Pansament pentru salată fără ulei | 3-Ingrediente
Dacă ați căutat un pansament vegan ușor care să poată fi bătut în aproximativ 2 minute, vă oferim acoperire. Acest dressing cu 3 ingrediente fără ulei este fabulos și mai mult decât salate.
Acest dressing pentru salate fără ulei pe bază de plante este excelent pentru salatele de paste și fasole, precum și salatele obișnuite de grădină. Cu doar trei ingrediente necesare, este posibil să aveți deja la dispoziție tot ce este necesar.
Îți va plăcea acest dressing pentru salate sănătos fără ulei, deoarece este …
- Super ușor
- Doar 3 ingrediente
- ușor de personalizat
- sănătos
- ușor
- delicios
Această postare poate conține linkuri de afiliere. Citiți dezvăluirea mea completă aici.
3-2-1 Ingrediente pentru pansament Esselstyn:
- oțet balsamic
- Muștar de Dijon (sau alt mustar preferat)
- sirop de arțar
O listă completă de ingrediente, măsurători, instrucțiuni și un buton de tipărire pot fi găsite în cartea de rețete din partea de jos a paginii.
Sfaturi, înlocuiri și modificări
Un alt lucru grozav este că aceste ingrediente pot fi schimbate cu alte variante, dacă se dorește. De exemplu, deși rețeta necesită oțet balsamic, pot fi înlocuite și alte oțete, cum ar fi rodia, vinul roșu, precum și altele.
Același lucru este valabil și pentru muștar. Personal îmi place Dijon în acest pansament, dar maro picant, galben și alții ar fi probabil și delicios.
Dacă siropul de arțar nu este un favorit pentru dvs., încercați sirop de agave, orez brun sau alt îndulcitor. la alegere.
* Publicat inițial în octombrie 2018.
Alte rețete acest vegan fără ulei dressingul merge bine cu
Recent, am prezentat Easy 4-Bean Salad într-o clasă Food for Life pe care o predam și am decis să folosesc acest dressing în loc de dressingul italian obișnuit solicitat în rețetă. A fost uimitor și am primit recenzii extraordinare de la participanții la clasă. Toată lumea a fost încântată să vadă că este atât de ușor de realizat.
Abonați-vă la rețete
Salatele de paste sunt o altă opțiune excelentă pentru acest dressing. Această salată de pastă vegană ușoară este o rețetă grozavă care necesită un pansament foarte asemănător, dar pansamentul 3-2-1 ar putea fi ușor înlocuit pentru ao face și mai simplu.
Deci cine este Esselstyn?
Esselstyn 3-2 -1 Dressing a fost creat de o bucătară pe nume Jane Esselstyn. Ea este fiica doctorului B. Caldwell Esselstyn Jr., MD, autorul Prevenirii și inversării bolilor cardiace.
Jane Esselstyn este o voce proaspătă și carismatică pe dieta alimentară integrală pe bază de plante. Ea își aduce perspectiva și pasiunea ca educatoare de lungă durată în domeniul sănătății și sexualității pentru a crea rampe către modul de viață bazat pe plante. Jane este un designer avid și inventiv de rețete pe bază de plante și co-autorul cărții de bucate Prevenirea și inversarea bolilor de inimă, împreună cu vecina și mama ei, Ann. —Site web Esselstyn
Alte sosuri grozave pentru salate
- Vinaigrette cu zmeură
- Îmbrăcăminte cool Ranch & Dip
- Chipotle Ranch Dressing
- Tangy Tomate Dressing
Ingrediente
- 3 lingurițe de oțet balsamic, (sau alt oțet)
- 2 lingurițe de muștar Dijon (sau galben, maro, picant)
- 1 lingură de sirop de arțar , (sau alt îndulcitor)
Instrucțiuni
- Bateți toate ingredientele împreună într-un castron, sau se agită într-un borcan.
- Se toarnă peste salată de grădină, salată de fasole sau salată de paste.
- Păstrați pansamentul rămas într-un recipient etanș la frigider timp de până la 7 zile.
Note
Instrucțiuni detaliate, fotografii în proces și sfaturile mele personale utile pot fi găsite în articolul de mai sus.
Produse recomandate
În calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig un procent mic din achizițiile dvs. fără costuri pentru dvs. Mulțumesc!
-
365 Everyday Value Organic Grade A Maple Sirop Dark Color, 32 Ounce -
Oțet balsamic infuzat de Robert – figură de misiune neagră (200ml)
Informații nutriționale:
Randament: 2 Porții: 1
Cantitate pe porție: Calorii: 56 Grăsimi totale: 1g Grăsimi saturate: 0g Sodiu: 412mg Carbohidrați: 12g Fibre: 1g Zahar: 10g Proteine: 1g
Pentru a obține cea mai exactă reprezentare a informațiilor nutriționale într-o rețetă dată, ar trebui să calculați informațiile nutriționale cu ingredientele reale utilizate în rețeta dvs., utilizând nutriția preferată Calculator. Sunteți singurul responsabil pentru asigurarea faptului că orice informații nutriționale furnizate sunt exacte, complete și utile.
Ați făcut această rețetă ?
Vă rugăm să evaluați și să lăsați un comentariu pentru că îmi place să aud de la dvs. Amintiți-vă de S ÎMPĂRȚAREA ÎNTÂMPLĂ!
Kituri de pornire vegane pe bază de plante $ 27
Faceți clic pe fotografia de mai sus pentru a vedea opțiunile și conținutul kitului de început. Alegeți ce carte vine în trusa dvs. 27 USD plus taxe și expediere în SUA.
