Entomofobia (frica de bug-uri): Cum să depășești frica de bug-uri

Summertime este momentul primordial pentru dezvoltarea entomofobiei, o teamă de bug-uri, cum ar fi căpușe, precum și alți acarieni, cum ar fi scabie, bug-uri pat și păduchi. Entomofobia este adesea denumită acarofobie sau insectofobie. Iernile umede și izvoarele ploioase înseamnă că există o mulțime de vegetație densă în păduri și curți și, din păcate, căpușele prosperă în acest mediu. Nu toate căpușele poartă boli, dar bolile transmise prin căpușe se găsesc în zone din întreaga țară. Febra petelor din Muntele Stâncos, de exemplu, apare în principal în statele sud-atlantice și mijlocii ale Atlanticului, în timp ce boala Lyme (cea mai comună boală transmisă de căpușe) se întâlnește mai ales în nord-estul și vestul mediu superior. Peste 30.000 de cazuri sunt raportate anual în Statele Unite și probabil că multe alte cazuri nu sunt raportate. Până la 300.000 de americani suferă de boala Lyme în fiecare an, potrivit Centrului SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Marea majoritate a mușcăturilor cauzate de boli căpușe apar primăvara și vara, când căpușele sunt cele mai active și când oamenii tind să petreacă mai mult timp în aer liber.

Dacă aveți o fobie de bug-uri, cum ar fi căpușe, este puțin diferit de a avea o fobie despre șerpi și păianjeni. „Există un pic mai multă realitate la aceasta”, spune Beth Salcedo, MD, de la The Ross Center, un centru ambulatoriu de tratament pentru sănătate mintală din Washington, DC. „Majoritatea oamenilor nu vor fi mușcați de un șarpe sau de un păianjen, dar tu auzi de oameni care sunt mușcați de căpușe. ”

Totuși, mersul de la casă la mașină sau starea la locul de joacă cu copiii nu conferă prea multe riscuri, spune ea. „Dacă vă simțiți cu o frică atât de mare încât vă faceți griji că doar mersul la mașină vă va face să fiți mușcat de o căpușă, apoi să aveți boala Lyme și apoi să ajungeți la un azil de bătrâni din cauza complicațiilor, aceasta este o fobie care ar trebui tratate ca orice altă fobie „, spune dr. Salcedo.

Simptomele entomofobiei

Persoanele cu entomofobie pot experimenta o mâncărime copleșitoare sau o senzație neplăcută de târâre peste tot sau sub pielea lor. Este posibil să aibă gânduri atât de anxioase despre faptul că sunt mușcate de o căpușă încât le este frică să iasă afară. Entomofobia poate provoca aceleași simptome ca și alte fobii. Aceste simptome pot include:

• Rapid ritmul cardiac
• tremurând
• transpirația
• ritmul cardiac rapid
• greață și dificultăți de respirație

Opțiuni de tratament pentru frica de bug-uri

Terapia cu expunere poate fi extrem de eficientă, spune dr. Salcedo. „Expunerea imaginară”, în care persoana doar se gândește la căpușe, poate fi primul pas în t herapy, explică ea. Apoi, persoanei i se poate arăta o imagine cu desene animate a unei căpușe, apoi o fotografie a unei căpușe reale, apoi un videoclip cu o căpușă. „Depinde de persoana individuală și de cât de mult se poate descurca”, explică medicul. „Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să îi expuneți la ceva pentru care nu sunt pregătiți. Trebuie să o iei încet. ” În caz contrar, dacă terapia de expunere se desfășoară prea repede, persoana poate fi tentată să renunțe la tratament, spune ea.

Cu siguranță este posibilă depășirea fricii de bug-uri cu terapia de expunere, dar succesul depinde dacă persoana respectivă bastoane cu tratament sau nu. „Unii oameni sunt ajutați cu o singură vizită, dar în alte cazuri, ar putea dura 20 de vizite”, spune dr. Salcedo. Tratamentul este extrem de individual, adaugă ea.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate „Terapeutul va face persoana să-și provoace propriile gânduri despre căpușe”, a spus dr. Spune Salcedo. „Vor nota gândul, îl vor privi și se vor gândi la el, apoi îl vor înlocui cu un gând mai adecvat – cum ar fi că există căpușe în această parte a țării, dar nu și în acest cartier.”

Un alt gând adecvat ar putea fi că șansele de a obține boala Lyme de la o mușcătură individuală de căprioare sunt destul de scăzute; luați în considerare că, chiar și în zonele afectate de căpușe, mai puțin de 5% din mușcături duc la o infecție.
p>

Pași de acțiune

Educați-vă despre riscul real al căpușelor în zona dvs., vă recomandă dr. Salcedo. Dacă locuiți într-o zonă cu o populație mare de căpușe, veți dori să luați mai multe măsuri de protecție decât cineva care locuiește într-o zonă cu foarte puține căpușe.

Reduceți riscul de a fi mușcat de o căpușă. Evitați cât mai mult posibil habitatele de căpușe și dacă vă aflați într-o zonă cunoscută a fi infestat în timp ce faceți drumeții, rămâneți în mijlocul traseelor și evitați arbuști și tufișuri – căpușele tind să se ascundă în acestea.

Păstrați-vă pielea acoperită când vă aflați în afara unei zone știți n a fi infestat cu căpușe: purtați haine de culoare deschisă și purtați mâneci lungi. Puneți pantaloni lungi în șosete.

Utilizați substanțe impermeabile cu DEET pentru pielea dvs. și permetrină pentru îmbrăcăminte.

Răsfățați-vă animalele de companie pentru căpușe și efectuați controale periodice asupra acestora, mai ales atunci când vin din exterior.