Experții explică de ce primești acea durere de cap oribilă după ce plângi
Un plâns bun se poate simți total terapeutic. Dar uneori, poate fi atât de îngrozitor (și nu doar din cauza cauzei sale principale). Nu vă deranjează niciodată drenajul emoțional, dar, pe deasupra, s-ar putea să aveți și o durere de cap puternică. Ce ai făcut pentru a merita durerea suplimentară?!?!
Există câteva motive și acestea depind de tipul de durere de cap pe care o întâmpinați. Citiți articolul de mai jos și descoperiți ce vă face să vă bateți capul după lacrimi și ce puteți face în acest sens.
Hormonii stresului
Când te simți trist, corpul tău eliberează hormoni ai stresului, cum ar fi cortizolul. Acești hormoni ai stresului declanșează neurotransmițători (mesagerii chimici ai creierului) care declanșează reacții fizice – cum ar fi tensiunea în frunte sau lacrimile care curg pe fața ta. Cu alte cuvinte, atunci când te simți îngrozitor din punct de vedere emoțional, și corpul tău va începe să se simtă îngrozitor.
Majoritatea oamenilor vor avea o durere de cap tensionată din plâns, care tinde să-ți facă capul rănit, dar nu duce la greață sau sensibilitate la lumină (cum ar fi migrene). Acestea se numesc dureri de cap de tensiune dintr-un motiv: tensiunea reală din corpul dvs. este cea care cauzează disconfortul. Când plângi o perioadă prelungită de timp, îți strângi fruntea, gâtul și partea din spate a capului. Un strigăt lung prelungește constricția acestor mușchi și vă poate face să palpiteze capul.
Probleme ale sinusurilor
Strigătele lungi vă afectează și sinusurile, deoarece canalele lacrimale se scurge în pasajele sinusale (motiv pentru care obțineți o secreție nasul când plângi și tu). Deci, toată acea congestie acumulată în corp vă poate pune presiune pe frunte și vă poate provoca dureri de cap.
Deshidratare
O altă cauză principală a durerilor de cap post-plâns este deshidratarea – atunci când pierzi prea multă apă din corp din plâns.
Migrena se declanșează
În unele cazuri, plânsul poate activa o migrenă – în special la cei care sunt predispuși la ele. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate fi un declanșator îngrozitor pentru persoanele cu migrene.
Ce puteți face pentru a ameliora durerea?
Încercați să utilizați un pachet de gheață sau un pachet fierbinte. Așezați-l pe partea din spate a capului, pe gât sau chiar pe frunte. De asemenea, poate funcționa un duș cald sau rece.
Dacă acest lucru nu funcționează, încercați să vă masați capul și gâtul. Există un punct de declanșare în spațiul web, chiar între degetul arătător și degetul mare. Strângeți acea zonă și s-ar putea să reduceți durerea de cap.
Rehidratarea ar putea ajuta și ea! Deoarece una dintre cauzele principale ale durerii de cap este deshidratarea, consumul de lichide este un alt mod de a ameliora durerile de cap după plâns.
Deși este mai ușor de spus decât de făcut atunci când ești supărat, dacă poți adormi, corpul tău îți va mulțumi . Dormiți de o durere de cap, care vă va odihni mintea (și ochii) și vă va calma nervii și capul.
Și dacă nimic altceva nu funcționează, poate funcționa și un analgezic, cum ar fi acetaminofenul sau aspirina. Persoanele cu migrene ar putea dori, de asemenea, să discute cu profesioniștii lor din domeniul sănătății despre anumite medicamente care ar putea funcționa mai bine pentru durerea lor.