Îmbunătățirea totală a corpului Planet Fitness

Francizele Planet Fitness din întreaga țară au adăugat o piesă de echipament la sălile lor de sport numită Îmbunătățirea totală a corpului. În acest articol, vom explica exact ce este, cum îl puteți utiliza și care sunt avantajele și dezavantajele acestei ultime tehnologii de terapie cu lumină roșie.

Tabel din cuprins
– Ce este Îmbunătățirea totală a corpului?
– Cum se utilizează Îmbunătățirea totală a corpului
– Ghidul utilizatorului Îmbunătățirea totală a corpului
– Ce ar trebui să port în aparatul de îmbunătățire a corpului total
– Cine nu ar trebui să utilizați mașina de îmbunătățire a corpului total?
– Avantaje și dezavantaje ale îmbunătățirii corpului total
– Efecte secundare ale mașinii de îmbunătățire a corpului total
– Ce este îmbunătățirea totală a corpului?
– Cine realizează îmbunătățirea totală a corpului mașină?

Ce este Îmbunătățirea totală a corpului?

Îmbunătățirea totală a corpului este numele dat unei cabine de terapie cu lumină roșie combinată cu o placă vibrantă care este fabricată de o companie numită Beauty Angel și este conceput pentru a fi utilizat în sălile de fitness planetare din întreaga țară.

Acest echipament arată ca o cabină de bronzare stand-up și asta este în mare parte ceea ce am este, minus tuburile de bronzare UV. Nu există produse UV în acest stand și nu este conceput pentru a fi utilizat cu nicio formă de sursă de lumină UV. Tuburile de bronzare sunt înlocuite cu tuburi de terapie cu lumină roșie care emit o lumină roșie sigură, vizibilă.

Lungimea de undă exactă ne este necunoscută, deși am trimis companiei prin e-mail solicitând specificațiile. Odată ce ne vor oferi răspunsul, vom actualiza acest articol. Deoarece este lumină roșie vizibilă, puteți fi siguri că lungimea de undă este undeva între 620nm și 750 nm.

** Actualizați 23 aprilie 2020. Deși nu am auzit niciun răspuns, am citit în altă parte că luminile sunt în intervalul 580nm-700nm **

Fiecare cabină conține aceste tuburi de lumină roșie pe fiecare parte, oferind întregului corp o lumină roșie întineritoare.

În plus față de becurile care produc lumină roșie, cabina conține, de asemenea, o placă de picior vibrantă numită Vibra Shape. Vibra Shape are patru setări diferite de intensitate. Nu vom intra în știința acestui lucru pe această pagină, dar studiile au arătat că agitarea întregului corp poate oferi beneficii metabolice similare cu mersul pe bandă de rulare, excluzând beneficiile cardiovasculare.

Mai jos este preluat din site-ul Beauty Angel despre platforma de formă Vibra

Datorită Vibra Shape, BEAUTY ANGEL oferă nu numai un tratament inovator Beauty Light, ci oferă și instruire care este ușor la articulații. Funcția brevetată de tăiere simulează mersul normal, ceea ce înseamnă că placa de vibrație alternativă laterală este o metodă de antrenament fiziologic 100%. Antrenează toți mușchii de la picioare în sus în abdomen și spate. Indiferent dacă sunteți tânăr sau bătrân: cele patru programe individuale Vibra Shape vă vor ajuta să vă atingeți rapid obiectivul. În confidențialitatea totală a unui stand închis, site-ul natural BeautyBeauty Angel

Cum se utilizează Îmbunătățirea totală a corpului

Puteți utiliza îmbunătățirea totală a corpului oricând doriți. Producătorii vă recomandă să utilizați cabina de 2-3 ori, timp de 12 minute pe o perioadă de 90 de zile. și lăsați 24 de ore între sesiuni.

Utilizarea ideală a cabinei de îmbunătățire a corpului total ar fi după antrenament. Una dintre cele mai bune părți ale terapiei cu lumină roșie este că stimulează repararea naturală și reduce inflamația, ceea ce este ideal dacă ați ridicat greutăți sau ați făcut un antrenament cardiovascular dur.

Platforma vibrantă de pe partea inferioară sesiunile acționează ca un masaj prin agitarea mușchilor cu vibrații blânde. Excelent pentru relaxare după un antrenament.

Nivelurile mai mari de intensitate sunt concepute pentru a imita efectele mersului pe o bandă de alergat, așa că poate doriți să evitați acest lucru dacă ați avut deja un antrenament greu.

Nu trebuie să utilizați dacă efectuați un antrenament. L-ați putea folosi ca tratament independent. Nu vom intra în toate beneficiile terapiei cu lumină roșie aici, dar aruncați o privire la pagina noastră „Aproape tot ce trebuie să știți despre terapia cu lumină roșie” pentru o mai bună înțelegere a modului în care acest lucru vă poate ajuta.

O întrebare comună care ni se pune este „cum folosesc mașina?”. De la oamenii cu care am vorbit, personalul de la Planet Fitness nu știe cum și de ce ar trebui să folosească acest lucru oamenii, iar instrucțiunile nu sunt disponibile în mod gratuit.

Planet Fitness, dacă ascultați, adăugați câteva instrucțiuni la stand sau cel puțin instruiți-vă personalul cum să-l utilizați!

Am încercat să adunăm o explicație despre cum să folosiți mașina de mai jos.Trebuie să fiți conștienți de faptul că fiecare sală de fitness a planetei care are cabină de îmbunătățire a corpului total poate avea modele ușor diferite, dar, din fericire, imaginea de mai jos ar trebui să vă ajute cel puțin pe măsură ce vă dați seama. „>

Total Body Îmbunătățirea ghidului de utilizare

Înainte de a începe, iată câteva indicii:

• Eliminați toate bijuteriile, inclusiv piercingurile.
• Pentru cele mai bune rezultate, eliminați orice produse cosmetice
• Ridicați-vă drept și în centrul dispozitivului în timpul aplicării.
• Îndoiți ușor genunchii.
• Folosiți chingi deasupra capului pentru sprijin și pentru a crește tensiunea musculară .
• Este recomandat să purtați ochi sau să țineți ochii închiși.

Fiecare program de 12 minute începe cu o fază de încălzire și se termină cu o fază de răcire. Un program de vibrații durează în mod normal 10 minute din sesiunea de 12 minute. Becurile vor rămâne aprinse pentru întreaga sesiune de 12 minute. Instrucțiunile ghidului vocal vă vor informa la începutul și la sfârșitul sesiunii VibraShape.

VibraShape vă permite să alegeți dintre patru programe diferite, fiecare oferind niveluri variate de stimulare musculară vizată, exerciții fizice și intensitate a masajului.

Pentru a controla aparatul de îmbunătățire a corpului total, va trebui să utilizați controlerul care se află în interiorul cabinei.

Urcă în cabină, închide ușă și poziționează-te în mijloc.

Acum va trebui să selectezi intensitatea vibrației. Pentru a face acest lucru:

• Apăsați stânga sau dreapta pe controler (# 2 sau # 12 pe diagramă) până când pictograma picioare este luminată.
• Apăsați în sus sau în jos pentru a selecta programul dorit.

Veți vedea un număr pe afișaj, acesta este programul pe care îl selectați. Numărul 1 este cel mai blând și numărul 4 este cel mai viguros.

Este recomandat să începeți cu numărul 1, astfel încât să puteți experimenta vibrația și să vedeți dacă aveți efecte adverse.

Pentru a începe sesiunea de 12 minute: apăsați butonul Start.

Platforma va începe să vibreze și luminile se vor aprinde. Pentru a opri doar lămpile, dar a lăsa platforma vibrantă pornită, apăsați butonul de pornire / oprire. Pentru a opri totul, țineți apăsat butonul de pornire / oprire.

Puteți de asemenea să măriți viteza ventilatorului în sus și în jos Doar utilizați butoanele săgeți stânga și dreapta pentru a selecta pictograma ventilatorului și apoi apăsați sus sau jos pentru a alegeți un nivel de intensitate a ventilatorului.

În timpul acestui proces, ar trebui să auziți un ghid vocal în timp ce apăsați butoanele. Dacă nu faceți acest lucru, îl puteți activa. Pentru a face acest lucru, apăsați stânga sau dreapta până când pictograma ghidului vocal este aprinsă (# 10 pe diagramă) și apoi apăsați în jos.

Ce ar trebui să port în aparatul de îmbunătățire a corpului total

Dacă folosiți mașina doar pentru funcția de vibrație, atunci nu contează ce purtați. Purtați doar hainele obișnuite de sport / îmbrăcămintea activă.

Dacă doriți să profitați de terapia cu lumină roșie, atunci trebuie să expuneți zonele pe care doriți să le tratați la lumina roșie. Lumina roșie nu pătrunde prin haine. Trebuie să strălucească direct pe pielea ta.

Vă recomandăm să expuneți cât mai mult din pielea dvs. sau cu cât vă simțiți confortabil. Dacă aveți de gând să petreceți timp în una dintre aceste mașini, la fel de bine ați putea lua tot avantajul.
Deși nu vă recomandăm să rămâneți nud (nu doriți să dați nimănui un șoc neașteptat!) să vă păstrați modestia, precum și să expuneți o suprafață foarte mare a corpului dvs. la sursa de lumină.

Cine nu ar trebui să utilizeze mașina de îmbunătățire a corpului total?

Producătorul afirmă că următoarele nu trebuie să utilizeze aparatul:

• Persoanele cu o greutate corporală mai mare de 300 lbs
• Femeile gravide
• Persoanele cu epilepsie
• Persoanele cu boli care cauzează sensibilitate la lumină sau sunt agravate de lumină.
• Persoanele mai mici de 18 ani ar trebui să aibă permisiunea părintească
• Persoanele care iau medicamente sau remedii pe bază de plante care cauzează sensibilitate la lumină ( de ex. antibiotice, agenți antiinflamatori, agenți antifungici sau sunătoare).
• Persoanele cu TVP (tromboză venoasă profundă)
• Persoanele cu răni proaspete în urma unei operații acțiune sau intervenție chirurgicală
• Persoane cu stimulatoare cardiace
• Persoane care suferă de detașare de retină
• Persoane cu osteoporoză acută

Îmbunătățirea totală a corpului avantaje și dezavantaje

Într-adevăr, nu există nicio deficiență în utilizarea acestei mașini. Mai ales dacă aveți deja o carte de fitness pentru planetă. Sunt doar două la care mă pot gândi;

1. Lipsa de îndrumări cu privire la modul de utilizare a aparatului
2. Va trebui să actualizați calitatea de membru de bază la sala de fitness la planeta de fitness cartonaș negru (mai multe despre aceasta mai jos)

În opinia mea, ambele sunt puncte minore.

Avantajele sunt extinse.Dacă ați citit acest site, veți ști că suntem pasionați de terapia cu lumină roșie și de toate beneficiile pe care le aduce. Pentru cei dintre voi care mergeți deja la o sală de fitness pe planetă sau vă gândiți să vă alăturați, mai jos sunt doar câteva avantaje pe care cred că le veți găsi utile.

• Construiți colagen în piele
• Ten îmbunătățit
• Piele care se simte mai bine
• Reducerea rugozității pielii
• Mai puține linii fine

Efecte secundare ale mașinii pentru îmbunătățirea totală a corpului

În afară de senzația de ciudat în picioare pe o platformă vibrantă sau un pic prost, care nu știe cum să pornească mașina, există câteva alte efecte secundare pe care producătorul avertizează despre.

• Mâncărime în regiunile corpului antrenat
• Greață și vertij
• Scădere rapidă și scurtă a tensiunii arteriale
• Hiperglicemie rapidă în caz de diabet

Toate acestea sunt legate de utilizarea formei Vibra. Vibrațiile pot provoca sau agrava probleme de sănătate. Dacă nu sunteți sigur dacă aveți o problemă care ar putea fi agravată, este înțelept să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest aparat.

Deși nu am experimentat niciunul dintre acestea, toată lumea reacționează diferit la stimuli diferiți, astfel încât să ar trebui să aveți grijă la prima dvs. încercare a acestui aparat.

Ce vă pot informa cu certitudine este că nu există efecte secundare adverse ale terapiei cu lumină roșie. În toate studiile efectuate (peste 4000 până în prezent) nu au fost observate efecte secundare negative.

Ce este îmbunătățirea totală a corpului nelimitat?

Îmbunătățirea totală a corpului nelimitată este o caracteristică cu cea mai scumpă opțiune de membru Planet fitness. Când spun cel mai scump, nu este deloc scump! De obicei, costă 21,99 USD pe lună, deși variază în funcție de locație.

Acest membru este cunoscut sub numele de cardul Planet Fitness Black. Vă permite să aveți sesiuni de îmbunătățire a corpului nelimitate până la total, fără costuri suplimentare, cu condiția ca franciza Planet Fitness să aibă una dintre aceste cabine și să fie o locație participantă.

Deoarece sesiunile de terapie cu lumină roșie în salonul de înfrumusețare sau bronzare pot potențial costă mai mult decât acesta pentru un singur curs, este o afacere bună

Cine produce mașina de îmbunătățire a corpului total?

O companie germană numită Beauty Angel produce mașinile de îmbunătățire a corpului total. Beauty Angel este un brand al unei companii mai mari numită JK Group. Acest grup de companii germane fabrică echipamente pentru frumusețe și frumusețe de peste 40 de ani și are reprezentare în peste 50 de țări.

De ce luminile sunt albe?

Luminile nu ar trebui să fie alb. Dacă sunt, această mașină nu este o mașină de terapie cu lumină roșie.