Nutrienți esențiali pentru vindecarea rănilor
Vitamina C este esențială pentru vindecarea rănilor.
În plus față de odihna adecvată și menținerea zonei vătămate curate , vindecarea rănilor necesită o nutriție adecvată. Potrivit WoundEducators.com, pacienții care nu consumă alimente nutritive își cresc riscul de infecție, ceea ce încetinește procesul de vindecare a rănilor. Dacă mâncați o dietă sănătoasă, vă puteți stimula sistemul imunitar și accelera recuperarea rănilor. Iată cinci substanțe nutritive esențiale pentru vindecarea rănilor:
Proteine
Proteinele sunt esențiale în timpul procesului de vindecare a rănilor, deoarece ajută organismul să repare țesuturile deteriorate. La stabilirea cantității de proteine de care aveți nevoie pe zi, medicul dumneavoastră va lua în considerare mai mulți factori, precum istoricul alimentar și profunzimea plăgii. Dacă nu doriți să mâncați carne în fiecare zi, există alte modalități prin care vă puteți crește aportul de proteine. National Alliance of Wound Care and Ostomy sugerează adăugarea laptelui praf la cerealele fierbinți și piureul de cartofi și consumul de deserturi care conțin ouă.
Vitamina C
Vitamina C ajută corpul să formeze colagen nou, deci este un antioxidant important pentru vindecarea rănilor, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Sursele bune de vitamina C includ citrice, papaya, legume cu frunze întunecate, kiwi și ardei.
Zinc
Zincul ajută la procesul de vindecare a rănilor, ajutând la menținerea durabilității pielii și a mucoasei. membranelor, după cum subliniază Institutul Național de Sănătate. În plus, acest nutrient vă poate stimula sistemul imunitar. Cu cât sistemul imunitar este mai puternic, cu atât va fi mai bine în măsură să combată infecțiile din rana dumneavoastră. Zincul poate fi găsit în multe alimente diferite, inclusiv carne roșie, linte, caju și semințe de dovleac.
Carbohidrați
Când vă recuperați după o rană, este crucial să vă umpleți dieta cu glucide. Glucoza este unul dintre principalele tipuri de carbohidrați și oferă energie pentru celulele albe din sânge, stimulează producția de colagen și promovează creșterea fibroblastelor, potrivit Universității din Nottingham. Făină de ovăz, fructe, paste și orez sunt surse bune de carbohidrați.
Vitamina A
Vitamina A este un alt nutrient important pentru procesul de recuperare a rănilor, deoarece ajută la controlul răspunsului inflamator, conform Revizuirea medicinii alternative. Această vitamină se găsește în morcovi, dovlecei, ouă, cartofi dulci și varză.
Advanced Tissue este liderul național în furnizarea de produse specializate de îngrijire a rănilor pacienților, livrarea atât la case, cât și la facilitățile de îngrijire pe termen lung.