Keto Green Smoothie (Română)

DE VÂNZARE: Două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!

Aceasta KETO GREEN SMOOTHIE este plin de vitamine, substanțe nutritive și grăsimi sănătoase pentru a vă menține mulțumiți până la următoarea masă. Simplu și dulce, este micul dejun perfect ceto.

Timpul adevărului: nu am fost niciodată o persoană cu un smoothie.

Aș prefera să-mi mestec mâncarea decât să o beau. Cred că actul de mestecat ajută la semnalarea faptului că am mâncat o masă și nu obțin asta din faptul că am băut un smoothie.

Familia mea, pe de altă parte, iubește absolut smoothie-urile.

Avem un blender de mare putere, deoarece fiica mea face smoothie-uri tot timpul. Între timp, sunt aici mâncând slănină și ouă. 😉

Introduceți acest smoothie de avocado. Voi mânca orice dacă îi arunci un avocado și asta nu face excepție!

Grăsimile sănătoase din avocado fac acest lucru atât de plin!

Keto Breakfasts eBook:

Această rețetă de smoothie verde keto a fost creată în timp ce lucram la ultima mea carte electronică, Keto Breakfasts.

De fapt, este coperta cărții!

Vă împărtășesc astăzi această rețetă aici, dar în carte veți găsi o mulțime de alte rețete care nu sunt pe blog.

Rețetele includ:

• Clătite de afine cu nucă de cocos
• Făină de nucă de dovleac
• Ou în găură
• Smash Sausage Hash

Există 28 de rețete în total, cu capitole care variază de la micul dejun din mers, până la clasici reimaginați, până la micul dejun!

Obțineți mai multe informații aici!

Smoothie avocado:

Această postare conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Această rețetă de smoothie de avocado începe cu doar o mână de ingrediente: spanac, căpșuni, avocado, semințe de cânepă, lapte la alegere (folosim migdale) și o notă de îndulcitor.

Orice blender ar trebui să poată gestiona acest smoothie, dar avem un Blendtec și ne place. Acest NutriBullet are aproape 15.000 de recenzii și arată ca un câștigător la un preț mult mai mic.

Chiar arunci totul în blender și îl lași să funcționeze ca prin magie.

Schimburi de ingrediente:

Semințele de cânepă sunt opționale aici, dar ne plac nutrienții pe care îi adaugă. Ați putea folosi în schimb semințe de in, dacă preferați. Ambele sunt folosite în fulgi de ovăz keto, așa că asigurați-vă că luați câteva!

Căpșunile ar putea fi înlocuite cu afine, zmeură sau mure, dar informațiile nutriționale și aroma se vor schimba puțin. Cu toate acestea, toate sunt opțiuni delicioase!

Avocado congelat poate fi achiziționat la majoritatea magazinelor alimentare bine aprovizionate. Vine în bucăți mici și este perfect pentru smoothie-uri. Puteți tăia și congela și propriul dvs. avocado.

Îndulcitorul pe care îl folosesc este Lakanto Liquid Monkfruit Sweetener. Îmi place că ai nevoie doar de o picătură sau două și nu există un gust funky. Folosiți codul meu de cupon THATLOWCARBLIFE cu o reducere de 20% la întreaga comandă de la Lakanto. (De asemenea, folosim îndulcitorul lor auriu, îndulcitorul praf și chipsurile de ciocolată în mod regulat în casa mea!)

Îndulcitorul nu este strict necesar, dar preferăm ceva mai multă dulceață decât smoothie-urile noastre, așa că este o necesitate pentru ne. De asemenea, ați putea folosi stevia lichidă dacă asta aveți la îndemână.

Mai multe rețete de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pizza pentru micul dejun: De obicei, facem asta pentru brinner, dar este bine și dimineața!

Chaffles: The low carb nebunia pe care oamenii o pasionează!

Keto Breakfat Casserole: Ambalat cu atâta bunătate!

Bageluri cu conținut scăzut de carbohidrați: nu veți crede cât de ușoare sunt acestea!

Frittata Muffins: Eu folosesc slănină și broccoli, dar acestea sunt ușor de schimbat.