Night Weaning 101 – Când și cum să Night Wean

Vă amintiți când ați trezit la 3am însemna că aveți o noapte bună? Nu? Totul e cam cețos de când ai avut un copil? După acele zile nebune, neclare, nou-născuți, majoritatea părinților tânjesc după un somn neîntrerupt (și probabil, un duș obișnuit). Luați-vă inima, pământul promis poate fi mai aproape decât credeți; s-ar putea să puteți începe înțărcarea de noapte.

Înțărcarea de noapte – Când să înțărcați de noapte

Este bebelușul dvs. pregătit pentru înțărcarea de noapte? Un monitor de vârf pentru bebeluși, cum ar fi Nanit, vă poate informa dacă vă vizitați bebelușul noaptea mai mult decât trebuie. Dar, în general, când se întâmplă asta?

Expertul nostru rezident în somn pentru sugari, dr. Natalie Barnett, spune da dacă bebelușul dvs. are 4-6 luni. „Mulți, deși nu toți, bebelușii sunt capabili să treacă noaptea fără alimente la 4 luni. Până la 6 luni, aproape toți bebelușii sănătoși sunt capabili din punct de vedere fizic și neurologic să treacă 12 ore fără mâncare.”

Înainte de a începe înțărcarea de noapte, este important să aveți la dispoziție două lucruri.

În primul rând, trebuie să structurați hrănirea pe timp de zi, astfel încât bebelușul să primească toate caloriile și nutriția de care au nevoie în timpul zilei. Dacă eliminați hrănirile nocturne, trebuie să le compensați în timpul zilei sau copilul dumneavoastră se va trezi flămând. Dr. Barnett recomandă hrănirea cu lapte la fiecare 2,5-3 ore și 3 hrăniri solide pe zi, dacă bebelușul dumneavoastră a început solidele.

În al doilea rând, doriți ca bebelușul dvs. să adoarmă independent la începutul nopții. Un bebeluș care adoarme pe cont propriu este mai probabil să se așeze noaptea fără intervenția dvs. Vor găsi propriile lor întoarceți-vă la somn, mai degrabă decât să căutați mâncare sau confort. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă adormi bebelușul ep pe cont propriu, verificați postarea noastră despre creșterea unui dormitor independent.

Înțărcarea de noapte – Cum să înțărcați de noapte

Odată ce ați pus bazele, care este cel mai bun mod de a vă înțărca bebelușul de hrana de noapte?

„Acolo sunt o serie de opțiuni în funcție de bebeluș și de stilul dvs. de creștere a copilului „, spune dr. Barnett. Puteți reduce treptat hrana de noapte, puteți lua o abordare la mijlocul drumului sau puteți lua curcan rece.

Dacă alegeți să vă înțărcați copilul treptat, dr. Barnett vă sugerează să reduceți cantitatea de lapte pe care o primesc în fiecare noapte, hrănindu-se într-o perioadă de câteva săptămâni. Reduceți numărul de uncii pe care bebelușul îl ia pentru fiecare hrană de noapte în fiecare câteva zile până când nu se mai hrănesc noaptea.

Dacă alăptați, alăptați pentru perioade mai scurte și mai scurte de timp în câteva săptămâni. Dr. Barnett sugerează să utilizați 10 sau 15 minute ca început indicați „până la 4 sau 5 luni, bebelușul dvs. ar trebui să poată obține toată mâncarea de care are nevoie în 10 sau 15 minute, așa că lucrați de acolo.” De asemenea, veți dori să fiți conștienți de felul în care suge bebelușul. De îndată ce încetează să mănânce și încep să suge confortabil, desfaceți-le și puneți-le la pachet în pătuț.

Dacă stilul dvs. cade undeva la mijloc, acordați-i bebelușului șansa de a se culca singur, dar stabiliți o limită de timp pentru plâns. Dacă nu s-au stabilit în acea perioadă de timp, intrați, loviți-le pe spate, le legați sau pur și simplu le hrăniți. Depinde de tine. Măriți timpul pe care îi lăsați să plângă în fiecare noapte, de exemplu, acordați-le 20 de minute în prima noapte, 30 de minute în noaptea a doua și 40 de minute în noaptea a treia. Dr. Barnett recomandă această abordare pentru bebelușii mai mici (mai aproape de 4 luni), mai degrabă decât să-i lase să plângă la nesfârșit.

Dacă sunteți de tip lacrimă, asigurați-vă că primesc toate hrana de care au nevoie în timpul zilei, apoi eliminați hrana de noapte dorită sau toate hrana și lăsați bebelușul să plângă până când se așează singuri.

Înțărcarea de noapte – La ce să ne așteptăm

Deci, cum va dura mult?

Dacă adoptați o abordare treptată, poate dura câteva săptămâni. O metodă la mijlocul drumului poate dura puțin mai puțin, dar probabil va necesita o săptămână sau mai mult. Dacă eliminați alimentele cu curcan rece, ar trebui să dureze aproximativ 3 zile.

Înainte de a începe drumul ales, asigurați-vă că bebelușul dvs. primește suficientă mâncare în timpul zilei. „Procesul va fi mai desprins dacă bebelușul îți este foame”, spune dr. Barnett. „Dacă totul este la locul său, bebelușul tău nu ar trebui să aibă nevoie de acele hrăniri nocturne.”

Întreruperea asocierii dintre mâncarea și somnul vă vor ajuta, de asemenea, șansele de succes. Dr. Barnett recomandă hrănirea la trezire începând cu 4 luni. „Înainte de 4 luni, este complet potrivit ca bebelușul dvs. să adoarmă oricât ar putea, dar la aproximativ 4 luni veți dori să treceți la hrănire atunci când se trezesc în timpul zilei, mai degrabă decât să vă hrăniți pentru a dormi. Este o asociere atât de puternică de somn. . ”

La fel ca orice fel de antrenament de somn, înțărcarea de noapte poate fi o provocare. Dr. Barnett oferă o serie de asigurări„ Trecerea de la a mânca noaptea este o mare schimbare, iar schimbările mari vin cu frustrare.Bebelușul tău nu este supărat sau se simte abandonat, vrea să se întoarcă la somn și învață cum să o facă fără hrană. ” Când știi că ceea ce auzi este frustrare, poate fi ceva mai ușor când bebelușul tău plânge. „Este în regulă ca bebelușul tău să fie frustrat”, spune ea. „Nu aș vrea niciodată ca un bebeluș să facă ceva ce nu sunt pregătiți să facă, dar bătrânul tău de 4-6 luni este probabil gata să se înțeleagă noaptea. Acesta este un nivel de frustrare total adecvat pe care copilul dumneavoastră îl poate experimenta. ”

Un monitor video bun vă poate ajuta, de asemenea, să vă potoli fricile. Puteți verifica cu ușurință dacă bebelușul dvs. este încastrat în colțul pătuțului sau dacă piciorul lui este înfipt în lamele, așa că știți că nu plâng de disconfort.

Toate acestea fiind spuse, cel mai important lucru pe care îl puteți face este să fiți consecvenți. „Nu pot accentua suficient consistența”, spune dr. Barnett. „Înțărcarea va dura mai mult decât trebuie dacă nu vă țineți de planul dvs.” De asemenea, vă ajută să aveți încredere în abordarea dvs. Bebelușii îți vor hrăni starea de spirit, așa că atunci când ești sigur de tine, și ei sunt.

Ai încredere în bebelușul tău și în tine. Configurați-le pentru succes, aveți încredere că vor găsi o cale și este posibil ca amândoi să dormiți mai bine.