Imagini de comparare a grăsimii corporale

Iată o colecție de diagrame vizuale ale grăsimii corporale. Utilizați-le pentru a vă estima grăsimea corporală personală pentru calculatorul ceto. Vedeți mai jos pentru bărbați.

Femei

După cum puteți vedea, chiar același procent de grăsime corporală (aici de două ori 15%) poate arăta destul de diferit, în funcție de mușchii dvs. și de locul în care este poziționată grăsimea corporală. Procentul minim posibil de grăsime corporală este de 8-9%. Acest nivel scăzut nu este durabil și foarte nesănătos! Dacă sunteți femeie, nu mergeți atât de jos.

Bărbați

Ca mai sus cu imaginile feminine , iată și două imagini cu același procent de grăsime corporală: 10% pot arăta destul de diferit, în funcție de cât de muscular sunteți și de locul în care este poziționată grăsimea corporală. Cel mai mic bărbat poate ajunge la 3-4%, dar acest lucru nu este deloc sănătos. Este posibil să se atingă o grăsime corporală atât de scăzută pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Aș spune că cel mai scăzut nivel de sănătate este de 10%.

Înapoi la Calculatorul Keto

Acum, când v-ați hotărât, despre procentul de grăsime corporală ar putea fi, mergeți înapoi la calculatorul keto și introduceți numărul dvs.