Legătura surprinzătoare dintre sare și creșterea în greutate

Persoane care mâncați mai multă sare tind să cântărească mai mult. Dar poate nu din motivele pe care le credeți.

Dacă mâncați multă sare, corpul dvs. poate păstra mai multă apă, care poate apărea pe scară ca kilograme în plus. Dar nu vorbim doar despre greutatea apei aici. Dietele bogate în sare par a fi legate de grăsimea corporală mai ridicată – în special, tipul de grăsime care se acumulează în jurul mijlocului.

Există câteva explicații evidente pentru acest lucru. În primul rând, gândiți-vă doar la ce fel de alimente tind să fie mai bogate în sare: gustări, chipsuri, fast-food, prăjite, alimente procesate și mese de restaurant. S-ar putea să vă surprindă, de asemenea, să știți că pâinea este una dintre sursele principale de sodiu din dieta occidentală.

Toate aceste alimente bogate în sodiu sunt, de asemenea, relativ bogate în calorii. Nu numai atât, sunt ușor de mâncat în mod notoriu. Deci, dacă dieta dvs. conține o mulțime de gustări, chipsuri, pâine, alimente prăjite și mese de restaurant, nu numai că veți consuma multă sare, dar probabil și mai multe calorii. Acest lucru ar putea explica cu siguranță legătura dintre sodiu și greutate.

„Continuați să citiți„ Legătura surprinzătoare dintre sare și creșterea în greutate ”pe QuickAndDirtyTips.com