legenda
comută legenda
Pentru a ține la distanță pietrele la rinichi, beți multă apă rece și limpede.
Dacă ați avut o piatră la rinichi și doriți să vă scutiți de agonia unui episod repetat, aici câteva sfaturi simple: beți mai multă apă.
Într-un ghid publicat luni în Annals of Internal Medicine, Colegiul American al Medicilor recomandă creșterea aportului de lichide și răspândirea pe parcursul zilei.
poate lua opt până la 10 pahare de apă pe parcursul unei zile pentru a se conforma. Recomandarea solicită obținerea a cel puțin 2 litri de urină pe zi.
S-ar putea, de asemenea, să reduceți cola. Un studiu citat de Colegiul American al Medicilor a constatat că pacienții cu pietre la rinichi care au fost de acord să-și schimbe obiceiurile de băut și să se abțină de la sifon – în special colas acidulat cu acid fosforic – și-au redus riscul de recurență cu aproximativ 15%.
Dovezile nu sunt concrete, dar sunt sugestive, spune președintele ACP, Dr. David Fleming. Dacă vede pacienți cu antecedente de pietre, el întreabă câte băuturi răcoritoare „beau pe zi.” Dacă aflu că beau trei sau patru cocsuri pe zi, aș sugera cu tărie să le reducă la una sau niciunul „, spune Fleming Shots.
Deci, ce ar putea explica legătura dintre colas și calculii renali? „Nu este chiar clar, dar cercetătorii știu că fosforul acidifică urina.„ Și un mediu acid este propice formării pietrei ”, ne-a spus Fleming.
Acum, creșterea cantității de apă pe care o bei nu este o garanție Însă un studiu de cinci ani a constatat că participanții care au atins pragul de doi litri de urină prin hidratare au mai puține șanse de a avea o recurență în comparație cu persoanele care nu și-au crescut aportul de lichide, cu 12 la sută și respectiv cu 27 la sută.
Deci, în ciuda faptului că „nu este un remediu, băutul mai multă apă este cea mai eficientă strategie pe care o pot încerca persoanele predispuse la formarea calculilor renali.” Aceasta este principala recomandare, „Fleming ne-a spus.
Și pot exista și alte strategii dietetice care să ajute. De exemplu, acest studiu a constatat că o dietă bogată în alimente pe bază de plante și fibre poate reduce riscul apariției pietrelor la rinichi recurente.
Și dacă aceste strategii nu reușesc să prevină recidivele? „Medicarea poate fi foarte utilă”, ne-a spus Fleming.